1 / 1
1 zdjęcie
690
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/paprika-und-moehren-mit-dip
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/paprika-und-moehren-mit-dip
Paprika und Möhren mit Dip
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Karotte
Karotten
Paprika
Dip
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
298
Kalorien
298 kcal
Enthält 298 Kalorien pro Portion.
23g
Eiweiß/Portion
12g
Fette/Portion
25g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 1g
T: 0.3g
W: 6g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 0.3g
T: 0g
W: 1.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Bedarfsdeckung
11%
Dieses Rezept deckt 11% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 298 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Joghurt mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen.
2
Paprika und Möhre waschen.
In Streifen schneiden.
3
Gemüse mit Dip essen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0.03
g
SKŁADNIK
Asche
3.48
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
1.5
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
1
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
8
mg
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
35% RDA
Calcium
277.52
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
8285
mg
SKŁADNIK
Chlorid
129.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
17.05
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
3.39
g
SKŁADNIK
8% RDA
Eisen
1.08
mg
SKŁADNIK
45% RDA
Eiweiß
22.58
g
SKŁADNIK
Eiweiß
0.93
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
2.34
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.57
g
SKŁADNIK
17% RDA
Fett
11.78
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.24
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
2.4
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.05
g
SKŁADNIK
Fitosterol
12
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Folate
19
µg
SKŁADNIK
Fructose
3.02
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
6.79
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
40.5
µg
SKŁADNIK
Glucose
2.72
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.08
g
SKŁADNIK
Inulin
0.6
g
SKŁADNIK
Jod
0.7
µg
SKŁADNIK
42% RDA
Kalium
830.59
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Kohlenhydrat
25.39
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
9.6
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.21
mg
SKŁADNIK
Laktose
6
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.12
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
256.7
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.1
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.02
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
1.2
g
SKŁADNIK
15% RDA
Magnesium
54.52
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.38
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.58
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Natrium
200.72
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.28
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
50
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
53% RDA
Phosphor
369.57
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Saccharose
2.13
g
SKŁADNIK
Salz
100.41
g
SKŁADNIK
Schwefel
3
mg
SKŁADNIK
41% RDA
Selenium
22.74
µg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.02
g
SKŁADNIK
Stärke
2.95
g
SKŁADNIK
232% RDA
Vitamin A
1853.53
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.73
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.49
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
8.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.59
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
75.67
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
132.72
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin E
2.11
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Vitamin K
18.29
µg
SKŁADNIK
Wasser
299.14
g
SKŁADNIK
30% RDA
Zellulose
7.44
g
SKŁADNIK
18% RDA
Zink
1.76
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.05
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Zucker
14.95
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
1
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.03 g | - |
| Asche | - | 3.48 g | - |
| Beta-Carotin | - | 1.5 µg | - |
| Beta-glucan | - | 1 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 8 mg | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 277.52 mg | 35% |
| Carotin Beta | - | 8285 mg | - |
| Chlorid | - | 129.5 mg | - |
| Cholesterin | - | 17.05 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.39 g | - |
| Eisen | - | 1.08 mg | 8% |
| Eiweiß | - | 22.58 g | 45% |
| Eiweiß | - | 0.93 g | - |
| Faserlöslich | - | 2.34 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.57 g | - |
| Fett | - | 11.78 g | 17% |
| Fett, gesamt | - | 0.24 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 2.4 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.05 g | - |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 19 µg | - |
| Fructose | - | 3.02 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 6.79 g | - |
| Glicemyc Index | - | 40.5 µg | - |
| Glucose | - | 2.72 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.08 g | - |
| Inulin | - | 0.6 g | - |
| Jod | - | 0.7 µg | - |
| Kalium | - | 830.59 mg | 42% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 25.39 g | 10% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 9.6 g | - |
| Kupfer | - | 0.21 mg | - |
| Laktose | - | 6 g | - |
| Linolsäure | - | 0.12 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 256.7 mg | - |
| Lycopin | - | 0.1 µg | - |
| Lysin | - | 0.02 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 1.2 g | - |
| Magnesium | - | 54.52 mg | 15% |
| Malinsäure | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 0.38 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.58 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Natrium | - | 200.72 mg | 10% |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.28 g | - |
| Oxalsäure | - | 50 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.03 g | - |
| Phosphor | - | 369.57 mg | 53% |
| Quininsäure | - | 0.01 g | - |
| Saccharose | - | 2.13 g | - |
| Salz | - | 100.41 g | - |
| Schwefel | - | 3 mg | - |
| Selenium | - | 22.74 µg | 41% |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Stickstoff | - | 0.02 g | - |
| Stärke | - | 2.95 g | - |
| Vitamin A | - | 1853.53 µg | 232% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.73 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.49 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 8.8 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 75.67 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 132.72 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.05 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.11 mg | 18% |
| Vitamin K | - | 18.29 µg | 24% |
| Wasser | - | 299.14 g | - |
| Zellulose | - | 7.44 g | 30% |
| Zink | - | 1.76 mg | 18% |
| Zitronensäure | - | 0.05 mg | - |
| Zucker | - | 14.95 g | 30% |
| Zuckeralkohole | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
