1 / 1
1 zdjęcie
759
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/karottencremesuppe-mit-ingwer
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/karottencremesuppe-mit-ingwer
Karottencremesuppe mit Ingwer
Ingwerglasur
Karotte
Ingwer
Suppe
Eintopf
30 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
78
Kalorien
78 kcal
Enthält 78 Kalorien pro Portion.
11g
Eiweiß/Portion
2g
Fette/Portion
4g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 10.5g
T: 1g
W: 0.5g
B: 0.2g
T: 0g
W: 2.5g
B: 0.1g
T: 0.4g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0.4g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.9g
Bedarfsdeckung
3%
Dieses Rezept deckt 3% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 78 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Karotten putzen und schälen. Kochen Sie eine kleine Menge „Brühe“ zusammen mit dem Fleisch Wasser.
2
Orangensaft, Ingwer und Sahne in die fertige Brühe geben und kurz kochen lassen.
3
Die fertige Suppe cremig mixen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Asche
0.68
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
29
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.05
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.4
mg
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
14.56
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
423.25
mg
SKŁADNIK
Chlorid
8.03
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
32.59
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.59
g
SKŁADNIK
4% RDA
Eisen
0.51
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Eiweiß
10.89
g
SKŁADNIK
Eiweiß
0.05
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.11
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.17
g
SKŁADNIK
3% RDA
Fett
1.8
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.01
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
0.12
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.33
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.6
mg
SKŁADNIK
Folate
9
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.67
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.76
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
1.95
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.66
g
SKŁADNIK
Jod
0.04
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Kalium
208.24
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
4.45
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.48
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.05
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.14
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
15.8
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.01
µg
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.06
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
18.6
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Natrium
41.73
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.27
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
2.5
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0
g
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.01
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Phosphor
99.64
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.66
g
SKŁADNIK
Salz
0.01
g
SKŁADNIK
24% RDA
Selenium
13.29
µg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0
g
SKŁADNIK
Stärke
0.86
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
10.5
g
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin A
92.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.17
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
7.34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.44
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.76
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
8.73
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.05
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.09
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
0.76
µg
SKŁADNIK
Wasser
70.88
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zellulose
0.85
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zink
0.42
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Zucker
3.07
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.05
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.05
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Asche | - | 0.68 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 29 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.05 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.4 mg | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 14.56 mg | 2% |
| Carotin Beta | - | 423.25 mg | - |
| Chlorid | - | 8.03 mg | - |
| Cholesterin | - | 32.59 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.59 g | - |
| Eisen | - | 0.51 mg | 4% |
| Eiweiß | - | 10.89 g | 22% |
| Eiweiß | - | 0.05 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.11 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.17 g | - |
| Fett | - | 1.8 g | 3% |
| Fett, gesamt | - | 0.01 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 0.12 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.33 g | - |
| Fitosterol | - | 0.6 mg | - |
| Folate | - | 9 µg | - |
| Fructose | - | 0.67 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.76 g | - |
| Glicemyc Index | - | 1.95 µg | - |
| Glucose | - | 0.66 g | - |
| Jod | - | 0.04 µg | - |
| Kalium | - | 208.24 mg | 10% |
| Kohlenhydrat | - | 4.45 g | 2% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.48 g | - |
| Kupfer | - | 0.05 mg | - |
| Laktose | - | 0.14 g | - |
| Linolsäure | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 15.8 mg | - |
| Lycopin | - | 0.01 µg | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.06 g | - |
| Magnesium | - | 18.6 mg | 5% |
| Malinsäure | - | 0.01 g | - |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Natrium | - | 41.73 mg | 2% |
| Oleinsäure | - | 0 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.27 g | - |
| Oxalsäure | - | 2.5 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.01 mg | - |
| Phosphor | - | 99.64 mg | 14% |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 0.66 g | - |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 13.29 µg | 24% |
| Stearic Acid | - | 0 g | - |
| Stickstoff | - | 0 g | - |
| Stärke | - | 0.86 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 10.5 g | - |
| Vitamin A | - | 92.05 µg | 12% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.17 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 7.34 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.76 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.34 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 8.73 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 11.22 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.09 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 0.76 µg | 1% |
| Wasser | - | 70.88 g | - |
| Zellulose | - | 0.85 g | 3% |
| Zink | - | 0.42 mg | 4% |
| Zitronensäure | - | 0 mg | - |
| Zucker | - | 3.07 g | 6% |
| Zuckeralkohole | - | 0.05 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.05 g | - |
Nie znaleziono składnika
