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Serek z brzoskwinią
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Porcja
Przygotowanie przepisu
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Brzoskwinię kroimy na małe kawałki i mieszamy z pozostałymi składnikami.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.06 g | 0.06 g |
| Argentyna | 0.08 g | 0.08 g |
| Beta-glukany | 0.45 g | 0.45 g |
| Białko | 36.21 g | 36.21 g |
| Białko zwierzęce | 18.4 g | 18.4 g |
| Bor | 10 mg | 10 mg |
| Błonnik | 47.76 g | 47.76 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 36.56 g | 36.56 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 9.18 g | 9.18 g |
| Chlor | 9.57 mg | 9.57 mg |
| Chlor | 11.6 mg | 11.6 mg |
| Cholesterol | 69.72 mg | 69.72 mg |
| Chrom | 1.3 µg | 1.3 µg |
| Cobalt | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Cukier | 21.8 g | 21.8 g |
| Cynk | 2.87 mg | 2.87 mg |
| Cysty | 0.03 g | 0.03 g |
| Fenyloalanina | 0.06 g | 0.06 g |
| Fitosterol | 4 mg | 4 mg |
| Fluor | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Fosfor | 386.72 mg | 386.72 mg |
| Fruktoza | 4.92 g | 4.92 g |
| Galaktyka | 0.1 g | 0.1 g |
| Glicyna | 0.05 g | 0.05 g |
| Glukoza | 4.26 g | 4.26 g |
| Histydyna | 0.02 g | 0.02 g |
| Index glikiemiczny | 6.96 µg | 6.96 µg |
| Inuliny | 0.05 g | 0.05 g |
| Izoleucyna | 0.04 g | 0.04 g |
| Jod | 0.85 µg | 0.85 µg |
| Krzemionka | 5 mg | 5 mg |
| Kwas glutaminowy | 0.25 g | 0.25 g |
| Kwas oksalowy | 4 mg | 4 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3.07 g | 3.07 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.31 g | 3.31 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.63 g | 0.63 g |
| Laktoza | 10.5 g | 10.5 g |
| Leucyna | 0.08 g | 0.08 g |
| Lizyna | 0.05 g | 0.05 g |
| Luteina + zeaxantyna | 18 mg | 18 mg |
| Magnez | 30.5 mg | 30.5 mg |
| Maltos | 0.01 g | 0.01 g |
| Mangan | 14450.42 mg | 14450.42 mg |
| Metionina | 0.02 g | 0.02 g |
| Miedź | 280.57 mg | 280.57 mg |
| Molybdenum | 3.2 µg | 3.2 µg |
| Natron | 42.5 g | 42.5 g |
| Omega 3 | 0.05 g | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.54 g | 0.54 g |
| Popiół | 6.37 g | 6.37 g |
| Potas | 409.77 mg | 409.77 mg |
| Prolina | 0.07 g | 0.07 g |
| Retinol | 30.6 µg | 30.6 µg |
| Sacharoza | 0.25 g | 0.25 g |
| Selen | 2.82 µg | 2.82 µg |
| Seryna | 0.05 g | 0.05 g |
| Siarka | 17 mg | 17 mg |
| Skrobia | 5.81 g | 5.81 g |
| Sód | 972.39 mg | 972.39 mg |
| Sól | 2.49 g | 2.49 g |
| Treonina | 0.04 g | 0.04 g |
| Tryptofan | 0.02 g | 0.02 g |
| Tyrozyna | 0.04 g | 0.04 g |
| Tłuszcz | 9.56 g | 9.56 g |
| Valina | 0.06 g | 0.06 g |
| Wapń | 254.5 mg | 254.5 mg |
| Witamina A | 30.7 µg | 30.7 µg |
| Witamina ARE | 30.6 µg | 30.6 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 3.35 µg | 3.35 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.56 mg | 0.56 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.28 mg | 4.28 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.52 mg | 0.52 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.28 mg | 0.28 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 7.69 µg | 7.69 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 3.5 mg | 3.5 mg |
| Witamina D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.44 mg | 0.44 mg |
| Witamina K | 255.24 µg | 255.24 µg |
| Woda | 229.73 g | 229.73 g |
| Węglowodany | 95.72 g | 95.72 g |
| Węglowodany | 68.85 g | 68.85 g |
| Żelazo | 2.2 mg | 2.2 mg |