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Serek z brzoskwinią
1 /
Porcja
Składniki - 4
Przygotowanie przepisu
1
Brzoskwinię kroimy na małe kawałki i mieszamy z pozostałymi składnikami.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.06 g | 0.06 g |
| Argentyna | 0.08 g | 0.08 g |
| Beta-glukany | 0.45 g | 0.45 g |
| Białko | 20.31 g | 20.31 g |
| Białko zwierzęce | 18.4 g | 18.4 g |
| Bor | 10.02 mg | 10.02 mg |
| Błonnik | 2.71 g | 2.71 g |
| Błonnik | 1.28 g | 1.28 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.2 g | 1.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.77 g | 0.77 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.85 g | 0.85 g |
| Chlor | 4.13 mg | 4.13 mg |
| Chlor | 12.45 mg | 12.45 mg |
| Cholesterol | 11.07 mg | 11.07 mg |
| Chrom | 1.3 µg | 1.3 µg |
| Cobalt | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Cukier | 26.73 g | 26.73 g |
| Cukier dodany | 0.85 g | 0.85 g |
| Cynk | 0.41 mg | 0.41 mg |
| Cysty | 0.03 g | 0.03 g |
| Fenyloalanina | 0.06 g | 0.06 g |
| Fitosterol | 4 mg | 4 mg |
| Fluor | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Fosfor | 243.07 mg | 243.07 mg |
| Fruktoza | 6.2 g | 6.2 g |
| Galaktyka | 0.1 g | 0.1 g |
| Glicyna | 0.05 g | 0.05 g |
| Glukoza | 5.88 g | 5.88 g |
| Histydyna | 0.02 g | 0.02 g |
| Index glikiemiczny | 42.66 µg | 42.66 µg |
| Inuliny | 0.05 g | 0.05 g |
| Izoleucyna | 0.04 g | 0.04 g |
| Jod | 2.55 µg | 2.55 µg |
| Karotyna Beta | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Kcal | 254.08 kcal | 254.08 kcal |
| Kj | 460.72 kJ | 460.72 kJ |
| Krzemionka | 5 mg | 5 mg |
| Kwas foliowy | 3.83 µg | 3.83 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.25 g | 0.25 g |
| Kwas oksalowy | 4 mg | 4 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.29 g | 0.29 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.25 g | 0.25 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.95 g | 0.95 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.33 g | 0.33 g |
| Laktoza | 10.5 g | 10.5 g |
| Leucyna | 0.08 g | 0.08 g |
| Lizyna | 0.05 g | 0.05 g |
| Luteina | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 18 mg | 18 mg |
| Lykopenia | 0.85 µg | 0.85 µg |
| Magnez | 21.15 mg | 21.15 mg |
| Maltos | 0.01 g | 0.01 g |
| Mangan | 0.47 mg | 0.47 mg |
| Metionina | 0.02 g | 0.02 g |
| Miedź | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Molybdenum | 3.2 µg | 3.2 µg |
| Omega 3 | 0.01 g | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.28 g | 0.28 g |
| Popiół | 3.73 g | 3.73 g |
| Potas | 204.92 mg | 204.92 mg |
| Prolina | 0.07 g | 0.07 g |
| Sacharoza | 4.16 g | 4.16 g |
| Selen | 1.38 µg | 1.38 µg |
| Seryna | 0.05 g | 0.05 g |
| Siarka | 17 mg | 17 mg |
| Skrobia | 5.9 g | 5.9 g |
| Sód | 962.53 mg | 962.53 mg |
| Sól | 2.4 g | 2.4 g |
| Tauryn | 0.85 mg | 0.85 mg |
| Treonina | 0.04 g | 0.04 g |
| Tryptofan | 0.02 g | 0.02 g |
| Tyrozyna | 0.04 g | 0.04 g |
| Tłuszcz | 2.93 g | 2.93 g |
| Valina | 0.06 g | 0.06 g |
| Wapń | 252.21 mg | 252.21 mg |
| Witamina A | 10.3 µg | 10.3 µg |
| Witamina ARE | 21.25 µg | 21.25 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.65 µg | 1.65 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.35 mg | 0.35 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.65 mg | 0.65 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 5.19 mg | 5.19 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 7.27 µg | 7.27 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 5.46 mg | 5.46 mg |
| Witamina D | 0.95 µg | 0.95 µg |
| Witamina E | 1.12 mg | 1.12 mg |
| Witamina K | 161.74 µg | 161.74 µg |
| Woda | 243.08 g | 243.08 g |
| Węglowodany | 34.44 g | 34.44 g |
| Żelazo | 0.67 mg | 0.67 mg |
