238 wyświetleń

Płatki owsiane

390 KCAL / 100g

11.9g Białko

7.2g Tłuszcze

69.3g carbohydrate.chart

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Alanina	0.55 g
Argentyna	0.75 g
Beta-glukany	4.5 g
Białko	11.9 g
Bor	100 mg
Błonnik	6.9 g
Błonnik nierozpuszczalne	5.2 g
Błonnik rozpuszczalny	1.7 g
Chlor	116 mg
Cholesterol	1 mg
Chrom	13 µg
Cobalt	2 µg
Cukier	1.1 g
Cynk	3.1 mg
Cysty	0.25 g
Fenyloalanina	0.55 g
Fitosterol	40 mg
Fluor	12 mg
Fosfor	433 mg
Fruktoza	0.1 g
Galaktyka	1 g
Glicyna	0.5 g
Glukoza	0.1 g
Histydyna	0.22 g
Inuliny	0.5 g
Izoleucyna	0.4 g
Kcal	379 kcal
Kj	1586 kJ
Krzemionka	50 mg
Kwas glutaminowy	2.5 g
Kwas oksalowy	40 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.61 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.25 g
Kwasy tłuszczowe trans	1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.9 g
Laktoza	1 g
Leucyna	0.8 g
Lizyna	0.45 g
Luteina + zeaxantyna	180 mg
Magnez	129 mg
Maltos	0.1 g
Mangan	4.19 mg
Metionina	0.18 g
Miedź	0.55 mg
Molybdenum	32 µg
Omega 3	0.11 g
Omega 6	2.42 g
Popiół	1.7 g
Potas	379 mg
Prolina	0.7 g
Sacharoza	0.9 g
Selen	2.7 µg
Seryna	0.5 g
Siarka	170 mg
Skrobia	58.1 g
Sód	5 mg
Sól	0.01 g
Treonina	0.35 g
Tryptofan	0.15 g
Tyrozyna	0.35 g
Tłuszcz	7.2 g
Valina	0.55 g
Wapń	54 mg
Witamina A	1 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.46 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.87 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.85 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.15 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	32 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1 mg
Witamina D	1 µg
Witamina E	1.8 mg
Witamina K	2.2 µg
Woda	8.2 g
Węglowodany	69.3 g
Żelazo	3.9 mg