1 / 1
1 zdjęcie
1120
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/manna-cereal-with-bounty-flavor
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/manna-cereal-with-bounty-flavor
Manna Cereal with Bounty Flavor
Bounty Flavor
Manna Cereal
~
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
481
Calories
481 kcal
Contains 481 calories per portion.
7g
Protein/Portion
25g
Fat/Portion
56g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.8g
T: 1.9g
W: 2.6g
B: 3.5g
T: 0.5g
W: 30.7g
B: 2g
T: 10.3g
W: 17g
B: 1.1g
T: 12.6g
W: 5.4g
Calorie Requirement Coverage
18%
This recipe covers 18% of your daily calorie requirement.
Recipe: 481 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Podprażam wiórki kokosowe na suchej patelni, aby większość miała złoty kolor. Następnie do garnuszka wlewam 180 ml mleka i dodaje kasza manne. Pod koniec gotowania, gdy kaszka zacznie się zagęszczać wsypuje wiórki kokosowe (ja zostawiam małą garstkę na posypanie), dolewam 20 ml mleka i mieszam. Przekładam do miski, smaruję rozpuszczoną czekoladą i posypuję wiórkami.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.04
g
SKŁADNIK
Alanine
0.08
g
SKŁADNIK
Alcohol
0.2
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0
g
SKŁADNIK
Arginine
0.12
g
SKŁADNIK
Ash
1.97
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.15
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.3
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
0.2
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
3
mg
SKŁADNIK
Betaine
0.1
mg
SKŁADNIK
Boron
0.06
mg
SKŁADNIK
49% RDA
Calcium
392
mg
SKŁADNIK
Calories
132
kcal
SKŁADNIK
Capric Acid
0.84
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.9
g
SKŁADNIK
21% RDA
Carbohydrate
55.68
g
SKŁADNIK
Chloride
9
mg
SKŁADNIK
Chlorine
21
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
5
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.26
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.05
g
SKŁADNIK
Energy
552
kJ
SKŁADNIK
36% RDA
Fat
25.37
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
4.73
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.44
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
17.29
g
SKŁADNIK
Fatty trans
2.03
g
SKŁADNIK
25% RDA
Fiber
6.13
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4.36
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.37
g
SKŁADNIK
Fluoride
0
mg
SKŁADNIK
Fructose
2.05
g
SKŁADNIK
Galactose
0.02
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
41.9
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.73
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.33
g
SKŁADNIK
Glycine
0.08
g
SKŁADNIK
Histidine
0.05
g
SKŁADNIK
Inulin
0.2
g
SKŁADNIK
Iodine
0
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Iron
2.27
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.09
g
SKŁADNIK
Lactose
0.54
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
6.1
g
SKŁADNIK
Leucine
0.15
g
SKŁADNIK
Lignin
0.2
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.24
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
2
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.09
g
SKŁADNIK
23% RDA
Magnesium
86.7
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.1
g
SKŁADNIK
Manganese
0.83
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.03
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
2.1
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.84
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.07
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.14
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
18
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.1
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.09
g
SKŁADNIK
21% RDA
Phosphorus
144.4
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
12.5
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Potassium
486.7
mg
SKŁADNIK
Proline
0.09
g
SKŁADNIK
15% RDA
Protein
7.41
g
SKŁADNIK
Salt
0.38
g
SKŁADNIK
Saturated Fatty Acids
10.65
g
SKŁADNIK
16% RDA
Selenium
8.71
µg
SKŁADNIK
Serine
0.11
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sodium
152
mg
SKŁADNIK
Starch
32.13
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.44
g
SKŁADNIK
Sucrose
12.65
g
SKŁADNIK
37% RDA
Sugar
18.62
g
SKŁADNIK
Sugar added
2.2
g
SKŁADNIK
Theobromine
240.2
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.06
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
5.4
g
SKŁADNIK
Total Fat
12.64
g
SKŁADNIK
Total Protein
1.12
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.5
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.03
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.08
g
SKŁADNIK
Valine
0.11
g
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin A
91.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.86
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
2.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
6.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
2.51
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin D
1.85
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.2
µg
SKŁADNIK
40% RDA
Vitamin E
4.76
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin K
3.04
µg
SKŁADNIK
Water
198.93
g
SKŁADNIK
33% RDA
Zinc
3.25
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.04 g | - |
| Alanine | - | 0.08 g | - |
| Alcohol | - | 0.2 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Arginine | - | 0.12 g | - |
| Ash | - | 1.97 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.15 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.3 g | - |
| Beta-carotene | - | 0.2 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 3 mg | - |
| Betaine | - | 0.1 mg | - |
| Boron | - | 0.06 mg | - |
| Calcium | - | 392 mg | 49% |
| Calories | - | 132 kcal | - |
| Capric Acid | - | 0.84 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.9 g | - |
| Carbohydrate | - | 55.68 g | 21% |
| Chloride | - | 9 mg | - |
| Chlorine | - | 21 mg | - |
| Cholesterol | - | 5 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.26 mg | - |
| Cysteine | - | 0.05 g | - |
| Energy | - | 552 kJ | - |
| Fat | - | 25.37 g | 36% |
| Fatty monounsaturated | - | 4.73 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.44 g | - |
| Fatty saturated | - | 17.29 g | - |
| Fatty trans | - | 2.03 g | - |
| Fiber | - | 6.13 g | 25% |
| Fiber insoluble | - | 4.36 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.37 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 2.05 g | - |
| Galactose | - | 0.02 g | - |
| Glicemyc Index | - | 41.9 µg | - |
| Glucose | - | 0.73 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.33 g | - |
| Glycine | - | 0.08 g | - |
| Histidine | - | 0.05 g | - |
| Inulin | - | 0.2 g | - |
| Iodine | - | 0 µg | - |
| Iron | - | 2.27 mg | 16% |
| Isoleucine | - | 0.09 g | - |
| Lactose | - | 0.54 g | - |
| Lauric Acid | - | 6.1 g | - |
| Leucine | - | 0.15 g | - |
| Lignin | - | 0.2 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.24 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 2 mg | - |
| Lysine | - | 0.09 g | - |
| Magnesium | - | 86.7 mg | 23% |
| Maltose | - | 0.1 g | - |
| Manganese | - | 0.83 mg | - |
| Methionine | - | 0.03 g | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Myristic Acid | - | 2.1 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.84 g | - |
| Omega 3 | - | 0.07 g | - |
| Omega 6 | - | 1.14 g | - |
| Oxalic acid | - | 18 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 1.1 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.09 g | - |
| Phosphorus | - | 144.4 mg | 21% |
| Phytosterols | - | 12.5 mg | - |
| Potassium | - | 486.7 mg | 24% |
| Proline | - | 0.09 g | - |
| Protein | - | 7.41 g | 15% |
| Salt | - | 0.38 g | - |
| Saturated Fatty Acids | - | 10.65 g | - |
| Selenium | - | 8.71 µg | 16% |
| Serine | - | 0.11 g | - |
| Sodium | - | 152 mg | 8% |
| Starch | - | 32.13 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.44 g | - |
| Sucrose | - | 12.65 g | - |
| Sugar | - | 18.62 g | 37% |
| Sugar added | - | 2.2 g | - |
| Theobromine | - | 240.2 mg | - |
| Threonine | - | 0.06 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 5.4 g | - |
| Total Fat | - | 12.64 g | - |
| Total Protein | - | 1.12 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.5 g | - |
| Tryptophan | - | 0.03 g | - |
| Tyrosine | - | 0.08 g | - |
| Valine | - | 0.11 g | - |
| Vitamin A | - | 91.4 µg | 11% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.86 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 2.32 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 6.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 2.51 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.85 µg | 12% |
| Vitamin D3 | - | 0.2 µg | - |
| Vitamin E | - | 4.76 mg | 40% |
| Vitamin K | - | 3.04 µg | 4% |
| Water | - | 198.93 g | - |
| Zinc | - | 3.25 mg | 33% |
Nie znaleziono składnika
