Eggs stuffed with mushrooms
Eggs
Stuffed
Champignon Mushrooms
~
Preparation time
2
Portion
5
Number of ingredients needed for preparation
1237
Calories
618 kcal
Contains 618 calories per portion.
9g
Protein/Portion
60g
Fat/Portion
11g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 40.6g
T: 31.5g
W: 2g
B: 2.7g
T: 0.4g
W: 2.6g
B: 0.5g
T: 21.6g
W: 7.2g
Calorie Requirement Coverage
23%
This recipe covers 23% of your daily calorie requirement.
Recipe: 618 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
Recipe preparation steps
1
Jajka gotujemy na twardo. Gdy będą gotowe obieramy ze skorupki i kroimy na połowy. Z każdej wydrążamy żółtka, które wkładamy do miski aby czekały na resztę przyjaciół. Kroimy pieczarki na mniejsze kawałki i cebulę w kostkę. Następnie podsmażamy je na maśle. Żółtka gnieciemy widelcem i dodajemy wystudzone pieczarki wraz z cebulą. Aby wszystko scalić w całość dodajemy majonez i mieszamy. Po uzyskaniu jednolitej konsystencji wracamy do naszych białek jaj. W wcześniej wydrążone dziury nakładamy naszą masę, którą przyrządziliśmy przed chwilą. Aby uzyskać pełnię smaku należy dać się oswoić produktom w lodówce przez kilka minut. Smacznego! Przepis przesłany przez: MyszkaKochaRahimaUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Nutrients
Detailed Nutrient List
| Name | All Portions | Single Portion |
|---|---|---|
| Acidity | 0.3 g | 0.15 g |
| Ash | 6.06 g | 3.03 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 20 µg | 10 µg |
| Beta-carotene | 450 µg | 225 µg |
| Calcium | 105 mg | 52.5 mg |
| Carbohydrate | 22.2 g | 11.1 g |
| Chloride | 100 mg | 50 mg |
| Chlorine | 312 mg | 156 mg |
| Cholesterol | 630 mg | 315 mg |
| Copper | 0.53 mg | 0.27 mg |
| Fat | 119.7 g | 59.85 g |
| Fatty monounsaturated | 34.29 g | 17.15 g |
| Fatty polyunsaturated | 17.14 g | 8.57 g |
| Fatty saturated | 61.33 g | 30.67 g |
| Fatty trans | 4.4 g | 2.2 g |
| Fiber | 4.9 g | 2.45 g |
| Fiber insoluble | 2.15 g | 1.08 g |
| Fiber soluble | 1.55 g | 0.77 g |
| Folate | 19 µg | 9.5 µg |
| Fructose | 2.14 g | 1.07 g |
| Glicemyc Index | 30 µg | 15 µg |
| Glucose | 2.74 g | 1.37 g |
| Iodine | 20 µg | 10 µg |
| Iron | 3.6 mg | 1.8 mg |
| Lactose | 0.6 g | 0.3 g |
| Lutein | 10 µg | 5 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 380 mg | 190 mg |
| Lycopene | 1 µg | 0.5 µg |
| Magnesium | 37 mg | 18.5 mg |
| Manganese | 0.26 mg | 0.13 mg |
| Omega 3 | 1.88 g | 0.94 g |
| Omega 6 | 15.02 g | 7.51 g |
| Phosphorus | 420 mg | 210 mg |
| Potassium | 613 mg | 306.5 mg |
| Protein | 17.6 g | 8.8 g |
| Retinol | 1032 µg | 516 µg |
| Salt | 2.09 g | 1.05 g |
| Selenium | 41.5 µg | 20.75 µg |
| Sodium | 810 mg | 405 mg |
| Starch | 1.2 g | 0.6 g |
| Sucrose | 2.3 g | 1.15 g |
| Sugar | 10.34 g | 5.17 g |
| Sulfur | 64 mg | 32 mg |
| Vitamin A | 1103 µg | 551.5 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.15 mg | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.82 µg | 1.41 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1.22 mg | 0.61 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5.04 mg | 2.52 mg |
| Vitamin B4 (Choline) | 294 mg | 147 mg |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 1.6 mg | 0.8 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 0.29 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B9 (Folate) | 69 µg | 34.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | 12 mg | 6 mg |
| Vitamin D | 4.6 µg | 2.3 µg |
| Vitamin D3 | 2.46 µg | 1.23 µg |
| Vitamin E | 6.58 mg | 3.29 mg |
| Vitamin K | 174.3 µg | 87.15 µg |
| Water | 332.47 g | 166.24 g |
| Zeaxanthin | 5 µg | 2.5 µg |
| Zinc | 2.7 mg | 1.35 mg |
