Radrennen (> 32 km/h) Training | Richtige Form & Tipps | Diets Premium Skip to main content
Radrennen (> 32 km/h)
1 / 1
1 zdjęcie
1287

Radrennen (> 32 km/h)

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
expert Level
None Ausrüstung
Gruppen
high_intensity_cycling racing_cycling

Radrennen (> 32 km/h)

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Physiologische Auswirkungen

10%
Einfluss auf die Herzfrequenz
9%
Muskelbelastung
10%
Ermüdungsgrad
8%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 829.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Stationär, 50 W, sehr leichte Last
Stationär
Stationär, 50 W, sehr leichte Last
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Radfahren
StationärNetzteil, 150 W, mittlere Last
Stationär
StationärNetzteil, 150 W, mittlere Last
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Radfahren
Stationär, 100 W, leichte Last
Stationär
Stationär, 100 W, leichte Last
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Radfahren
Stationär, 200 W, schwere Last
Stationär
Stationär, 200 W, schwere Last
🔥 551.25 kcal/h ⚡ 10.5 MET
Grupa: Radfahren
Stationär, 250 W, sehr schwere Last
Sehr Schweres Gewicht
Stationär, 250 W, sehr schwere Last
🔥 656.25 kcal/h ⚡ 12.5 MET
Grupa: Radfahren
Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch
Intensive Anstrengung
Bicycling 14-15,9 km/h, Rennen oder Freizeit, schnell, energisch
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren 16-19 mph, Rennen/kein Windschatten oder >19 mph Windschatten, sehr schnell, allgemeines Radsport
Radfahren
Radfahren 16-19 mph, Rennen/kein Windschatten oder >19 mph Windschatten, sehr schnell, allgemeines Radsport
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren > 20 mph, Rennen, ohne Windschattenfahren
Radfahren
Radfahren > 20 mph, Rennen, ohne Windschattenfahren
🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET
Grupa: Radfahren
Stationäres Fahrradfahren, allgemein
Stationäres Radfahren
Stationäres Fahrradfahren, allgemein
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Radfahren
Fahrradfahren, BMX oder Berg
Bmx
Fahrradfahren, BMX oder Berg
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Radfahren
Fahrradfahren, > 20 mph, Rennen, kein Windschattenfahren
Fahren
Fahrradfahren, > 20 mph, Rennen, kein Windschattenfahren
🔥 829.5 kcal/h ⚡ 15.8 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren, 25-30 km/h, Rennen/kein Windschattenfahren oder > 30 km/h Windschattenfahren, sehr schnell, Rennen allgemein
Radfahren
Radfahren, 25-30 km/h, Rennen/kein Windschattenfahren oder > 30 km/h Windschattenfahren, sehr schnell, Rennen allgemein
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren
Mittleres Tempo
Radfahren
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren,
Radfahren
Radfahren,
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Radfahren
Fahrradfahren
Freizeit
Fahrradfahren
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Radfahren
Mountainbiken
Mountainbiken
🔥 840 kcal/h ⚡ 16 MET
Grupa: Radfahren
BMX fahren
Radfahren
BMX fahren
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Radfahren
Mountainbiken
Offroad
Mountainbiken
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren (16 km/h)
Radfahren
Radfahren (16 km/h)
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Radfahren
Mit dem Rad pendeln
Mit dem Rad pendeln
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren auf Feldwegen
Mittleres Tempo
Radfahren auf Feldwegen
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Radfahren
Entspanntes Radfahren (9 km/h)
Erholungsradfahren
Entspanntes Radfahren (9 km/h)
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Radfahren
Freizeitradfahren
Rekreative
Freizeitradfahren
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren (16-19 km/h)
Rekreative
Radfahren (16-19 km/h)
🔥 357 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren (19-22 km/h)
Radfahren
Radfahren (19-22 km/h)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Radfahren
Schnelles Radfahren (22-25 km/h)
Radfahren
Schnelles Radfahren (22-25 km/h)
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Radfahren
Sehr schnelles Radfahren (25-30 km/h)
Hochintensive Radfahren
Sehr schnelles Radfahren (25-30 km/h)
🔥 630 kcal/h ⚡ 12 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren (19 km/h)
Radfahren
Radfahren (19 km/h)
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Radfahren
Radfahren im Stehen (19 km/h)
Radfahren
Radfahren im Stehen (19 km/h)
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Radfahren
Einradfahren
Kernkraft
Einradfahren
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Radfahren
Dietary Support

Treibstoff für Ihr Training

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.

Neue Trainings

Neueste Übungen

Bleiben Sie aktiv mit unseren neuesten Trainings-Ergänzungen

Angeln, Tauchnetz, Setznetz und Fischfang, allgemein
Stärke
Angeln, Tauchnetz, Setznetz und Fischfang, allgemein
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Angeln, Angelrad, Abstellnetz und Fischfang, allgemein
Erholungsaktivität
Angeln, Angelrad, Abstellnetz und Fischfang, allgemein
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Angeln mit Speer, stehend
Kernstabilität
Angeln mit Speer, stehend
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Jagd, Bogen und Pfeile, oder Armbrust
Ausdauer
Jagd, Bogen und Pfeile, oder Armbrust
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Angeln, Festnetz, Festnetz und Abruf von Fischen, allgemein
Outdoor-Aktivität
Angeln, Festnetz, Festnetz und Abruf von Fischen, allgemein
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Jagd auf Hirsche und Elche, großes Spiel
Körperliche Aktivität
Jagd auf Hirsche und Elche, großes Spiel
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Großwildjagd, Ziehen der Kadaver
Großwild
Großwildjagd, Ziehen der Kadaver
🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Jagd auf große Meerestiere
Jagd auf große Meerestiere
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Großwildjagd, von einem Jagdstand, begrenzte Spaziergänge
Jagen
Großwildjagd, von einem Jagdstand, begrenzte Spaziergänge
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Jagd auf großes Wild vom Auto, Flugzeug oder Boot
Jagd auf großes Wild vom Auto, Flugzeug oder Boot
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Jagd, Ente, Watscheln
Jagen
Jagd, Ente, Watscheln
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Jagd, fliegender Fuchs, Eichhörnchen
Jagd, fliegender Fuchs, Eichhörnchen
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Angeln Und Jagen

Teilen