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Übungen

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Nordic Walking bergauf mit Stöcken
Nordic Walking
Nordic Walking bergauf mit Stöcken
🔥 476 kcal/h ⚡ 6.8 MET
Spaziergang zum und vom Plumpsklo
Gehen
Spaziergang zum und vom Plumpsklo
🔥 175 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Nordic Walking, schnelles Tempo (8,0 km/h)
Nordic Walking
Nordic Walking, schnelles Tempo (8,0 km/h)
🔥 665 kcal/h ⚡ 9.5 MET
Spaziergang auf Rasen
Gehen
Spaziergang auf Rasen
🔥 336 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Nordic Walking in zügigem Tempo (5,6-6,4 km/h)
Nordic Walking
Nordic Walking in zügigem Tempo (5,6-6,4 km/h)
🔥 336 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Zügiges Gehen (6,4 km/h)
Feste Oberfläche
Zügiges Gehen (6,4 km/h)
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Sehr zügiges Gehen, 7,2 km/h, ebene Strecke
Feste Oberfläche
Sehr zügiges Gehen, 7,2 km/h, ebene Strecke
🔥 490 kcal/h ⚡ 7 MET
Wandern, 2.9 bis 3.5 mph, bergauf, 1 bis 5% Steigung
Gehen
Wandern, 2.9 bis 3.5 mph, bergauf, 1 bis 5% Steigung
🔥 371 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Bergauf-Wandern (4,7–5,6 km/h, 6–15% Steigung)
Gehen
Bergauf-Wandern (4,7–5,6 km/h, 6–15% Steigung)
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Wandern bergab, 2,5 mph (4 km/h)
Gehen
Wandern bergab, 2,5 mph (4 km/h)
🔥 231 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Wandern mit 3,2 km/h (2,0 mph)
Feste Oberfläche
Wandern mit 3,2 km/h (2,0 mph)
🔥 196 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Wandern im Gelände
Langlauf
Wandern im Gelände
🔥 420 kcal/h ⚡ 6 MET
Wandern oder Spazierengehen durch Felder und Hügel
Gehen
Wandern oder Spazierengehen durch Felder und Hügel
🔥 371 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Rucksackwandern oder Trekking
Gehen
Rucksackwandern oder Trekking
🔥 546 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Reiten im Schritt
Reiten
Reiten im Schritt
🔥 266 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Golfspielen (Ziehen des Trolleys oder Schläger)
Gehen
Golfspielen (Ziehen des Trolleys oder Schläger)
🔥 371 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Golfspielen mit Tragen der Golftasche
Gehen
Golfspielen mit Tragen der Golftasche
🔥 301 kcal/h ⚡ 4.3 MET

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