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Slide-Board-Training
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Slide-Board-Training

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
advanced Level
None Ausrüstung
balance legs core

Slide-Board-Training

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

8%
Einfluss auf die Herzfrequenz
8%
Muskelbelastung
8%
Ermüdungsgrad
5%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 577.5 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Einradfahren
Kernkraft
Einradfahren
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Radfahren
Reinigung, Fegen, Langsam, Mäßiger Aufwand
Körperliche Aktivität
Reinigung, Fegen, Langsam, Mäßiger Aufwand
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Angeln mit Speer, stehend
Kernstabilität
Angeln mit Speer, stehend
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Training mit dem Gymnastikball
Flexibilität
Training mit dem Gymnastikball
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Wide Stance Stiff Legs
Beine
Wide Stance Stiff Legs
Crunch - Legs On Exercise Ball
Beine
Crunch - Legs On Exercise Ball
Kettlebell Pass Between The Legs
Kettlebell
Kettlebell Pass Between The Legs
Widerstands- (Gewichts-)Training, Kniebeugen, langsame oder explosive Anstrengung
Körpergewicht
Widerstands- (Gewichts-)Training, Kniebeugen, langsame oder explosive Anstrengung
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Snatch Balance
Balance
Snatch Balance
Jerk Balance
Balance
Jerk Balance
Heaving Snatch Balance
Balance
Heaving Snatch Balance
Downward Facing Balance
Balance
Downward Facing Balance
Balance Board
Balance
Balance Board
Atemübungen (Nadi Shodhana)
Balance
Atemübungen (Nadi Shodhana)
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Konditionsübungen
Gewehrübungen, Schießen, Liegen
Schießübungen
Gewehrübungen, Schießen, Liegen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Oberkörpertraining auf dem Airbike (40 U/min)
Stationär
Oberkörpertraining auf dem Airbike (40 U/min)
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Konditionsübungen
Yoga und Gleichgewichtsübungen
Flexibilität
Yoga und Gleichgewichtsübungen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Konditionsübungen
Hatha-Yoga
Flexibilität
Hatha-Yoga
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
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