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Wassergymnastik
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Wassergymnastik

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
strength_training conditioning music

Wassergymnastik

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

5%
Einfluss auf die Herzfrequenz
4%
Muskelbelastung
4%
Ermüdungsgrad
3%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 278.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Sitzen, Musik hören (nicht reden oder lesen) oder einen Film im Kino ansehen
Sitzend
Sitzen, Musik hören (nicht reden oder lesen) oder einen Film im Kino ansehen
🔥 78.75 kcal/h ⚡ 1.5 MET
Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht
Ruhig liegen, nichts tun, im Bett wach liegen, Musik hören (nicht reden oder lesen)
Musik
Ruhig liegen, nichts tun, im Bett wach liegen, Musik hören (nicht reden oder lesen)
🔥 68.25 kcal/h ⚡ 1.3 MET
Grupa: Inaktivität Ruhig/leicht
Seil zum Springen, allgemein
Kondition
Seil zum Springen, allgemein
🔥 645.75 kcal/h ⚡ 12.3 MET
Grupa: Konditionsübungen
Fitnessstudio, Konditionierungskurse
Kondition
Fitnessstudio, Konditionierungskurse
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Reverse Band Kreuzheben
Krafttraining
Reverse Band Kreuzheben
Reverse Band Box Kniebeuge
Krafttraining
Reverse Band Box Kniebeuge
Reverse Band Bankdrücken
Krafttraining
Reverse Band Bankdrücken
Recumbent Bike
Krafttraining
Recumbent Bike
Rack Pulls
Krafttraining
Rack Pulls
Rack Delivery
Krafttraining
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Rear Leg Hebens
Krafttraining
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Rack Pull with Bands
Krafttraining
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Return Push from Stance
Krafttraining
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Pyramid
Krafttraining
Pyramid
Quadriceps-SMR
Krafttraining
Quadriceps-SMR
Quad Stretch
Krafttraining
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Push-Ups With Feet On An Exercise Ball
Krafttraining
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Push-Ups - Close Triceps Position
Krafttraining
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Push Drücken
Krafttraining
Push Drücken
Push-Ups With Feet Elevated
Krafttraining
Push-Ups With Feet Elevated
Push Drücken - Behind the Neck
Krafttraining
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Pullups
Krafttraining
Pullups
PRudernler Sprint
Krafttraining
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Preacher Hammer Kurzhantel Curl
Krafttraining
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Pull Through
Krafttraining
Pull Through
Prone Manual Hamstring
Krafttraining
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Drücken Sit-Up
Krafttraining
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Push Up to Side Plank
Krafttraining
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Push-Up Wide
Krafttraining
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Preacher Curl
Krafttraining
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