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Übungen

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Skispringen (Aufstieg mit Skiern)
Klettern
Skispringen (Aufstieg mit Skiern)
🔥 595 kcal/h ⚡ 7 MET
Treppensteigen aufwärts oder Leiterklettern
Klettern
Treppensteigen aufwärts oder Leiterklettern
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Bergaufgehen mit schwerem Gepäck ab 19 kg (über 42 Pfund)
Klettern
Bergaufgehen mit schwerem Gepäck ab 19 kg (über 42 Pfund)
🔥 630 kcal/h ⚡ 9 MET
Skibergsteigen mit Skiern
Klettern
Skibergsteigen mit Skiern
🔥 490 kcal/h ⚡ 7 MET
Bergaufwandern mit über 42 lb Last
Klettern
Bergaufwandern mit über 42 lb Last
🔥 630 kcal/h ⚡ 9 MET
Bergwandern mit Last (9-19 kg)
Klettern
Bergwandern mit Last (9-19 kg)
🔥 581 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Bergwandern mit 10 bis 20 Pfund Zusatzgewicht
Klettern
Bergwandern mit 10 bis 20 Pfund Zusatzgewicht
🔥 511 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Bergsteigen mit 0 bis 9 Pfund Last
Klettern
Bergsteigen mit 0 bis 9 Pfund Last
🔥 455 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Bergwandern ohne Last
Klettern
Bergwandern ohne Last
🔥 441 kcal/h ⚡ 6.3 MET
Felsklettern (niedriger bis moderater Schwierigkeitsgrad)
Felssteigen
Felsklettern (niedriger bis moderater Schwierigkeitsgrad)
🔥 406 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Felsklettern und Abseilen
Felssteigen
Felsklettern und Abseilen
🔥 350 kcal/h ⚡ 5 MET
Felsklettern (hoher Schwierigkeitsgrad)
Felssteigen
Felsklettern (hoher Schwierigkeitsgrad)
🔥 770 kcal/h ⚡ 11 MET
Felsklettern oder Bergsteigen
Felssteigen
Felsklettern oder Bergsteigen
🔥 560 kcal/h ⚡ 8 MET
Training auf der Treppensteigmaschine
Klettern
Training auf der Treppensteigmaschine
🔥 630 kcal/h ⚡ 9 MET

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