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Pflaumen mit Joghurt
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Pflaumen mit Joghurt

Joghurt Pflaumen
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Zubereitungszeit
~
Portion
1
Cena (Lidl)
0.90 €
Kosten einer Portion
0.90 €
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
2
Kalorien
316
Kalorienmenge pro 1 Portion
316 kcal
Proteinmenge pro Portion
11g
Fettmenge pro Portion
5g
Kohlenhydratmenge pro Portion
56g
Ballaststoffmenge pro Portion
~

Zutaten

Backpflaumen

Backpflaumen

#Pflaumen
400 Gram (400 Gram) • 208 kcal • 0.60 €
Rosaceae-Früchte Steinobst Latex-Frucht-Syndrom
B: 2.4g
T: 1.2g
W: 46.8g
208 kcal
Naturjoghurt 2 %

Naturjoghurt 2 %

#Naturjoghurt
200 Gram (200 Gram) • 108 kcal • 0.30 €
Milch Laktose Vitamin B12 (Cobalamin) Lab
B: 8.6g
T: 4g
W: 9.4g
108 kcal

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Rezept: 316 kcal • Ihr Bedarf: 2638 kcal
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store.comparator.title — Pflaumen mit Joghurt

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0,69 € / 100 g
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0,70 € 1,75 € 3,50 € 7,00 €
HOFER +1%
0,70 € 1,75 € 3,50 € 7,00 €
Kaufland +7%
0,74 € 1,85 € 3,70 € 7,40 €
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0,78 € 1,95 € 3,90 € 7,80 €
SPAR +14%
0,79 € 1,98 € 3,95 € 7,90 €
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EDEKA +20%
0,83 € 2,07 € 4,15 € 8,30 €

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Rezept Zubereitungsschritte

1
Entfernen Sie die Stiele von den Früchten.
2
Waschen Sie das Obst gründlich mit kaltem Wasser.
3
Obst ohne Kerne.
4
Legen Sie Obst in die Schüssel und beträufeln Sie es mit Naturjoghurt.
Enthält Allergene 7
Rosaceae-Früchte Steinobst Latex-Frucht-Syndrom Milch Laktose Vitamin B12 (Cobalamin) Lab
Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 porcja)

Makronährstoffverteilung 1 porcja
316 kcal
Eiweiß
11g
Fette
5.2g
Kohlenhydrate
56.2g
Pflaumen mit Joghurt
Bio-Analyse Rezept

Pflaumen mit Joghurt

316 kcal B: 11g T: 5.2g W: 56.2g
Glykämische Last
IG 65 ŁG 37
Hoch
Trainingsfenster
60-90 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 55 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
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Kochmatches

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