1 / 1
1 zdjęcie
1325
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/maisfladen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/maisfladen
B: 10g
T: 7.8g
W: 0.5g
B: 1g
T: 0.4g
W: 1.5g
Bedarfsdeckung
17%
Dieses Rezept deckt 17% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 461 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Kukurydzę (odcedzoną), jajko i mleko doprawiamy ulubionymi przyprawami (np. sól, pieprz, bazylia) i miksujemy. Formujemy placki i smażymy na rozgrzanym oleju.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Asche
2.88
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
16
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
83.7
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
486
mg
SKŁADNIK
Chlor
136
mg
SKŁADNIK
Chlorid
870
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
291.5
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.06
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
4.24
g
SKŁADNIK
25% RDA
Eisen
3.51
mg
SKŁADNIK
38% RDA
Eiweiß
18.92
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.7
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
6.7
g
SKŁADNIK
16% RDA
Fett
11.15
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
2.04
g
SKŁADNIK
Fluorid
0.6
mg
SKŁADNIK
Folate
7.5
µg
SKŁADNIK
Fructose
2.2
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
6.77
g
SKŁADNIK
Glucose
2.4
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.06
g
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
4.5
µg
SKŁADNIK
34% RDA
Kalium
674.8
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Kohlenhydrat
71.29
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.13
mg
SKŁADNIK
Laktose
1.44
g
SKŁADNIK
Leucin
0.11
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1764
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.8
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.08
g
SKŁADNIK
23% RDA
Magnesium
87.1
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.23
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.92
g
SKŁADNIK
Molybdän
1.5
µg
SKŁADNIK
33% RDA
Natrium
667.8
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.82
g
SKŁADNIK
62% RDA
Phosphor
431.9
mg
SKŁADNIK
Retinol
217.6
µg
SKŁADNIK
Saccharose
4.46
g
SKŁADNIK
Salz
1.67
g
SKŁADNIK
48% RDA
Selenium
26.15
µg
SKŁADNIK
Stärke
53.26
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.02
g
SKŁADNIK
37% RDA
Vitamin A
293.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.66
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
3.74
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
239.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
87.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.3
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin D
1.36
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1.36
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin E
1.63
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
0.93
µg
SKŁADNIK
Wasser
233.06
g
SKŁADNIK
44% RDA
Zellulose
11.09
g
SKŁADNIK
30% RDA
Zink
3.03
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Zucker
11.16
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.3
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 2.88 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 16 µg | - |
| Calcium | - | 83.7 mg | 10% |
| Carotin Beta | - | 486 mg | - |
| Chlor | - | 136 mg | - |
| Chlorid | - | 870 mg | - |
| Cholesterin | - | 291.5 mg | - |
| Chromium | - | 0.06 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 4.24 g | - |
| Eisen | - | 3.51 mg | 25% |
| Eiweiß | - | 18.92 g | 38% |
| Faserlöslich | - | 1.7 g | - |
| Faserunlöslich | - | 6.7 g | - |
| Fett | - | 11.15 g | 16% |
| Fettsäuren Trans | - | 2.04 g | - |
| Fluorid | - | 0.6 mg | - |
| Folate | - | 7.5 µg | - |
| Fructose | - | 2.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 6.77 g | - |
| Glucose | - | 2.4 g | - |
| Glutamin | - | 0.06 g | - |
| Jod | - | 4.5 µg | 3% |
| Kalium | - | 674.8 mg | 34% |
| Kohlenhydrat | - | 71.29 g | 27% |
| Kupfer | - | 0.13 mg | - |
| Laktose | - | 1.44 g | - |
| Leucin | - | 0.11 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1764 mg | - |
| Lycopin | - | 0.8 µg | - |
| Lysin | - | 0.08 g | - |
| Magnesium | - | 87.1 mg | 23% |
| Mangan | - | 0.23 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.92 g | - |
| Molybdän | - | 1.5 µg | - |
| Natrium | - | 667.8 mg | 33% |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 1.82 g | - |
| Phosphor | - | 431.9 mg | 62% |
| Retinol | - | 217.6 µg | - |
| Saccharose | - | 4.46 g | - |
| Salz | - | 1.67 g | - |
| Selenium | - | 26.15 µg | 48% |
| Stärke | - | 53.26 g | - |
| Tryptophan | - | 0.02 g | - |
| Vitamin A | - | 293.6 µg | 37% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.66 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.74 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 239.7 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 87.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 2.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.36 µg | 9% |
| Vitamin D3 | - | 1.36 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.63 mg | 14% |
| Vitamin K | - | 0.93 µg | 1% |
| Wasser | - | 233.06 g | - |
| Zellulose | - | 11.09 g | 44% |
| Zink | - | 3.03 mg | 30% |
| Zucker | - | 11.16 g | 22% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.3 g | - |
Nie znaleziono składnika
