Diets Premium
Muffiny z marchewką i orzechami laskowymi
1 zdjęcie
1162

Muffiny z marchewką i orzechami laskowymi

Produkty wykorzystywane do słodzenia Dodatek do żywności Zastępniki cukru Sztuczne zastępniki cukru Erytrytol Plant-based foods and beverages Plant-based foods Nuts and their products Nuts Hazelnuts Orzechy Laskowe Mufinki Marchew
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas przygotowania
20 min
Ilość porcji
4
Cena (Lidl)
5.01 zł
Koszt jednej porcji
1.25 zł
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
9
Ilość kalorii
132
Ilość kalorii na 1 porcję
33 kcal
Ilość białka na porcję
1g
Ilość tłuszczu na porcję
1g
Ilość węglowodanów na porcję
4g
Ilość błonnika na porcję
~

Ładowanie......

Składniki

Składniki

Przelicz dla porcji:
Marchew

Marchew

#Marchew #Marchewka #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy
0.25 Sztuka (0.25 Sztuka (0.3 g)) • 0 kcal • 0.05 zł
Marchew
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Jaja kurze całe (M)

Jaja kurze całe (M)

#Kurze Jajka
0.25 Sztuka (0.25 Sztuka (0.3 g)) • 0 kcal • 0.21 zł
Jaja Witamina B12 (Kobalamina)
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Ser twarogowy tłusty

Ser twarogowy tłusty

#Twaróg #Śmietanka #Ser Mleczny #Twaróg #Ser
6.25 Gram (6.3 Gram) • 11 kcal • 0.20 zł
Mleko Laktoza Podpuszczka
B: 1.1g
T: 0.6g
W: 0.2g
11 kcal
Wanilia mielona lub miąższ waniliowy

Wanilia mielona lub miąższ waniliowy

#Pasta Z Fasoli #Wanilia
0.25 Sztuka (0.25 Sztuka (0.3 g)) • 1 kcal • 0.01 zł
Wanilia
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
1 kcal
Mielone migdały

Mielone migdały

#Migdały
0.25 Łyżka (0.25 Łyżka (0.3 g)) • 2 kcal • 0.14 zł
Orzechy drzewne Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.1g
2 kcal
Erytrytol

Erytrytol

3.75 Gram (3.8 Gram) • 16 kcal • 0.03 zł
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 3.8g
16 kcal
Proszek do pieczenia

Proszek do pieczenia

#Piekarnictwo #Wegetariański #Zdrowe
0.25 Łyżeczka (0.25 Łyżeczka (0.3 g)) • 0 kcal • 0.01 zł
Siarczyny Pszenica Mleko Sód
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Orzechy laskowe posiekane

Orzechy laskowe posiekane

#Orzechy Laskowe #Leszczyny
0.25 Łyżka (0.25 Łyżka (0.3 g)) • 2 kcal • 0.21 zł
Orzechy laskowe Orzechy drzewne
B: 0g
T: 0.2g
W: 0g
2 kcal
Orzechy laskowe

Orzechy laskowe

#Orzechy Laskowe #Leszczyny
0.25 Garść (0.25 Garść (0.3 g)) • 2 kcal • 0.41 zł
Orzechy drzewne Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół lateks-owoce
B: 0.1g
T: 0.2g
W: 0g
2 kcal

Ładowanie......

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Muffiny z marchewką i orzechami laskowymi

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Biedronka
1,15 zł / 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji ( 1 porcja ) 1,15 zł
100 kcal 3,49 zł
20 g białko 17,56 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
Wybierz sieć handlową 1 porcja 1 porcja 2 porcje 4 porcje Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę
Biedronka Najtaniej
1,15 zł 1,15 zł 2,30 zł 4,60 zł
Lidl +2%
1,17 zł 1,17 zł 2,34 zł 4,68 zł
Aldi +3%
1,19 zł 1,19 zł 2,38 zł 4,76 zł
Dino +4%
1,20 zł 1,20 zł 2,40 zł 4,80 zł
Kaufland +9%
1,25 zł 1,25 zł 2,50 zł 5,00 zł
Auchan +7%
1,23 zł 1,23 zł 2,46 zł 4,92 zł
Netto +5%
1,21 zł 1,21 zł 2,42 zł 4,84 zł
Carrefour +16%
1,33 zł 1,33 zł 2,66 zł 5,32 zł
Żabka +28%
1,47 zł 1,47 zł 2,94 zł 5,88 zł

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Rozgrzej piekarnik do 140°C z termoobiegiem lub do 160°C z termoobiegiem góra/dół.

Sposób przygotowania

1
Rozgrzej piekarnik do 140°C z termoobiegiem lub 160°C (grzanie góra/dół). Marchew umyj, obierz i zetrzyj na drobnej tarce, a następnie przełóż na sitko i lekko odciśnij dłonią nadmiar soku.
2
Oddziel białko od żółtka. Połowę białka przełóż do osobnej miski i odstaw na później.
3
Żółtko z pozostałym białkiem lekko ubij widelcem, a następnie wymieszaj z tłustym serem twarogowym, wanilią, mielonymi migdałami, erytrytolem oraz proszkiem do pieczenia. Dodaj odciśniętą marchew oraz większość posiekanych orzechów laskowych (odłóż odrobinę do dekoracji).
4
Przełóż ciasto do foremek na muffinki i piecz w rozgrzanym piekarniku przez 20 minut.
5
Odłożone wcześniej białko ubij na sztywną pianę i rozprowadź na upieczonych muffinkach. Na środku każdej muffinki wciśnij cały orzech laskowy, posyp resztą posiekanych orzechów i zapiekaj jeszcze przez około 5 minut, aż pianka stężeje.
Zawiera alergeny 17
Mięso Siarczyny Musztarda Marchew Jaja Witamina B12 (Kobalamina) Mleko Laktoza Podpuszczka Wanilia Orzechy drzewne Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Siarczyny Pszenica Sód Orzechy laskowe Zespół lateks-owoce

Ładowanie......

Składniki odżywcze

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)

Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników 1 porcja
33 kcal
Białko
1.3g
Tłuszcze
1.1g
Węglowodany
4.4g
Muffiny z marchewką i orzechami laskowymi
Bio-Analiza Przepis

Muffiny z marchewką i orzechami laskowymi

33 kcal B: 1.3g T: 1.1g W: 4.4g
Ładunek Glikemiczny
IG 65 ŁG 11
Średni
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
Pełna Analiza
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 99 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Ładowanie......

diet.schema.glucose_curve.title

Przelicz dla porcji:
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 8 µU/mL 10 µU/mL 10 µU/mL 9 µU/mL 8 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 93 mg/dL 100 mg/dL 99 mg/dL 96 mg/dL 91 mg/dL 88 mg/dL 87 mg/dL 86 mg/dL 100 mg/dL
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 2.7) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 100 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL) Niski
2.7 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
100
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.61
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (1.3 g), tłuszczów (1.1 g) oraz błonnika (0.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne) 4.2 g
Cukry proste: 3.8 g Błonnik spowalniający: 0.2 g
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zobacz wszystkie
Muffinki marchewkowe Low Carb
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Muffinki marchewkowe Low Carb
27 kcal ⏱ 30 min 4 porcje 3/5 ★
B: 6g • T: 15g • W: 6g
Ryż z orzechami laskowymi i sezamem
Plant-Based Foods And Beverages
Ryż z orzechami laskowymi i sezamem
39 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 4g • T: 22g • W: 13g
Fit muffinki
Mufinki
Fit muffinki
129 kcal 10 porcje
B: 19g • T: 33g • W: 78g
Sałatka z jarmużem, pomidorami i marchewką
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Sałatka z jarmużem, pomidorami i marchewką
80 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 20g • T: 19g • W: 41g
Jagodowe muffiny z otrębami
Płatki Zbożowe
Jagodowe muffiny z otrębami
140 kcal 12 porcje
B: 16g • T: 42g • W: 82g
Babeczki bananowo-owsiane
Owiesny
Babeczki bananowo-owsiane
366 kcal 2 porcje
B: 43g • T: 133g • W: 190g
Muffinki serowo-szpinakowe
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Muffinki serowo-szpinakowe
83 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 3/5 ★
B: 30g • T: 40g • W: 13g
Muffiny z cukinii i migdałów
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Muffiny z cukinii i migdałów
3 kcal ⏱ 25 min 6 porcje 2/5 ★
B: 0g • T: 1g • W: 2g
Muffinki Low Carb z musli
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Muffinki Low Carb z musli
31 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 1/5 ★
B: 7g • T: 19g • W: 5g
Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem
Marchew
Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem
524 kcal 2 porcje
B: 140g • T: 165g • W: 219g
Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem
Marchew
Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem
418 kcal
B: 148g • T: 186g • W: 84g
Kapusta kiszona z marchewką
Kapusta Kwaszona
Kapusta kiszona z marchewką
78 kcal
B: 15g • T: 6g • W: 56g
Low Carb Chili Con Carne z Marchewką
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Chili Con Carne z Marchewką
175 kcal ⏱ 40 min 4 porcje 4/5 ★
B: 55g • T: 113g • W: 6g
Surówka z marchwi i jabłek
Marchew
Surówka z marchwi i jabłek
77 kcal
B: 5g • T: 4g • W: 68g
Kremowa zupa z marchwi
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Kremowa zupa z marchwi
294 kcal ⏱ 45 min 2 porcje 2/5 ★
B: 8g • T: 270g • W: 16g
Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem
Kremowy Sos
Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem
468 kcal
B: 95g • T: 86g • W: 287g
Twaróg z kakao
Twaróg
Twaróg z kakao
412 kcal
B: 208g • T: 132g • W: 72g
Pudding chia z ananasem
Milch Und Milchprodukte/Frischkäse Und Quark
Pudding chia z ananasem
339 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 34g • T: 243g • W: 62g
Deser à la Monte
Deser
Deser à la Monte
468 kcal 2 porcje
B: 128g • T: 216g • W: 124g
Ciecierzyca Tikka Masala
Czosnek
Ciecierzyca Tikka Masala
864 kcal 2 porcje
B: 104g • T: 426g • W: 335g
Fit ogórkowa
Ogórki Kiszone
Fit ogórkowa
382 kcal
B: 97g • T: 43g • W: 242g
Mega naleśniki ze skyrem
Pęcherz
Mega naleśniki ze skyrem
925 kcal
B: 214g • T: 345g • W: 367g
Omlet inaczej
Omlet
Omlet inaczej
406 kcal
B: 73g • T: 117g • W: 216g
Zupa gulaszowa
Zupa
Zupa gulaszowa
508 kcal 3 porcje
B: 209g • T: 60g • W: 239g
Owsianka inaczej (pieczona)
Owiesny
Owsianka inaczej (pieczona)
470 kcal 3 porcje
B: 75g • T: 123g • W: 272g
Monte
Monte
455 kcal 4 porcje
B: 51g • T: 158g • W: 247g
Bananowo-orzechowe pudding chia
Placki Chia
Bananowo-orzechowe pudding chia
912 kcal 4 porcje
B: 45g • T: 689g • W: 178g
Kasza manna z musem truskawkowym z chia
Truskawka
Kasza manna z musem truskawkowym z chia
468 kcal 2 porcje
B: 75g • T: 78g • W: 315g
Kasza manna o smaku bounty
Smak Bounty
Kasza manna o smaku bounty
481 kcal
B: 30g • T: 228g • W: 223g
Kaszka manna z sezamem i borówkami
Manna Couscous
Kaszka manna z sezamem i borówkami
372 kcal
B: 54g • T: 81g • W: 237g
Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Zobacz wszystkie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
Detoks / Oczyszczanie
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Dieta Oczyszczająca (Detoks)
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Wysokobiałkowe (High Protein)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
2200 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Redukcja / Odchudzanie
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
1500 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
1600 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Redukcja / Odchudzanie
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (250) Weganizm i Diety Roślinne (88) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (65) Dieta Śródziemnomorska (43) Bezglutenu (34) Zdrowe Zamienniki (33) Dieta Niskowęglowodanowa (33) Meal Prep (32) Dieta Ketogeniczna (22) Dieta Przeciwzapalna (20) Utrata Wagi (7) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (406) Bezglutenowy (312) Wysokobiałkowa (283) Wysokie Wartości Błonnika (168) Bez Laktozy (167) Dieta Standardowa (160) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (157) Wegetariański (156) Przeciwzapalny (137) Dieta Bez Wieprzowiny (130) Dieta Pollotariańska (119) Odchudzanie (110) Śródziemnomorski (105) Nisko-węglowodanowa (99) Mikrobiom Jelitowy (73) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (54) Budowa Mięśni (53) Ketogeniczna (49) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (48) Dieta dla Dzieci (47) Dieta Pescetariańska (46) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (43) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (37) Dieta Rekompozycyjna (35) Dieta Fleksitariańska (28) Bez Laktozy (27) Bezcukrowy (23) Dieta dla Mężczyzn (21) Dieta dla Kobiet (16) Dieta Miękka i Łatwostrawna (12)

Najlepsze tagi

Kurczak (53) Sałatka (46) Owiesny (43) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (37) Nisko-węglowodanowa (34) Banan (32) Szpinak (31) Warzywo (29) Warzywa (29) Awokado (27) Kanapki (27) Naleśniki (26) Jogurt (24) Makaron (23) Ryż (22) Kanapki (21) Bezglutenowy (21) Bez Laktozy (21) Makarony (21) Zupa (21) Cukinia (19) Jabłko (18) Papryka (17) Brokuł (17) Kanapka (16) Twaróg (15) Bez Laktozy (15) Zupa (15) Jogurt (15)

Udostępnij