217 wyświetleń

Orzechy laskowe posiekane

684 KCAL / 100g

14.4g Białko

63g Tłuszcze

14.9g carbohydrate.chart

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Argentyna	2.3 g
Beta-sitosterol	95 mg
Białko	14.4 g
Bor	1.2 mg
Błonnik	8.9 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.1 g
Błonnik rozpuszczalny	1.8 g
Całkowity alkohol cukrowy	1 g
Cholesterol	1 mg
Cukier	4.3 g
Cynk	2.44 mg
Fenyloalanina	0.7 g
Fitosterol	100 mg
Fosfor	333 mg
Glicyna	0.8 g
Histydyna	0.5 g
Izoleucyna	0.7 g
Kcal	655 kcal
Kj	2740 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.09 g
Kwas foliowy	65 µg
Kwas glutaminowy	3.5 g
Kwas linolowy	6.4 g
Kwas oksalowy	15 mg
Kwas oleinowy	48.5 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	48.8 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.51 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.04 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	6.56 g
Leucyna	1.3 g
Lizyna	0.6 g
Luteina + zeaxantyna	10 mg
Magnez	140 mg
Mangan	4.2 mg
Metionina	0.3 g
Miedź	1.29 mg
Omega 3	0.09 g
Omega 6	6.47 g
Palmitic Acid	3.8 g
Popiół	2.3 g
Potas	616 mg
Prolina	0.7 g
Sacharoza	3.7 g
Selen	2.4 µg
Seryna	0.9 g
Skrobia	0.5 g
Stearic Acid	2.2 g
Sód	2 mg
Sól	0.01 g
Tocotrienol alpha	0.7 mg
Tokoferol beta	0.4 mg
Tokoferol gamma	25 mg
Treonina	0.5 g
Tryptofan	0.2 g
Tyrozyna	0.5 g
Tłuszcz	63 g
Valina	0.8 g
Wapń	186 mg
Witamina A	5 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.3 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1 mg
Witamina B4 (Cholina)	45 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.9 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.55 mg
Witamina B7 (Biotyna)	5 mg
Witamina B8 (Inosytol)	100 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3 mg
Witamina E	38.71 mg
Witamina K	14.2 µg
Woda	3.3 g
Węglowodany	14.9 g
Żelazo	3.4 mg
β-Karoten	30 µg