1 / 1
1 zdjęcie
1174
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/pasta-with-pesto
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/pasta-with-pesto
Pasta with Pesto
Pasta
Pesto
~
Preparation time
1
Portion
3
Number of ingredients needed for preparation
366
Calories
366 kcal
Contains 366 calories per portion.
13g
Protein/Portion
11g
Fat/Portion
53g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 10.6g
T: 0.9g
W: 47.6g
Calorie Requirement Coverage
14%
This recipe covers 14% of your daily calorie requirement.
Recipe: 366 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Pomidory kroimy na pół, makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu, całość mieszamy.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.4
g
SKŁADNIK
Alanine
0.42
g
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Arginine
0.56
g
SKŁADNIK
Ash
1.69
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.77
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.35
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
449
µg
SKŁADNIK
Boron
0.19
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
81.9
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Carbohydrate
53.09
g
SKŁADNIK
Chloride
114
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
3.8
mg
SKŁADNIK
Chromium
4
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.4
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.8
µg
SKŁADNIK
Copper
0.34
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.21
g
SKŁADNIK
Erythritol
1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Fat
11.49
g
SKŁADNIK
Fatty acids
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
7.48
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.83
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1.75
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1.7
g
SKŁADNIK
24% RDA
Fiber
6.06
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
4.16
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.45
g
SKŁADNIK
Fluoride
8
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.44
g
SKŁADNIK
Galactose
0.09
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
61.5
µg
SKŁADNIK
Glucose
1.76
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
2.94
g
SKŁADNIK
Glycine
0.42
g
SKŁADNIK
Histidine
0.25
g
SKŁADNIK
Inulin
0.24
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.9
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Iron
3.41
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.42
g
SKŁADNIK
Lactose
1.07
g
SKŁADNIK
Leucine
0.77
g
SKŁADNIK
Lignin
1
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.08
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
277
mg
SKŁADNIK
Lycopene
2573
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.35
g
SKŁADNIK
31% RDA
Magnesium
115.6
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.1
g
SKŁADNIK
Maltose
1.21
g
SKŁADNIK
Manganese
2.23
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.18
g
SKŁADNIK
Molybdenum
18.5
µg
SKŁADNIK
Nickel
0.02
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0.02
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.62
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
5
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.2
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.56
g
SKŁADNIK
46% RDA
Phosphorus
319.7
mg
SKŁADNIK
Phytoene
150
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
100
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
28
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Potassium
553.1
mg
SKŁADNIK
Proline
1.12
g
SKŁADNIK
25% RDA
Protein
12.65
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.03
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.21
g
SKŁADNIK
Salt
0.45
g
SKŁADNIK
92% RDA
Selenium
50.5
µg
SKŁADNIK
Serine
0.56
g
SKŁADNIK
9% RDA
Sodium
181.6
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Starch
45.25
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.45
g
SKŁADNIK
11% RDA
Sugar
5.41
g
SKŁADNIK
Sugar added
1.7
g
SKŁADNIK
Sulfur
120
mg
SKŁADNIK
Taurine
0.1
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.35
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
3.6
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.2
g
SKŁADNIK
Total Protein
0.9
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.14
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.28
g
SKŁADNIK
Valine
0.49
g
SKŁADNIK
16% RDA
Vitamin A
125
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.42
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.41
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.63
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
46
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
24.3
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin D
1.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Vitamin E
2.39
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Vitamin K
38.53
µg
SKŁADNIK
Water
117.75
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
3
mg
SKŁADNIK
Xylitol
1
g
SKŁADNIK
24% RDA
Zinc
2.37
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.4 g | - |
| Alanine | - | 0.42 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 0.56 g | - |
| Ash | - | 1.69 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.77 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.35 g | - |
| Beta-carotene | - | 449 µg | - |
| Boron | - | 0.19 mg | - |
| Calcium | - | 81.9 mg | 10% |
| Carbohydrate | - | 53.09 g | 20% |
| Chloride | - | 114 mg | - |
| Cholesterol | - | 3.8 mg | - |
| Chromium | - | 4 µg | - |
| Citric acid | - | 0.4 mg | - |
| Cobalt | - | 0.8 µg | - |
| Copper | - | 0.34 mg | - |
| Cysteine | - | 0.21 g | - |
| Erythritol | - | 1 g | - |
| Fat | - | 11.49 g | 16% |
| Fatty acids | - | 0.2 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 7.48 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.83 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.75 g | - |
| Fatty trans | - | 1.7 g | - |
| Fiber | - | 6.06 g | 24% |
| Fiber insoluble | - | 4.16 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.45 g | - |
| Fluoride | - | 8 mg | - |
| Fructose | - | 1.44 g | - |
| Galactose | - | 0.09 g | - |
| Glicemyc Index | - | 61.5 µg | - |
| Glucose | - | 1.76 g | - |
| Glutamic acid | - | 2.94 g | - |
| Glycine | - | 0.42 g | - |
| Histidine | - | 0.25 g | - |
| Inulin | - | 0.24 g | - |
| Iodine | - | 1.9 µg | 1% |
| Iron | - | 3.41 mg | 24% |
| Isoleucine | - | 0.42 g | - |
| Lactose | - | 1.07 g | - |
| Leucine | - | 0.77 g | - |
| Lignin | - | 1 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.08 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 277 mg | - |
| Lycopene | - | 2573 µg | - |
| Lysine | - | 0.35 g | - |
| Magnesium | - | 115.6 mg | 31% |
| Malic acid | - | 0.1 g | - |
| Maltose | - | 1.21 g | - |
| Manganese | - | 2.23 mg | - |
| Methionine | - | 0.18 g | - |
| Molybdenum | - | 18.5 µg | - |
| Nickel | - | 0.02 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.02 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 1.62 g | - |
| Oxalic acid | - | 5 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.2 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.56 g | - |
| Phosphorus | - | 319.7 mg | 46% |
| Phytoene | - | 150 µg | - |
| Phytofluene | - | 100 µg | - |
| Phytosterols | - | 28 mg | - |
| Potassium | - | 553.1 mg | 28% |
| Proline | - | 1.12 g | - |
| Protein | - | 12.65 g | 25% |
| Quinic acid | - | 0.03 g | - |
| Raffinose | - | 0.21 g | - |
| Salt | - | 0.45 g | - |
| Selenium | - | 50.5 µg | 92% |
| Serine | - | 0.56 g | - |
| Sodium | - | 181.6 mg | 9% |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Starch | - | 45.25 g | - |
| Sucrose | - | 0.45 g | - |
| Sugar | - | 5.41 g | 11% |
| Sugar added | - | 1.7 g | - |
| Sulfur | - | 120 mg | - |
| Taurine | - | 0.1 mg | - |
| Threonine | - | 0.35 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 3.6 g | - |
| Total Fat | - | 0.2 g | - |
| Total Protein | - | 0.9 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.14 g | - |
| Tyrosine | - | 0.28 g | - |
| Valine | - | 0.49 g | - |
| Vitamin A | - | 125 µg | 16% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.41 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 34 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 46 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 24.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.7 µg | 11% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.39 mg | 20% |
| Vitamin K | - | 38.53 µg | 51% |
| Water | - | 117.75 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 3 mg | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Zinc | - | 2.37 mg | 24% |
Nie znaleziono składnika
