1 / 1
1 zdjęcie
673
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/banana-and-berry-sorbet
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/banana-and-berry-sorbet
Banana and Berry Sorbet
Berries
Berry
Banana
Sorbet
10 min
Preparation time
4
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
198
Calories
50 kcal
Contains 50 calories per portion.
1g
Protein/Portion
1g
Fat/Portion
10g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 2.4g
T: 1.8g
W: 27g
2 Piece
(2 Piece (2 g))
•
2
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.5g
B: 0g
T: 0g
W: 1.6g
B: 1.3g
T: 0.3g
W: 12g
Calorie Requirement Coverage
2%
This recipe covers 2% of your daily calorie requirement.
Recipe: 50 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Peel the bananas and cut them into strips.
Defrost the frozen fruit.
Put the fruit in a bowl with the honey and blend until smooth.
2
Place in the freezer overnight for 8 - 12 hours.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.05
g
SKŁADNIK
Arginine
0.04
g
SKŁADNIK
Ash
1.32
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
14
mg
SKŁADNIK
Boron
1
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
95.22
mg
SKŁADNIK
Campesterol
1.5
g
SKŁADNIK
16% RDA
Carbohydrate
41.06
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
12.52
mg
SKŁADNIK
Chlorine
1.32
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
4.04
mg
SKŁADNIK
Chromium
1
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0.9
mg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
Copper
0.34
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fat
2.13
g
SKŁADNIK
Fatty acids
0.06
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.04
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.09
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.06
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
81% RDA
Fiber
20.23
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
15.42
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
4.81
g
SKŁADNIK
Fluoride
1
mg
SKŁADNIK
Fructose
3.32
g
SKŁADNIK
Galactose
1
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
34.18
µg
SKŁADNIK
Glucose
3.11
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.1
g
SKŁADNIK
Histidine
0.32
g
SKŁADNIK
Inulin
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1
µg
SKŁADNIK
19% RDA
Iron
2.63
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.6
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Leucine
1.07
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
Lutein
0.6
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
140.44
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.79
g
SKŁADNIK
18% RDA
Magnesium
65.76
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0.5
g
SKŁADNIK
Maltose
1
g
SKŁADNIK
Manganese
1.83
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.17
g
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.13
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.02
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.6
g
SKŁADNIK
11% RDA
Phosphorus
78.72
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
18
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Potassium
571.82
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Protein
3.73
g
SKŁADNIK
Protein Animal
1
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.3
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0.3
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
Selenium
0.2
µg
SKŁADNIK
Sodium
5.16
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Starch
0.21
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1.1
g
SKŁADNIK
Sucrose
1.08
g
SKŁADNIK
51% RDA
Sugar
25.71
g
SKŁADNIK
Sulfur
1
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.57
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.23
g
SKŁADNIK
Valine
0.81
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
9.16
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
12.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
66.44
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
136.61
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin E
1.99
mg
SKŁADNIK
58% RDA
Vitamin K
43.81
µg
SKŁADNIK
Water
342.63
g
SKŁADNIK
Xylitol
1
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.15
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Zinc
0.66
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.05 g | - |
| Arginine | - | 0.04 g | - |
| Ash | - | 1.32 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 14 mg | - |
| Boron | - | 1 mg | - |
| Calcium | - | 95.22 mg | 12% |
| Campesterol | - | 1.5 g | - |
| Carbohydrate | - | 41.06 g | 16% |
| Carotene Beta | - | 12.52 mg | - |
| Chlorine | - | 1.32 mg | - |
| Cholesterol | - | 4.04 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Citric acid | - | 0.9 mg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Copper | - | 0.34 mg | - |
| Fat | - | 2.13 g | 3% |
| Fatty acids | - | 0.06 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.04 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.09 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.06 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 20.23 g | 81% |
| Fiber insoluble | - | 15.42 g | - |
| Fiber soluble | - | 4.81 g | - |
| Fluoride | - | 1 mg | - |
| Fructose | - | 3.32 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 34.18 µg | - |
| Glucose | - | 3.11 g | - |
| Glutamine | - | 0.1 g | - |
| Histidine | - | 0.32 g | - |
| Inulin | - | 1 g | - |
| Iodine | - | 1 µg | 1% |
| Iron | - | 2.63 mg | 19% |
| Isoleucine | - | 0.6 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 1.07 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.04 g | - |
| Lutein | - | 0.6 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 140.44 mg | - |
| Lysine | - | 0.79 g | - |
| Magnesium | - | 65.76 mg | 18% |
| Malic acid | - | 0.5 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Manganese | - | 1.83 mg | - |
| Methionine | - | 0.17 g | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.02 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.6 g | - |
| Phosphorus | - | 78.72 mg | 11% |
| Phytosterols | - | 18 mg | - |
| Potassium | - | 571.82 mg | 29% |
| Protein | - | 3.73 g | 7% |
| Protein Animal | - | 1 g | - |
| Protein Plant | - | 1.3 g | - |
| Quinic acid | - | 0.3 g | - |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Sodium | - | 5.16 mg | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Starch | - | 0.21 g | - |
| Stigmasterol | - | 1.1 g | - |
| Sucrose | - | 1.08 g | - |
| Sugar | - | 25.71 g | 51% |
| Sulfur | - | 1 mg | - |
| Threonine | - | 0.57 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.23 g | - |
| Valine | - | 0.81 g | - |
| Vitamin A | - | 9.16 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.17 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 12.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 66.44 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 136.61 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1.99 mg | 17% |
| Vitamin K | - | 43.81 µg | 58% |
| Water | - | 342.63 g | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.15 µg | - |
| Zinc | - | 0.66 mg | 7% |
Nie znaleziono składnika
