1 / 1
1047
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/mango-pineapple-smoothie
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/mango-pineapple-smoothie
1 zdjęcie
Mango Pineapple Smoothie
Wholesome Snacks
Pineapple
Smoothie
Cocktail
Mango
5 min
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
453
Calories
453 kcal
Contains 453 calories per portion.
21g
Protein/Portion
4g
Fat/Portion
82g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 1g
T: 0.5g
W: 32.6g
B: 2.2g
T: 1.1g
W: 42g
B: 18g
T: 0.3g
W: 6.1g
B: 0.2g
T: 2.5g
W: 1.1g
Calorie Requirement Coverage
17%
This recipe covers 17% of your daily calorie requirement.
Recipe: 453 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Place all ingredients in a blender and blend until smooth.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Acidity
0.01
g
Składnik
Alcohol
0.04
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0
g
Składnik
Ash
3.26
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
24
µg
Składnik
Beta-carotene
1792.04
µg
Składnik
Beta-sitosterol
0.6
mg
Składnik
Betaine
0.02
mg
Składnik
Boron
0.01
mg
Składnik
28% RDA
Calcium
222.52
mg
Składnik
Calories
26.4
kcal
Składnik
Capric Acid
0.17
g
Składnik
Caprylic Acid
0.18
g
Składnik
31% RDA
Carbohydrate
81.87
g
Składnik
Carotene Alpha
24
µg
Składnik
Carotene Beta
84
mg
Składnik
Chloride
1.8
mg
Składnik
Cholesterol
12.74
mg
Składnik
Chromium
0
µg
Składnik
Citric acid
1.2
mg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
Copper
0.52
mg
Składnik
Energy
110.4
kJ
Składnik
6% RDA
Fat
4.43
g
Składnik
Fatty acids
0.3
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.7
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.44
g
Składnik
Fatty saturated
2.61
g
Składnik
Fatty trans
0
g
Składnik
39% RDA
Fiber
9.7
g
Składnik
Fiber insoluble
5.37
g
Składnik
Fiber soluble
2.84
g
Składnik
Fluoride
0
mg
Składnik
Fructose
5.05
g
Składnik
Galactose
0
g
Składnik
Glicemyc Index
143.4
µg
Składnik
Glucose
4.09
g
Składnik
Inulin
0.04
g
Składnik
Iodine
0
µg
Składnik
11% RDA
Iron
1.57
mg
Składnik
Lactose
6.19
g
Składnik
Lauric Acid
1.22
g
Składnik
Lignin
0.04
g
Składnik
Linoleic Acid
0.05
g
Składnik
Lutein
24
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
112.8
mg
Składnik
22% RDA
Magnesium
81.1
mg
Składnik
Malic acid
0.24
g
Składnik
Maltose
0
g
Składnik
Manganese
1.37
mg
Składnik
Molybdenum
0
µg
Składnik
Myristic Acid
0.42
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Oleic Acid
0.17
g
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.33
g
Składnik
Oxalic acid
0.6
mg
Składnik
Palmitic Acid
0.22
g
Składnik
52% RDA
Phosphorus
362.4
mg
Składnik
Phytosterols
1
mg
Składnik
60% RDA
Potassium
1209.3
mg
Składnik
43% RDA
Protein
21.42
g
Składnik
Quinic acid
0.12
g
Składnik
Salt
0.15
g
Składnik
Saturated Fatty Acids
2.13
g
Składnik
21% RDA
Selenium
11.65
µg
Składnik
3% RDA
Sodium
54.32
mg
Składnik
Starch
0.02
g
Składnik
Stearic Acid
0.09
g
Składnik
Sucrose
18.94
g
Składnik
139% RDA
Sugar
69.36
g
Składnik
Sugar added
0.04
g
Składnik
Theobromine
0.04
mg
Składnik
Total Carbohydrates
1.08
g
Składnik
Total Fat
2.53
g
Składnik
Total Protein
0.22
g
Składnik
Total sugar alcohols
2.44
g
Składnik
21% RDA
Vitamin A
169.54
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.45
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.09
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.65
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
2.98
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
0.46
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.39
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.55
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
85.92
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
138.74
mg
Składnik
2% RDA
Vitamin D
0.34
µg
Składnik
Vitamin D3
0.04
µg
Składnik
24% RDA
Vitamin E
2.84
mg
Składnik
20% RDA
Vitamin K
14.8
µg
Składnik
Water
566.33
g
Składnik
16% RDA
Zinc
1.65
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.01 g | - |
| Alcohol | - | 0.04 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Ash | - | 3.26 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 24 µg | - |
| Beta-carotene | - | 1792.04 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.6 mg | - |
| Betaine | - | 0.02 mg | - |
| Boron | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 222.52 mg | 28% |
| Calories | - | 26.4 kcal | - |
| Capric Acid | - | 0.17 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.18 g | - |
| Carbohydrate | - | 81.87 g | 31% |
| Carotene Alpha | - | 24 µg | - |
| Carotene Beta | - | 84 mg | - |
| Chloride | - | 1.8 mg | - |
| Cholesterol | - | 12.74 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Citric acid | - | 1.2 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.52 mg | - |
| Energy | - | 110.4 kJ | - |
| Fat | - | 4.43 g | 6% |
| Fatty acids | - | 0.3 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.7 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.44 g | - |
| Fatty saturated | - | 2.61 g | - |
| Fatty trans | - | 0 g | - |
| Fiber | - | 9.7 g | 39% |
| Fiber insoluble | - | 5.37 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.84 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 5.05 g | - |
| Galactose | - | 0 g | - |
| Glicemyc Index | - | 143.4 µg | - |
| Glucose | - | 4.09 g | - |
| Inulin | - | 0.04 g | - |
| Iodine | - | 0 µg | - |
| Iron | - | 1.57 mg | 11% |
| Lactose | - | 6.19 g | - |
| Lauric Acid | - | 1.22 g | - |
| Lignin | - | 0.04 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.05 g | - |
| Lutein | - | 24 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 112.8 mg | - |
| Magnesium | - | 81.1 mg | 22% |
| Malic acid | - | 0.24 g | - |
| Maltose | - | 0 g | - |
| Manganese | - | 1.37 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.42 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.17 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.33 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.6 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.22 g | - |
| Phosphorus | - | 362.4 mg | 52% |
| Phytosterols | - | 1 mg | - |
| Potassium | - | 1209.3 mg | 60% |
| Protein | - | 21.42 g | 43% |
| Quinic acid | - | 0.12 g | - |
| Salt | - | 0.15 g | - |
| Saturated Fatty Acids | - | 2.13 g | - |
| Selenium | - | 11.65 µg | 21% |
| Sodium | - | 54.32 mg | 3% |
| Starch | - | 0.02 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.09 g | - |
| Sucrose | - | 18.94 g | - |
| Sugar | - | 69.36 g | 139% |
| Sugar added | - | 0.04 g | - |
| Theobromine | - | 0.04 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 1.08 g | - |
| Total Fat | - | 2.53 g | - |
| Total Protein | - | 0.22 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 2.44 g | - |
| Vitamin A | - | 169.54 µg | 21% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.09 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.65 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.98 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.55 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 85.92 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 138.74 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.34 µg | 2% |
| Vitamin D3 | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.84 mg | 24% |
| Vitamin K | - | 14.8 µg | 20% |
| Water | - | 566.33 g | - |
| Zinc | - | 1.65 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika
