1 / 1
990
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/fresh-spinach-2
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/fresh-spinach-2
1 zdjęcie
Fresh Spinach 2
Base: 100g
Spinach
Fresh
21 KCAL
KCAL / 100g
2.6g
Protein
0.6g
Fat
1.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.14
g
Składnik
Ash
1.9
g
Składnik
Beta-sitosterol
9
mg
Składnik
13% RDA
Calcium
100
mg
Składnik
1% RDA
Carbohydrate
1.3
g
Składnik
Carotene Beta
3304
mg
Składnik
Chlorine
100
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Complete Protein
1
g
Składnik
Copper
0.13
mg
Składnik
1% RDA
Fat
0.6
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.01
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.4
g
Składnik
Fatty saturated
0.1
g
Składnik
Fatty trans
1
g
Składnik
9% RDA
Fiber
2.2
g
Składnik
Fiber insoluble
1.8
g
Składnik
Fiber soluble
0.4
g
Składnik
Folate
94.4
µg
Składnik
Fructose
0.05
g
Składnik
Glicemyc Index
15
µg
Składnik
Glucose
0.05
g
Składnik
Glutamic acid
0.25
g
Składnik
8% RDA
Iodine
12
µg
Składnik
13% RDA
Iron
1.8
mg
Składnik
Linoleic Acid
0.26
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
12198
mg
Składnik
24% RDA
Magnesium
89
mg
Składnik
Manganese
0.9
mg
Składnik
Natron
69
g
Składnik
Nitrate
250
mg
Składnik
Oleic Acid
0.01
g
Składnik
Omega 3
0.14
g
Składnik
Omega 6
0.26
g
Składnik
Oxalic acid
970
mg
Składnik
7% RDA
Phosphorus
46
mg
Składnik
Phytosterols
12
mg
Składnik
28% RDA
Potassium
558
mg
Składnik
5% RDA
Protein
2.6
g
Składnik
Protein Plant
2.6
g
Składnik
Salt
0.2
g
Składnik
1% RDA
Selenium
0.4
µg
Składnik
4% RDA
Sodium
79
mg
Składnik
Starch
0.1
g
Składnik
Sugar
0.1
g
Składnik
36% RDA
Vitamin A
284
µg
Składnik
Vitamin ARE
568
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.62
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.23
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.21
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
94.4
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
51
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
17% RDA
Vitamin E
2.03
mg
Składnik
787% RDA
Vitamin K
590
µg
Składnik
Water
91.1
g
Składnik
6% RDA
Zinc
0.6
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.14 g | - |
| Ash | - | 1.9 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 9 mg | - |
| Calcium | - | 100 mg | 13% |
| Carbohydrate | - | 1.3 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 3304 mg | - |
| Chlorine | - | 100 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Complete Protein | - | 1 g | - |
| Copper | - | 0.13 mg | - |
| Fat | - | 0.6 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.4 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.2 g | 9% |
| Fiber insoluble | - | 1.8 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.4 g | - |
| Folate | - | 94.4 µg | - |
| Fructose | - | 0.05 g | - |
| Glicemyc Index | - | 15 µg | - |
| Glucose | - | 0.05 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.25 g | - |
| Iodine | - | 12 µg | 8% |
| Iron | - | 1.8 mg | 13% |
| Linoleic Acid | - | 0.26 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 12198 mg | - |
| Magnesium | - | 89 mg | 24% |
| Manganese | - | 0.9 mg | - |
| Natron | - | 69 g | - |
| Nitrate | - | 250 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.14 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Oxalic acid | - | 970 mg | - |
| Phosphorus | - | 46 mg | 7% |
| Phytosterols | - | 12 mg | - |
| Potassium | - | 558 mg | 28% |
| Protein | - | 2.6 g | 5% |
| Protein Plant | - | 2.6 g | - |
| Salt | - | 0.2 g | - |
| Selenium | - | 0.4 µg | 1% |
| Sodium | - | 79 mg | 4% |
| Starch | - | 0.1 g | - |
| Sugar | - | 0.1 g | - |
| Vitamin A | - | 284 µg | 36% |
| Vitamin ARE | - | 568 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.21 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 94.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 51 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 2.03 mg | 17% |
| Vitamin K | - | 590 µg | 787% |
| Water | - | 91.1 g | - |
| Zinc | - | 0.6 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
