1 / 1
1 zdjęcie
1204
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/zucchini-mandel-muffins
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/zucchini-mandel-muffins
Zucchini-Mandel-Muffins
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Muffins
Mandel
Zucchini
25 min
Zubereitungszeit
6
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
18
Kalorien
3 kcal
Enthält 3 Kalorien pro Portion.
0g
Eiweiß/Portion
0g
Fette/Portion
0g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 1g
1 Esslöffel
(1 Esslöffel (1 g))
•
6
1
kcal
B: 0.2g
T: 0.5g
W: 0.2g
1 Esslöffel
(1 Esslöffel (1 g))
•
4
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
Bedarfsdeckung
0%
Dieses Rezept deckt 0% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 3 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Backofen auf 140°C Umluft oder 160°C Ober-Unterhitze vorheizen.
2
Die Zucchini fein raspeln und abtropfen lassen.
3
Das Ei mit dem Frischkäse und Vanillemark in einer Schüssel schaumig schlagen.
4
In einer zweiten Schüssel Backpulver, Erythrit und Mandeln trocken vermischen.
Diese Trockenmasse mit der Eimasse zusammen vermischen.
Die Zucchini mit der Hand noch etwas ausdrücken und auch dazugeben.
Die Walnüsse klein hacken und ebenfalls hinzufügen.
5
Den Muffinteig in die Muffinformen füllen und ca. 20 Minuten lang backen.
Danach die Muffins auskühlen lassen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.02
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0.03
g
SKŁADNIK
Asche
0.93
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.02
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
1
mg
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
54.09
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
2.1
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.6
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
4
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.41
g
SKŁADNIK
Eisen
0.06
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Eiweiß
0.54
g
SKŁADNIK
Eiweiß
0.18
g
SKŁADNIK
Energie
5.98
kJ
SKŁADNIK
Erythrit
1
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.04
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.11
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.73
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.1
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.02
g
SKŁADNIK
Fitosterol
1.4
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.02
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.01
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.15
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
0.16
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.01
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.05
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.07
g
SKŁADNIK
Glycin
0.01
g
SKŁADNIK
Histidin
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.01
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.02
g
SKŁADNIK
Jod
0.11
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kalium
14.14
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
2.4
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.04
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.11
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.05
g
SKŁADNIK
Leucin
0.03
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
12.01
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Magnesium
3.26
mg
SKŁADNIK
Maltose
0
g
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.12
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.05
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Natrium
107.08
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.12
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.49
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.01
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.02
g
SKŁADNIK
6% RDA
Phosphor
39.06
mg
SKŁADNIK
Proline
0.02
g
SKŁADNIK
Retinol
2.7
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.06
g
SKŁADNIK
Salz
265
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.47
µg
SKŁADNIK
Serine
0.02
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Stärke
0.01
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.02
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.13
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.01
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.02
g
SKŁADNIK
Valin
0.02
g
SKŁADNIK
Vitamin A
3.88
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
3.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
1.21
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.03
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.02
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.07
µg
SKŁADNIK
Wasser
2.53
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zellulose
0.19
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zink
0.06
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Zucker
1.12
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.01
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1.01
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.02 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.03 g | - |
| Asche | - | 0.93 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.03 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.02 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 1 mg | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 54.09 mg | 7% |
| Carotin Beta | - | 2.1 mg | - |
| Chlor | - | 1.6 mg | - |
| Chlorid | - | 1.5 mg | - |
| Cholesterin | - | 4 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.41 g | - |
| Eisen | - | 0.06 mg | - |
| Eiweiß | - | 0.54 g | 1% |
| Eiweiß | - | 0.18 g | - |
| Energie | - | 5.98 kJ | - |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.04 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.11 g | - |
| Fett | - | 0.73 g | 1% |
| Fett, gesamt | - | 0.1 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.02 g | - |
| Fitosterol | - | 1.4 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 0.02 g | - |
| Galaktose | - | 0.01 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.15 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.16 µg | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Glutamin | - | 0.05 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.07 g | - |
| Glycin | - | 0.01 g | - |
| Histidin | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Isoleucin | - | 0.02 g | - |
| Jod | - | 0.11 µg | - |
| Kalium | - | 14.14 mg | 1% |
| Kohlenhydrat | - | 2.4 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.04 g | - |
| Kupfer | - | 0.11 mg | - |
| Laktose | - | 0.05 g | - |
| Leucin | - | 0.03 g | - |
| Linolsäure | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 12.01 mg | - |
| Lysin | - | 0.02 g | - |
| Magnesium | - | 3.26 mg | 1% |
| Maltose | - | 0 g | - |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.12 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 0.05 µg | - |
| Natrium | - | 107.08 mg | 5% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.04 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.12 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.49 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.01 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 39.06 mg | 6% |
| Proline | - | 0.02 g | - |
| Retinol | - | 2.7 µg | - |
| Saccharose | - | 0.06 g | - |
| Salz | - | 265 g | - |
| Selenium | - | 0.47 µg | 1% |
| Serine | - | 0.02 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 0.01 g | - |
| Thrombonin | - | 0.02 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.13 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0.02 g | - |
| Valin | - | 0.02 g | - |
| Vitamin A | - | 3.88 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 3.23 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 1.21 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.25 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 0.07 µg | - |
| Wasser | - | 2.53 g | - |
| Zellulose | - | 0.19 g | 1% |
| Zink | - | 0.06 mg | 1% |
| Zucker | - | 1.12 g | 2% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.01 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.01 g | - |
Nie znaleziono składnika
