1 / 1
1 zdjęcie
1215
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/bounty-haferflocken
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/bounty-haferflocken
Bounty Haferflocken
Haferflocken
~
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
762
Kalorien
762 kcal
Enthält 762 Kalorien pro Portion.
7g
Eiweiß/Portion
58g
Fette/Portion
53g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.5g
T: 49.8g
W: 0.5g
B: 4.8g
T: 2.9g
W: 27.7g
B: 0.1g
T: 0.3g
W: 19.9g
B: 0.7g
T: 0.3g
W: 1g
B: 0.3g
T: 3.2g
W: 1.4g
B: 0.3g
T: 1.7g
W: 2.8g
Bedarfsdeckung
29%
Dieses Rezept deckt 29% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 762 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Płatki gotujemy z erytrolem na wodzie, gdy lekko zgestnieją dodajemy mleczko kokosowe i zwykle mleko. Owsianka już jest gotowa, wystarczy tylko podać z starta czekolada i wiórkami kokosa.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.23
g
SKŁADNIK
Alkohol
0.05
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0.32
g
SKŁADNIK
Asche
1.64
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.05
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
1.85
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.75
mg
SKŁADNIK
Betain
0.03
mg
SKŁADNIK
Bor
40.02
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Calcium
50.1
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
0.21
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.23
g
SKŁADNIK
Chlor
8
mg
SKŁADNIK
Chlorid
68.65
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
49.6
mg
SKŁADNIK
Chromium
5.24
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.01
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
24.4
g
SKŁADNIK
15% RDA
Eisen
2.1
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Eiweiß
6.64
g
SKŁADNIK
Eiweiß
0.28
g
SKŁADNIK
Energie
138
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.13
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.18
g
SKŁADNIK
83% RDA
Fett
58.06
g
SKŁADNIK
Fett gesättigt
2.66
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
3.16
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.42
g
SKŁADNIK
Fitosterol
18.5
mg
SKŁADNIK
Fluorid
5.2
mg
SKŁADNIK
Fructose
10.62
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.41
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
24.27
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
24.1
µg
SKŁADNIK
Glucose
9.02
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.04
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
1.06
g
SKŁADNIK
Glycin
0.21
g
SKŁADNIK
Histidin
0.1
g
SKŁADNIK
Inulin
0.25
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.18
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Kalium
253.35
mg
SKŁADNIK
Kalorien
33
kcal
SKŁADNIK
Kieselsäure
20
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.8
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Kohlenhydrat
53.28
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
1.35
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.28
mg
SKŁADNIK
Laktose
1.46
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
1.53
g
SKŁADNIK
Leucin
0.42
g
SKŁADNIK
Lignin
0.05
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.06
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
72.5
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.25
g
SKŁADNIK
18% RDA
Magnesium
68
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.05
g
SKŁADNIK
Mangan
1.82
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
6.91
g
SKŁADNIK
Methionin
0.08
g
SKŁADNIK
Molybdän
13.8
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.53
g
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
14.85
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.21
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.54
g
SKŁADNIK
Omega 6
6.22
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
19.25
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.28
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.24
g
SKŁADNIK
31% RDA
Phosphor
216.8
mg
SKŁADNIK
Proline
0.3
g
SKŁADNIK
Saccharose
2.93
g
SKŁADNIK
Salz
0.53
g
SKŁADNIK
Schwefel
68
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.87
µg
SKŁADNIK
Serine
0.22
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.11
g
SKŁADNIK
Stärke
23.58
g
SKŁADNIK
Säure
0.01
g
SKŁADNIK
Theobromin
40.05
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.15
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.08
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.15
g
SKŁADNIK
Valin
0.24
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4.65
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.59
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.49
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
3.58
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
15.45
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.07
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin D
0.48
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.05
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin E
2.01
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin K
3.98
µg
SKŁADNIK
Wasser
25.6
g
SKŁADNIK
19% RDA
Zellulose
4.66
g
SKŁADNIK
15% RDA
Zink
1.51
mg
SKŁADNIK
49% RDA
Zucker
24.28
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.05
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.3
g
SKŁADNIK
Zystin
0.1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.23 g | - |
| Alkohol | - | 0.05 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.32 g | - |
| Asche | - | 1.64 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.03 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.05 µg | - |
| Beta-glucan | - | 1.85 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.75 mg | - |
| Betain | - | 0.03 mg | - |
| Bor | - | 40.02 mg | - |
| Calcium | - | 50.1 mg | 6% |
| Capric Acid | - | 0.21 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.23 g | - |
| Chlor | - | 8 mg | - |
| Chlorid | - | 68.65 mg | - |
| Cholesterin | - | 49.6 mg | - |
| Chromium | - | 5.24 µg | - |
| Cystein | - | 0.01 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 24.4 g | - |
| Eisen | - | 2.1 mg | 15% |
| Eiweiß | - | 6.64 g | 13% |
| Eiweiß | - | 0.28 g | - |
| Energie | - | 138 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 1.13 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.18 g | - |
| Fett | - | 58.06 g | 83% |
| Fett gesättigt | - | 2.66 g | - |
| Fett, gesamt | - | 3.16 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.42 g | - |
| Fitosterol | - | 18.5 mg | - |
| Fluorid | - | 5.2 mg | - |
| Fructose | - | 10.62 g | - |
| Galaktose | - | 0.41 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 24.27 g | - |
| Glicemyc Index | - | 24.1 µg | - |
| Glucose | - | 9.02 g | - |
| Glutamin | - | 0.04 g | - |
| Glutaminsäure | - | 1.06 g | - |
| Glycin | - | 0.21 g | - |
| Histidin | - | 0.1 g | - |
| Inulin | - | 0.25 g | - |
| Isoleucin | - | 0.18 g | - |
| Jod | - | 3 µg | 2% |
| Kalium | - | 253.35 mg | 13% |
| Kalorien | - | 33 kcal | - |
| Kieselsäure | - | 20 mg | - |
| Kobalt | - | 0.8 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 53.28 g | 20% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 1.35 g | - |
| Kupfer | - | 0.28 mg | - |
| Laktose | - | 1.46 g | - |
| Lauric Acid | - | 1.53 g | - |
| Leucin | - | 0.42 g | - |
| Lignin | - | 0.05 g | - |
| Linolsäure | - | 0.06 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 72.5 mg | - |
| Lysin | - | 0.25 g | - |
| Magnesium | - | 68 mg | 18% |
| Maltose | - | 0.05 g | - |
| Mangan | - | 1.82 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.91 g | - |
| Methionin | - | 0.08 g | - |
| Molybdän | - | 13.8 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.53 g | - |
| Natrium | - | 14.85 mg | 1% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.21 g | - |
| Omega 3 | - | 0.54 g | - |
| Omega 6 | - | 6.22 g | - |
| Oxalsäure | - | 19.25 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.28 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.24 g | - |
| Phosphor | - | 216.8 mg | 31% |
| Proline | - | 0.3 g | - |
| Saccharose | - | 2.93 g | - |
| Salz | - | 0.53 g | - |
| Schwefel | - | 68 mg | - |
| Selenium | - | 1.87 µg | 3% |
| Serine | - | 0.22 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.11 g | - |
| Stärke | - | 23.58 g | - |
| Säure | - | 0.01 g | - |
| Theobromin | - | 40.05 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.15 g | - |
| Tryptophan | - | 0.08 g | - |
| Tyrosin | - | 0.15 g | - |
| Valin | - | 0.24 g | - |
| Vitamin A | - | 4.65 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.59 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.49 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 3.58 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 15.45 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.07 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.48 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.01 mg | 17% |
| Vitamin K | - | 3.98 µg | 5% |
| Wasser | - | 25.6 g | - |
| Zellulose | - | 4.66 g | 19% |
| Zink | - | 1.51 mg | 15% |
| Zucker | - | 24.28 g | 49% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.05 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.3 g | - |
| Zystin | - | 0.1 g | - |
Nie znaleziono składnika
