1 / 1
1039
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/apfel-getreideriegel-und-scharfer-tomatensaft
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/apfel-getreideriegel-und-scharfer-tomatensaft
1 zdjęcie
Apfel-Getreideriegel und scharfer Tomatensaft
Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Würziger Tomatensaft
Tomatensaft
Apfel
10 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
561
Kalorien
561 kcal
Enthält 561 Kalorien pro Portion.
27g
Eiweiß/Portion
22g
Fette/Portion
64g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 1.6g
T: 0.2g
W: 6g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
4 Portion
(4 Portion (140 g))
•
212
212
kcal
B: 4.2g
T: 9.9g
W: 26.6g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 0.7g
T: 0.7g
W: 21.8g
Bedarfsdeckung
21%
Dieses Rezept deckt 21% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 561 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Vor der Zubereitung trinken Sie den Tomatensaft mit etwas Tabasco.
2
Den Apfel grob raffeln und mit Zimt bestreuen. Getreideriegel mit Apfelraspeln vermischen und mit dem Joghurt übergießen.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.02
g
Składnik
Asche
5.34
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
19.8
µg
Składnik
Bor
0.18
mg
Składnik
43% RDA
Calcium
346.18
mg
Składnik
Carotin Beta
839.11
mg
Składnik
Chlor
800.22
mg
Składnik
Chlorid
1.8
mg
Składnik
Cholesterin
20.2
mg
Składnik
Cholin
0.02
mg
Składnik
Chromium
2
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
6.92
g
Składnik
27% RDA
Eisen
3.78
mg
Składnik
54% RDA
Eiweiß
26.85
g
Składnik
Faserlöslich
1.31
g
Składnik
Faserunlöslich
3.75
g
Składnik
32% RDA
Fett
22.12
g
Składnik
Fettsäuren Trans
3.8
g
Składnik
Fluorid
9.94
mg
Składnik
Folate
0.01
µg
Składnik
Fructose
13.02
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
11.08
g
Składnik
Glicemyc Index
64.8
µg
Składnik
Glucose
6.12
g
Składnik
Glutaminsäure
280
g
Składnik
3% RDA
Jod
4.01
µg
Składnik
60% RDA
Kalium
1207.88
mg
Składnik
Kobalt
0
µg
Składnik
25% RDA
Kohlenhydrat
63.71
g
Składnik
Kupfer
0.19
mg
Składnik
Laktose
6
g
Składnik
Linolsäure
0.05
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
292.22
mg
Składnik
Lycopin
18000
µg
Składnik
26% RDA
Magnesium
98.27
mg
Składnik
Malinsäure
20.9
g
Składnik
Mangan
0.32
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.37
g
Składnik
Molybdän
6
µg
Składnik
32% RDA
Natrium
649.71
mg
Składnik
Natron
440.03
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Oleinsäure
0.02
g
Składnik
Omega 3
0.04
g
Składnik
Omega 6
0.11
g
Składnik
Palmitic Acid
0.02
g
Składnik
53% RDA
Phosphor
372.01
mg
Składnik
Quininsäure
0.18
g
Składnik
Saccharose
5.58
g
Składnik
Salz
1.55
g
Składnik
41% RDA
Selenium
22.61
µg
Składnik
Sorbitol
1.8
g
Składnik
Stearic Acid
1.8
g
Składnik
Stärke
0.09
g
Składnik
18% RDA
Vitamin A
142.22
µg
Składnik
Vitamin ARE
132.03
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.37
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.5
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.84
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
2.79
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
6.14
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.3
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.31
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.54
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
47.91
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
38.82
mg
Składnik
12% RDA
Vitamin D
1.8
µg
Składnik
34% RDA
Vitamin E
4.02
mg
Składnik
593% RDA
Vitamin K
444.68
µg
Składnik
Wasser
480
g
Składnik
38% RDA
Zellulose
9.56
g
Składnik
19% RDA
Zink
1.86
mg
Składnik
Zitronensäure
520
mg
Składnik
71% RDA
Zucker
35.34
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
2
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
1.8
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 5.34 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 19.8 µg | - |
| Bor | - | 0.18 mg | - |
| Calcium | - | 346.18 mg | 43% |
| Carotin Beta | - | 839.11 mg | - |
| Chlor | - | 800.22 mg | - |
| Chlorid | - | 1.8 mg | - |
| Cholesterin | - | 20.2 mg | - |
| Cholin | - | 0.02 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.92 g | - |
| Eisen | - | 3.78 mg | 27% |
| Eiweiß | - | 26.85 g | 54% |
| Faserlöslich | - | 1.31 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.75 g | - |
| Fett | - | 22.12 g | 32% |
| Fettsäuren Trans | - | 3.8 g | - |
| Fluorid | - | 9.94 mg | - |
| Folate | - | 0.01 µg | - |
| Fructose | - | 13.02 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 11.08 g | - |
| Glicemyc Index | - | 64.8 µg | - |
| Glucose | - | 6.12 g | - |
| Glutaminsäure | - | 280 g | - |
| Jod | - | 4.01 µg | 3% |
| Kalium | - | 1207.88 mg | 60% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 63.71 g | 25% |
| Kupfer | - | 0.19 mg | - |
| Laktose | - | 6 g | - |
| Linolsäure | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 292.22 mg | - |
| Lycopin | - | 18000 µg | - |
| Magnesium | - | 98.27 mg | 26% |
| Malinsäure | - | 20.9 g | - |
| Mangan | - | 0.32 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.37 g | - |
| Molybdän | - | 6 µg | - |
| Natrium | - | 649.71 mg | 32% |
| Natron | - | 440.03 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.11 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 372.01 mg | 53% |
| Quininsäure | - | 0.18 g | - |
| Saccharose | - | 5.58 g | - |
| Salz | - | 1.55 g | - |
| Selenium | - | 22.61 µg | 41% |
| Sorbitol | - | 1.8 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.8 g | - |
| Stärke | - | 0.09 g | - |
| Vitamin A | - | 142.22 µg | 18% |
| Vitamin ARE | - | 132.03 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.37 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.84 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.79 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 6.14 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 47.91 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 38.82 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.8 µg | 12% |
| Vitamin E | - | 4.02 mg | 34% |
| Vitamin K | - | 444.68 µg | 593% |
| Wasser | - | 480 g | - |
| Zellulose | - | 9.56 g | 38% |
| Zink | - | 1.86 mg | 19% |
| Zitronensäure | - | 520 mg | - |
| Zucker | - | 35.34 g | 71% |
| Zucker hinzugefügt | - | 2 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.8 g | - |
Nie znaleziono składnika
