1 / 1
1204
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/haferdrink-mit-apfel-und-nussbutter-laktosefrei
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/haferdrink-mit-apfel-und-nussbutter-laktosefrei
1 zdjęcie
Haferdrink mit Apfel und Nussbutter (laktosefrei)
Laktosefrei
Nussbutter
Hafergetränk
Apfel
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
459
Kalorien
459 kcal
Enthält 459 Kalorien pro Portion.
8g
Eiweiß/Portion
12g
Fette/Portion
79g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.2g
T: 2.4g
W: 29.3g
B: 0.6g
T: 0.6g
W: 18.2g
B: 4g
T: 1.6g
W: 28.4g
B: 3.6g
T: 7.5g
W: 3.2g
Bedarfsdeckung
17%
Dieses Rezept deckt 17% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 459 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Całość wsypujemy do miski, zalewamy jogurtem i posypujemy cynamonem.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.02
g
Składnik
Asche
1.8
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
16.5
µg
Składnik
Bor
0.15
mg
Składnik
39% RDA
Calcium
313.7
mg
Składnik
Carotin Beta
37.5
mg
Składnik
Chlorid
1.5
mg
Składnik
Cholesterin
4.05
mg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
6.18
g
Składnik
25% RDA
Eisen
3.56
mg
Składnik
17% RDA
Eiweiß
8.45
g
Składnik
Faserlöslich
0.9
g
Składnik
Faserunlöslich
2.1
g
Składnik
17% RDA
Fett
12.09
g
Składnik
Fettsäuren Trans
1.65
g
Składnik
Fluorid
4.95
mg
Składnik
Folate
50.15
µg
Składnik
Fructose
8.85
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
1.12
g
Składnik
Glicemyc Index
54
µg
Składnik
Glucose
3.6
g
Składnik
20% RDA
Kalium
403
mg
Składnik
30% RDA
Kohlenhydrat
79.07
g
Składnik
Kupfer
0.62
mg
Składnik
Linolsäure
0.05
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
43.5
mg
Składnik
26% RDA
Magnesium
98.1
mg
Składnik
Malinsäure
0.75
g
Składnik
Mangan
1.7
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
3.14
g
Składnik
6% RDA
Natrium
125.15
mg
Składnik
Oleinsäure
0.02
g
Składnik
Omega 3
0.04
g
Składnik
Omega 6
1.18
g
Składnik
Palmitic Acid
0.02
g
Składnik
33% RDA
Phosphor
228
mg
Składnik
Quininsäure
0.15
g
Składnik
Saccharose
4.65
g
Składnik
Salz
0.31
g
Składnik
12% RDA
Selenium
6.55
µg
Składnik
Sorbitol
1.5
g
Składnik
Stearic Acid
1.5
g
Składnik
Stärke
0.08
g
Składnik
1% RDA
Vitamin A
8.4
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.32
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.22
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
2.42
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
5.1
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.09
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.28
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.45
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
14.7
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13.8
mg
Składnik
13% RDA
Vitamin D
1.98
µg
Składnik
25% RDA
Vitamin E
2.99
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin K
5.43
µg
Składnik
Wasser
340.47
g
Składnik
24% RDA
Zellulose
6.1
g
Składnik
20% RDA
Zink
1.97
mg
Składnik
81% RDA
Zucker
40.4
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
1.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 1.8 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 16.5 µg | - |
| Bor | - | 0.15 mg | - |
| Calcium | - | 313.7 mg | 39% |
| Carotin Beta | - | 37.5 mg | - |
| Chlorid | - | 1.5 mg | - |
| Cholesterin | - | 4.05 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.18 g | - |
| Eisen | - | 3.56 mg | 25% |
| Eiweiß | - | 8.45 g | 17% |
| Faserlöslich | - | 0.9 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.1 g | - |
| Fett | - | 12.09 g | 17% |
| Fettsäuren Trans | - | 1.65 g | - |
| Fluorid | - | 4.95 mg | - |
| Folate | - | 50.15 µg | - |
| Fructose | - | 8.85 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.12 g | - |
| Glicemyc Index | - | 54 µg | - |
| Glucose | - | 3.6 g | - |
| Kalium | - | 403 mg | 20% |
| Kohlenhydrat | - | 79.07 g | 30% |
| Kupfer | - | 0.62 mg | - |
| Linolsäure | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 43.5 mg | - |
| Magnesium | - | 98.1 mg | 26% |
| Malinsäure | - | 0.75 g | - |
| Mangan | - | 1.7 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 3.14 g | - |
| Natrium | - | 125.15 mg | 6% |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 1.18 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 228 mg | 33% |
| Quininsäure | - | 0.15 g | - |
| Saccharose | - | 4.65 g | - |
| Salz | - | 0.31 g | - |
| Selenium | - | 6.55 µg | 12% |
| Sorbitol | - | 1.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.5 g | - |
| Stärke | - | 0.08 g | - |
| Vitamin A | - | 8.4 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.22 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.42 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 5.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 14.7 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 13.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.98 µg | 13% |
| Vitamin E | - | 2.99 mg | 25% |
| Vitamin K | - | 5.43 µg | 7% |
| Wasser | - | 340.47 g | - |
| Zellulose | - | 6.1 g | 24% |
| Zink | - | 1.97 mg | 20% |
| Zucker | - | 40.4 g | 81% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
