Knoblauch – Kalorien und Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Knoblauch
1 / 1
1 zdjęcie
1124

Knoblauch

Basis: 100g Kichererbsen
161 KCAL KCAL / 100g
6.4g Eiweiß
0.5g Fett
32.6g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Arginin

0.6 g
SKŁADNIK

Asche

1.5 g
SKŁADNIK 23% RDA

Calcium

181 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
SKŁADNIK 12% RDA

Eisen

1.7 mg
SKŁADNIK 13% RDA

Eiweiß

6.4 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

0.8 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

3.3 g
SKŁADNIK 1% RDA

Fett

0.5 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Fructose

0.4 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.09 g
SKŁADNIK

Glucose

0.3 g
SKŁADNIK

Glutaminsäure

1.5 g
SKŁADNIK

Inulin

12 g
SKŁADNIK 20% RDA

Kalium

400 mg
SKŁADNIK 13% RDA

Kohlenhydrat

32.6 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.26 mg
SKŁADNIK

Lysin

0.3 g
SKŁADNIK 7% RDA

Magnesium

25 mg
SKŁADNIK

Mangan

1.67 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.25 g
SKŁADNIK 1% RDA

Natrium

17 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.02 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.24 g
SKŁADNIK 22% RDA

Phosphor

153 mg
SKŁADNIK

Saccharose

0.6 g
SKŁADNIK

Salz

0.04 g
SKŁADNIK

Schwefel

60 mg
SKŁADNIK 26% RDA

Selenium

14.2 µg
SKŁADNIK

Stärke

30.9 g
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.11 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.7 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.59 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

1.23 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

3 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

31 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin D

1 µg
SKŁADNIK

Vitamin E

0.01 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Vitamin K

0.5 µg
SKŁADNIK

Wasser

58.6 g
SKŁADNIK 16% RDA

Zellulose

4.1 g
SKŁADNIK 10% RDA

Zink

1 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Zucker

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Vollkornnudeln mit Spinat und Hähnchen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Vollkornnudeln mit Spinat und Hähnchen
696 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 183g • T: 293g • W: 221g
Rindergulasch mit Leber und Buchweizen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rindergulasch mit Leber und Buchweizen
700 kcal ⏱ 60 min 3/5 ★
B: 186g • T: 241g • W: 273g
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln nach der Sven-Müller-Diät
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln nach der Sven-Müller-Diät
691 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 147g • T: 146g • W: 399g
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kabeljau mit Spinat, Zitronendill und Kartoffeln
454 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 123g • T: 70g • W: 261g
Rindergulasch mit Buchweizen und Gemüse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rindergulasch mit Buchweizen und Gemüse
520 kcal ⏱ 80 min 3/5 ★
B: 171g • T: 111g • W: 237g
Veganes Chili sin Carne
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Veganes Chili sin Carne
613 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 3/5 ★
B: 136g • T: 70g • W: 407g
Kichererbsen-Spinat-Curry
Getreideprodukte;Hülsenfrüchte Und Kartoffeln/Hülsenfrüchte
Kichererbsen-Spinat-Curry
1408 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 36g • T: 1141g • W: 230g
Low-Carb-Zucchinisuppe
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Zucchinisuppe
329 kcal ⏱ 35 min 2 porcje 3/5 ★
B: 45g • T: 147g • W: 138g
Low Carb Hähnchenschenkel mit Zwiebel und Champignons
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Hähnchenschenkel mit Zwiebel und Champignons
361 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 3/5 ★
B: 88g • T: 182g • W: 91g
Kräuter-Schweinefilet mit Gemüse und Vanillepudding
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kräuter-Schweinefilet mit Gemüse und Vanillepudding
615 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 144g • T: 196g • W: 275g
Kartoffel-Lachs-Auflauf
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kartoffel-Lachs-Auflauf
912 kcal ⏱ 60 min 3/5 ★
B: 217g • T: 421g • W: 274g
Fischeintopf und Vanillepudding
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Fischeintopf und Vanillepudding
510 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 126g • T: 109g • W: 275g
Italienischer Brotsalat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Italienischer Brotsalat
406 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 27g • T: 170g • W: 210g
Paprika und Möhren mit Dip
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Paprika und Möhren mit Dip
298 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 90g • T: 106g • W: 102g
Lachs mit Spinat, Zitronen-Dill und Kartoffeln
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Lachs mit Spinat, Zitronen-Dill und Kartoffeln
827 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 169g • T: 260g • W: 399g
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Papaya
Nabiał
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Papaya
601 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 111g • T: 285g • W: 205g
Putenspaghetti
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Putenspaghetti
577 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 171g • T: 273g • W: 132g
Kürbissuppe
Gemüse/Gemüse Frisch
Kürbissuppe
62 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 12g • T: 19g • W: 31g
Zucchinisalat
Früchte/Fruchtsäfte;Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte
Zucchinisalat
70 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 14g • T: 18g • W: 38g
Low Carb Chili Con Carne mit Möhren
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Chili Con Carne mit Möhren
175 kcal ⏱ 40 min 4 porcje 4/5 ★
B: 55g • T: 113g • W: 6g
Tomaten-Pilz-Pfanne mit Mozzarella
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Tomaten-Pilz-Pfanne mit Mozzarella
200 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 1/5 ★
B: 11g • T: 170g • W: 20g
Gegrilltes Limetten-Koriander-Hähnchen mit Guacamole
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Gegrilltes Limetten-Koriander-Hähnchen mit Guacamole
126 kcal ⏱ 30 min 1/5 ★
B: 85g • T: 28g • W: 12g
Toast mit Champignons
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Toast mit Champignons
108 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 2/5 ★
B: 32g • T: 62g • W: 14g
Low-Carb-Rindfleischsteak mit Bohnen
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Rindfleischsteak mit Bohnen
668 kcal ⏱ 45 min 2 porcje 3/5 ★
B: 224g • T: 357g • W: 87g
Hirsemuffin mit Zucchini
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hirsemuffin mit Zucchini
10 kcal ⏱ 30 min 5 porcje 1/5 ★
B: 2g • T: 1g • W: 7g
Lecho mit Hähnchen
Huhn
Lecho mit Hähnchen
214 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 69g • T: 29g • W: 116g
Tomaten-Basilikum-Spaghetti mit Spinat und Hähnchen
Spaghetti
Tomaten-Basilikum-Spaghetti mit Spinat und Hähnchen
16 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 2g • T: 10g • W: 5g
Cremesuppe mit Zucchini und Zitronenschale
Plant-Based Foods And Beverages
Cremesuppe mit Zucchini und Zitronenschale
185 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 28g • T: 20g • W: 137g
Putenfleischbällchen in Tomatensauce mit Couscous
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Putenfleischbällchen in Tomatensauce mit Couscous
196 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 76g • T: 90g • W: 29g
Hähnchen mit Hirse-Petersilien-Pesto
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hähnchen mit Hirse-Petersilien-Pesto
45 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 5g • T: 27g • W: 13g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Natürliche Abwehrkräfte stärken: Wie Honig, Knoblauch und Zitrone bei Erkältungssymptomen und Husten wirken
Immun Gesundheit
Natürliche Abwehrkräfte stärken: Wie Honig, Knoblauch und Zitrone bei Erkältungssymptomen und Husten wirken
⏱ 3 min czytania 📚 Immun Gesundheit
#Traditionell #Kichererbsen
Kichererbsenmehl – Nährwerteigenschaften, aktuelle Preise und erprobte kulinarische Rezepte
Lebensmittelwissenschaft
Kichererbsenmehl – Nährwerteigenschaften, aktuelle Preise und erprobte kulinarische Rezepte
⏱ 5 min czytania 📚 Lebensmittelwissenschaft
#Glutenfreie Alternativen #Nährstoffeigenschaften
Wie sieht Falafel aus? Falafel aus Kichererbsen, Bohnen und Linsen
Vegan
Wie sieht Falafel aus? Falafel aus Kichererbsen, Bohnen und Linsen
⏱ 3 min czytania
#Vegan #Kichererbsen
Es verfügt über zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und ist ein reichhaltiger Schatz an Nährstoffen
Nährstoffreich
Es verfügt über zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und ist ein reichhaltiger Schatz an Nährstoffen
⏱ 3 min czytania
#Nährstoffreich #Proteinquellen
Schwarze Linsensamen (Beluga) - Eigenschaften und Zubereitung. Welche gesundheitlichen Vorzüge bringt der Verzehr von Linsen?
Gesundheitliche Vorteile
Schwarze Linsensamen (Beluga) - Eigenschaften und Zubereitung. Welche gesundheitlichen Vorzüge bringt der Verzehr von Linsen?
⏱ 4 min czytania
#Gesundheitliche Vorteile #Kohlenhydrate
Weißer Knoblauch – Kalorienangabe, Rezepte. Weißer Knoblauch in saurer Marinade
Traditionell
Weißer Knoblauch – Kalorienangabe, Rezepte. Weißer Knoblauch in saurer Marinade
⏱ 3 min czytania
#Traditionell #Kichererbsen
Hummus - Eigenschaften, Nährstoffzusammensetzung und Zubereitungsmethoden
Kichererbsen
Hummus - Eigenschaften, Nährstoffzusammensetzung und Zubereitungsmethoden
⏱ 3 min czytania
#Kichererbsen #Gesundheitliche Vorteile
Kulinarische Hinweise: Wie man Kichererbsen, Kuchen, Linsen richtig kocht
Nudeln
Kulinarische Hinweise: Wie man Kichererbsen, Kuchen, Linsen richtig kocht
⏱ 7 min czytania
#Nudeln #Maniok

Teilen