1 / 1
639
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/mango-orangen-cocktail
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/mango-orangen-cocktail
1 zdjęcie
Mango-Orangen-Cocktail
Wholesome Snacks
Cocktail
Mango
1 min
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1128
Kalorien
1128 kcal
Enthält 1128 Kalorien pro Portion.
30g
Eiweiß/Portion
6g
Fette/Portion
239g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 18g
T: 0.3g
W: 6.1g
B: 8.5g
T: 3.8g
W: 12.5g
B: 2.2g
T: 1.1g
W: 42g
B: 1g
T: 0.7g
W: 178.3g
Bedarfsdeckung
43%
Dieses Rezept deckt 43% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1128 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Schälen Sie die Hälfte der Mango, schneiden Sie sie in Würfel und geben Sie sie in die Mixschüssel. Milch und Joghurt hinzufügen und verrühren. Essen Sie die Orange separat als Beilage.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Asche
4.92
g
Składnik
Beta-Carotin
1792
µg
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
264
µg
Składnik
Beta-sitosterin
28.8
mg
Składnik
Bor
0.24
mg
Składnik
75% RDA
Calcium
600.8
mg
Składnik
Campesterol
7.2
g
Składnik
Carotin Beta
480
mg
Składnik
Chlor
2.4
mg
Składnik
Chlorid
250
mg
Składnik
Cholesterin
25.2
mg
Składnik
Chromium
0.5
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.59
g
Składnik
12% RDA
Eisen
1.68
mg
Składnik
59% RDA
Eiweiß
29.7
g
Składnik
Faserlöslich
5.9
g
Składnik
Faserunlöslich
9.34
g
Składnik
8% RDA
Fett
5.89
g
Składnik
Fettsäuren
0.3
g
Składnik
Fettsäuren Trans
2.53
g
Składnik
Fitosterol
43.2
mg
Składnik
Fluorid
5
mg
Składnik
Fructose
59.04
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
3.07
g
Składnik
Glicemyc Index
180.7
µg
Składnik
Glucose
56.4
g
Składnik
Glutamin
0.5
g
Składnik
26% RDA
Jod
38.7
µg
Składnik
72% RDA
Kalium
1439.4
mg
Składnik
92% RDA
Kohlenhydrat
238.97
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
178.32
g
Składnik
Kupfer
0.46
mg
Składnik
Laktose
18.15
g
Składnik
Leucin
0.88
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
352.4
mg
Składnik
Lycopin
2.4
µg
Składnik
Lysin
0.68
g
Składnik
24% RDA
Magnesium
88.3
mg
Składnik
Malinsäure
0.48
g
Składnik
Mangan
0.22
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.56
g
Składnik
Molybdän
12.5
µg
Składnik
8% RDA
Natrium
165.7
mg
Składnik
Natron
2.4
g
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
0.27
g
Składnik
84% RDA
Phosphor
586.5
mg
Składnik
Saccharose
63.38
g
Składnik
Salz
2.83
g
Składnik
29% RDA
Selenium
15.78
µg
Składnik
Stigmasterol
2.4
g
Składnik
Tryptophan
0.13
g
Składnik
30% RDA
Vitamin A
243.5
µg
Składnik
Vitamin ARE
79.2
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.41
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.05
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.05
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
2.95
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
37.5
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.62
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.6
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
2.16
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
64.3
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
114.77
mg
Składnik
18% RDA
Vitamin D
2.73
µg
Składnik
26% RDA
Vitamin E
3.16
mg
Składnik
241% RDA
Vitamin K
180.66
µg
Składnik
Wasser
632.65
g
Składnik
57% RDA
Zellulose
14.24
g
Składnik
22% RDA
Zink
2.2
mg
Składnik
Zitronensäure
1.68
mg
Składnik
472% RDA
Zucker
236.17
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
2.4
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
4.9
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 4.92 g | - |
| Beta-Carotin | - | 1792 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 264 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 28.8 mg | - |
| Bor | - | 0.24 mg | - |
| Calcium | - | 600.8 mg | 75% |
| Campesterol | - | 7.2 g | - |
| Carotin Beta | - | 480 mg | - |
| Chlor | - | 2.4 mg | - |
| Chlorid | - | 250 mg | - |
| Cholesterin | - | 25.2 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.59 g | - |
| Eisen | - | 1.68 mg | 12% |
| Eiweiß | - | 29.7 g | 59% |
| Faserlöslich | - | 5.9 g | - |
| Faserunlöslich | - | 9.34 g | - |
| Fett | - | 5.89 g | 8% |
| Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 2.53 g | - |
| Fitosterol | - | 43.2 mg | - |
| Fluorid | - | 5 mg | - |
| Fructose | - | 59.04 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.07 g | - |
| Glicemyc Index | - | 180.7 µg | - |
| Glucose | - | 56.4 g | - |
| Glutamin | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 38.7 µg | 26% |
| Kalium | - | 1439.4 mg | 72% |
| Kohlenhydrat | - | 238.97 g | 92% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 178.32 g | - |
| Kupfer | - | 0.46 mg | - |
| Laktose | - | 18.15 g | - |
| Leucin | - | 0.88 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 352.4 mg | - |
| Lycopin | - | 2.4 µg | - |
| Lysin | - | 0.68 g | - |
| Magnesium | - | 88.3 mg | 24% |
| Malinsäure | - | 0.48 g | - |
| Mangan | - | 0.22 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.56 g | - |
| Molybdän | - | 12.5 µg | - |
| Natrium | - | 165.7 mg | 8% |
| Natron | - | 2.4 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.27 g | - |
| Phosphor | - | 586.5 mg | 84% |
| Saccharose | - | 63.38 g | - |
| Salz | - | 2.83 g | - |
| Selenium | - | 15.78 µg | 29% |
| Stigmasterol | - | 2.4 g | - |
| Tryptophan | - | 0.13 g | - |
| Vitamin A | - | 243.5 µg | 30% |
| Vitamin ARE | - | 79.2 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.05 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.95 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 37.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.62 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.16 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 64.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 114.77 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.73 µg | 18% |
| Vitamin E | - | 3.16 mg | 26% |
| Vitamin K | - | 180.66 µg | 241% |
| Wasser | - | 632.65 g | - |
| Zellulose | - | 14.24 g | 57% |
| Zink | - | 2.2 mg | 22% |
| Zitronensäure | - | 1.68 mg | - |
| Zucker | - | 236.17 g | 472% |
| Zucker hinzugefügt | - | 2.4 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 4.9 g | - |
Nie znaleziono składnika
