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Brombeerkuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig)
Basis: 100g
Brombeerkuchen
Hausgemacht
Gebacken
Gebäck
Teig
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
144 kcal (600 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
3,2 g |
|
Fette / 100g
|
6,9 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
15,2 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 25 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
Woda / 100g
|
71,0 g |
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Brombeerkuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig)
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Biedronka
0,22 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,22 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,16 EUR
Kosten pro 20 g Protein
1,37 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | Günstigster Preis |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,27 EUR
|
0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR | +23% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
136
kcal
Eiweiß
3.2g
Fette
6.9g
Kohlenhydrate
15.2g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Brombeerkuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig)
136 kcal
B: 3.2g
T: 6.9g
W: 15.2g
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Entdecke alle 61 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alkohol
1
g
Nährstoff
Asche
1.2
g
Nährstoff
4% RDA
Calcium
34
mg
Nährstoff
Carotin Beta
57
mg
Nährstoff
Chlor
150
mg
Nährstoff
Chlorid
150
mg
Nährstoff
Cholesterin
18
mg
Nährstoff
Chromium
2
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
2.6
g
Nährstoff
4% RDA
Eisen
0.6
mg
Nährstoff
6% RDA
Eiweiß
3.2
g
Nährstoff
Faserlöslich
1.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
3
g
Nährstoff
10% RDA
Fett
6.9
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Fluorid
0.01
mg
Nährstoff
Folate
9.3
µg
Nährstoff
Fructose
2.1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
3
g
Nährstoff
Glucose
1.5
g
Nährstoff
2% RDA
Jod
3.2
µg
Nährstoff
8% RDA
Kalium
150
mg
Nährstoff
6% RDA
Kohlenhydrat
15.2
g
Nährstoff
Kupfer
0.06
mg
Nährstoff
Laktose
0.1
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
20
mg
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
19
mg
Nährstoff
Mangan
0.2
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1
g
Nährstoff
Molybdän
5
µg
Nährstoff
8% RDA
Natrium
150
mg
Nährstoff
Natron
89
g
Nährstoff
Omega 3
0.05
g
Nährstoff
Omega 6
0.9
g
Nährstoff
7% RDA
Phosphor
50
mg
Nährstoff
Retinol
8
µg
Nährstoff
Saccharose
2.2
g
Nährstoff
Salz
0.2
g
Nährstoff
7% RDA
Selenium
4
µg
Nährstoff
Stärke
9.4
g
Nährstoff
2% RDA
Vitamin A
13
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
18
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.08
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.33
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
15
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.32
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
1.5
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
9.3
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.7
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.1
µg
Nährstoff
10% RDA
Vitamin E
1.2
mg
Nährstoff
213% RDA
Vitamin K
160
µg
Nährstoff
Wasser
71
g
Nährstoff
18% RDA
Zellulose
4.5
g
Nährstoff
4% RDA
Zink
0.4
mg
Nährstoff
12% RDA
Zucker
5.8
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
4.5
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Calcium | - | 34 mg | 4% |
| Carotin Beta | - | 57 mg | - |
| Chlor | - | 150 mg | - |
| Chlorid | - | 150 mg | - |
| Cholesterin | - | 18 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.6 g | - |
| Eisen | - | 0.6 mg | 4% |
| Eiweiß | - | 3.2 g | 6% |
| Faserlöslich | - | 1.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3 g | - |
| Fett | - | 6.9 g | 10% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Folate | - | 9.3 µg | - |
| Fructose | - | 2.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3 g | - |
| Glucose | - | 1.5 g | - |
| Jod | - | 3.2 µg | 2% |
| Kalium | - | 150 mg | 8% |
| Kohlenhydrat | - | 15.2 g | 6% |
| Kupfer | - | 0.06 mg | - |
| Laktose | - | 0.1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20 mg | - |
| Magnesium | - | 19 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1 g | - |
| Molybdän | - | 5 µg | - |
| Natrium | - | 150 mg | 8% |
| Natron | - | 89 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.9 g | - |
| Phosphor | - | 50 mg | 7% |
| Retinol | - | 8 µg | - |
| Saccharose | - | 2.2 g | - |
| Salz | - | 0.2 g | - |
| Selenium | - | 4 µg | 7% |
| Stärke | - | 9.4 g | - |
| Vitamin A | - | 13 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 18 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 9.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 5.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.1 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.2 mg | 10% |
| Vitamin K | - | 160 µg | 213% |
| Wasser | - | 71 g | - |
| Zellulose | - | 4.5 g | 18% |
| Zink | - | 0.4 mg | 4% |
| Zucker | - | 5.8 g | 12% |
| Zucker hinzugefügt | - | 4.5 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
62 Min.
•
Blutzucker: ~96.2 mg/dL
•
Insulin: 18.4 µIU/mL
Glykämische Last
GL
3.8
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
13.5g
Glykämischer Index
IG
25
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~96.2 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
62 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-22% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
1.7g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
