Diets Premium
Parówki z pomidorem i chlebem
1 zdjęcie
1818

Parówki z pomidorem i chlebem

Kiełbaski Pomidor Chleb Bułka
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas przygotowania
~
Ilość porcji
1
Cena (Lidl)
3.73 zł
Koszt jednej porcji
3.73 zł
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
4
Ilość kalorii
535
Ilość kalorii na 1 porcję
535 kcal
Ilość białka na porcję
11g
Ilość tłuszczu na porcję
34g
Ilość węglowodanów na porcję
47g
Ilość błonnika na porcję
~

Ładowanie......

Składniki

Składniki

Przelicz dla porcji:
Pomidor

Pomidor

#Pomidor #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy
1 Sztuka (1 Sztuka (170 g)) • 33 kcal • 1.68 zł
Pomidor Histamina Zespół lateks-owoce Salicylany
B: 1.5g
T: 0.3g
W: 6.1g
33 kcal
Jasny chleb żytni

Jasny chleb żytni

#Chleb Żytni #Chleb Żytni #Lekki
2 Sztuka (2 Sztuka (70 g)) • 179 kcal • 0.66 zł
Żyto Gluten Pszenica
B: 2.8g
T: 0.9g
W: 40g
179 kcal
Popularne parówki

Popularne parówki

2 Sztuka (2 Sztuka (70 g)) • 246 kcal • 1.04 zł
Mięso Siarczyny Mleko Musztarda Seler Gluten Soja Jaja
B: 6.6g
T: 24g
W: 1g
246 kcal
Masło

Masło

#Masło
10 Gram (10 Gram) • 76 kcal • 0.35 zł
Mleko Laktoza
B: 0.1g
T: 8.3g
W: 0.1g
76 kcal

Ładowanie......

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Parówki z pomidorem i chlebem

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Biedronka
3,43 zł / 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji ( 1 porcja ) 3,43 zł
100 kcal 0,64 zł
20 g białko 6,21 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
Wybierz sieć handlową 1 porcja 1 porcja 2 porcje 4 porcje Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę
Biedronka Najtaniej
3,43 zł 3,43 zł 6,86 zł 13,72 zł
Lidl +2%
3,51 zł 3,51 zł 7,02 zł 14,04 zł
Aldi +3%
3,54 zł 3,54 zł 7,08 zł 14,16 zł
Dino +4%
3,58 zł 3,58 zł 7,16 zł 14,32 zł
Kaufland +9%
3,73 zł 3,73 zł 7,46 zł 14,92 zł
Auchan +7%
3,66 zł 3,66 zł 7,32 zł 14,64 zł
Netto +6%
3,62 zł 3,62 zł 7,24 zł 14,48 zł
Carrefour +15%
3,95 zł 3,95 zł 7,90 zł 15,80 zł
Żabka +28%
4,40 zł 4,40 zł 8,80 zł 17,60 zł

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Podsumowanie i opis przepisu

Witamy w naszym ostatnim artykule dotyczącym zdrowego odżywiania! Dziś poruszymy temat, jak codzienna dieta może wpływać na naszą zdrowotność. Wiele badań sugeruje, że odżywianie się świeżymi warzywami, owocami, błonnikiem i nienasyconymi kwasy tłuszczowymi może wspierać nasze ogólne zdrowie. Z drugiej strony, konsumpcja dużych ilości cukru, soli i tłuszczów nasyconych może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zapewnić sobie różnorodną dietę, ograniczyć słodycze i alkohol oraz zwiększyć spożycie warzyw i owoców może być kluczowe do poprawy zdrowia. Pamiętajmy, że każdy jest inny, a indywidualne potrzeby żywieniowe mogą się różnić. Zawsze zadzwoń do swojego lekarza lub dietetyka przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie.

Sposób przygotowania

1
Podgrzej parówki w gorącej, ale niewrzącej wodzie przez około 3–4 minuty, a następnie wyjmij je i osusz.
2
Umyj pomidora, pokrój go w plastry lub ćwiartki, a kromki jasnego chleba żytniego posmaruj równomiernie masłem.
3
Ułóż na talerzu ciepłe parówki, pokrojonego pomidora oraz pieczywo z masłem i od razu podawaj.
Zawiera alergeny 30
Pomidor Histamina Zespół lateks-owoce Salicylany Żyto Gluten Pszenica Mięso Siarczyny Mleko Musztarda Seler Soja Jaja Laktoza Pomidor Histamina Zespół lateks-owoce Salicylany Żyto Gluten Pszenica Mięso Siarczyny Mleko Musztarda Seler Soja Jaja Laktoza

Ładowanie......

Składniki odżywcze

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)

Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników 1 porcja
535 kcal
Białko
11.1g
Tłuszcze
33.5g
Węglowodany
47.2g
Parówki z pomidorem i chlebem
Bio-Analiza Przepis

Parówki z pomidorem i chlebem

535 kcal B: 11.1g T: 33.5g W: 47.2g
Ładunek Glikemiczny
IG 65 ŁG 31
Wysoki
Okno Treningowe
120 min
Przed treningiem
Pełna Analiza
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 117 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Ładowanie......

diet.schema.glucose_curve.title

Przelicz dla porcji:
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 21 µU/mL 35 µU/mL 38 µU/mL 31 µU/mL 21 µU/mL 13 µU/mL 9 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 108 mg/dL 123 mg/dL 128 mg/dL 120 mg/dL 109 mg/dL 98 mg/dL 89 mg/dL 86 mg/dL 128 mg/dL
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Wysoki ładunek glikemiczny (GL 26.8) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 128 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.
Ładunek Glikemiczny (GL) Wysoki
26.8 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
128
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.14
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (11.1 g), tłuszczów (33.5 g) oraz błonnika (6 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne) 41.2 g
Cukry proste: 0.1 g Błonnik spowalniający: 6 g
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zobacz wszystkie
Parówki z chlebem
Z Chlebem
Parówki z chlebem
513 kcal 1/5 ★
B: 74g • T: 273g • W: 165g
Leczo z kurczakiem i chlebem
Kurczak
Leczo z kurczakiem i chlebem
351 kcal 2 porcje
B: 111g • T: 77g • W: 163g
Tosty bez chleba
Chleb
Tosty bez chleba
501 kcal
B: 164g • T: 165g • W: 173g
Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym
Nut And Seed Products
Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym
6 kcal ⏱ 60 min 11 porcje 2/5 ★
B: 3g • T: 2g • W: 2g
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
Roladka Grahamowa
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
312 kcal
B: 77g • T: 50g • W: 185g
Chleb low-carb z słonecznikiem, migdałami i pestkami dyni
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Chleb low-carb z słonecznikiem, migdałami i pestkami dyni
226 kcal ⏱ 55 min 15 porcje 3/5 ★
B: 37g • T: 159g • W: 30g
Kasza jaglana z kiełbaskami i pomidorami (lighter version)
Krupnik
Kasza jaglana z kiełbaskami i pomidorami (lighter version)
542 kcal
B: 101g • T: 177g • W: 263g
Fit Pomidorowa
Pomidor
Fit Pomidorowa
351 kcal 4 porcje
B: 50g • T: 180g • W: 121g
Bułka z twarożkiem
Bułeczki
Bułka z twarożkiem
333 kcal
B: 101g • T: 95g • W: 136g
Pomidorowy kurczak
Pomidorowy
Pomidorowy kurczak
452 kcal
B: 218g • T: 66g • W: 168g
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
Pomidor
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
417 kcal
B: 65g • T: 89g • W: 264g
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
435 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 155g • T: 29g • W: 251g
Ryż z kremem ze świeżych pomidorów
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Ryż z kremem ze świeżych pomidorów
26 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 2g • T: 10g • W: 13g
Low Carb chleb ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem
Nisko-Węglowodanowa
Low Carb chleb ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem
205 kcal ⏱ 60 min 10 porcje 2/5 ★
B: 47g • T: 113g • W: 46g
Chleb pełnoziarnisty
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Chleb pełnoziarnisty
85 kcal ⏱ 40 min 13 porcje 3/5 ★
B: 14g • T: 10g • W: 61g
Chleb low-carb z twarogu i mąki migdałowej
Flours & Corn Meal
Chleb low-carb z twarogu i mąki migdałowej
112 kcal ⏱ 60 min 11 porcje 2/5 ★
B: 33g • T: 63g • W: 16g
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
Pomidor
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
165 kcal
B: 27g • T: 40g • W: 98g
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
Nasiona Słonecznika
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
454 kcal
B: 74g • T: 187g • W: 193g
Garnek serowo-pomidorowo-grzybowy
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Garnek serowo-pomidorowo-grzybowy
184 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 1/5 ★
B: 37g • T: 130g • W: 17g
Patelnia pomidorowo-grzybowa z mozzarellą
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Patelnia pomidorowo-grzybowa z mozzarellą
200 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 1/5 ★
B: 11g • T: 170g • W: 20g
Spaghetti pomidorowo-bazyliowe ze szpinakiem i kurczakiem
Spaghetti
Spaghetti pomidorowo-bazyliowe ze szpinakiem i kurczakiem
16 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 2g • T: 10g • W: 5g
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
Kanapka Z Masłem
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
176 kcal
B: 25g • T: 67g • W: 84g
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
Zupa
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
90 kcal 8 porcje
B: 19g • T: 10g • W: 61g
Pulpety wołowe z mozzarellą i dipem pomidorowo-paprykowym
Nabiał
Pulpety wołowe z mozzarellą i dipem pomidorowo-paprykowym
177 kcal ⏱ 35 min 2 porcje 4/5 ★
B: 84g • T: 69g • W: 24g
Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem
Kremowy Sos
Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem
468 kcal
B: 95g • T: 86g • W: 287g
Twaróg z kakao
Twaróg
Twaróg z kakao
412 kcal
B: 208g • T: 132g • W: 72g
Pudding chia z ananasem
Milch Und Milchprodukte/Frischkäse Und Quark
Pudding chia z ananasem
339 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 34g • T: 243g • W: 62g
Deser à la Monte
Deser
Deser à la Monte
468 kcal 2 porcje
B: 128g • T: 216g • W: 124g
Ciecierzyca Tikka Masala
Czosnek
Ciecierzyca Tikka Masala
864 kcal 2 porcje
B: 104g • T: 426g • W: 335g
Fit ogórkowa
Ogórki Kiszone
Fit ogórkowa
382 kcal
B: 97g • T: 43g • W: 242g
Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Zobacz wszystkie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
Detoks / Oczyszczanie
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Dieta Oczyszczająca (Detoks)
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Wysokobiałkowe (High Protein)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
2200 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Redukcja / Odchudzanie
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
1500 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
1600 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Redukcja / Odchudzanie
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (250) Weganizm i Diety Roślinne (88) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (65) Dieta Śródziemnomorska (43) Bezglutenu (34) Zdrowe Zamienniki (33) Dieta Niskowęglowodanowa (33) Meal Prep (32) Dieta Ketogeniczna (22) Dieta Przeciwzapalna (20) Utrata Wagi (7) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (406) Bezglutenowy (312) Wysokobiałkowa (283) Wysokie Wartości Błonnika (168) Bez Laktozy (167) Dieta Standardowa (160) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (157) Wegetariański (156) Przeciwzapalny (137) Dieta Bez Wieprzowiny (130) Dieta Pollotariańska (119) Odchudzanie (110) Śródziemnomorski (105) Nisko-węglowodanowa (99) Mikrobiom Jelitowy (73) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (54) Budowa Mięśni (53) Ketogeniczna (49) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (48) Dieta dla Dzieci (47) Dieta Pescetariańska (46) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (43) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (37) Dieta Rekompozycyjna (35) Dieta Fleksitariańska (28) Bez Laktozy (27) Bezcukrowy (23) Dieta dla Mężczyzn (21) Dieta dla Kobiet (16) Dieta Miękka i Łatwostrawna (12)

Najlepsze tagi

Kurczak (53) Sałatka (46) Owiesny (43) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (37) Nisko-węglowodanowa (34) Banan (32) Szpinak (31) Warzywo (29) Warzywa (29) Awokado (27) Kanapki (27) Naleśniki (26) Jogurt (24) Makaron (23) Ryż (22) Kanapki (21) Bezglutenowy (21) Bez Laktozy (21) Makarony (21) Zupa (21) Cukinia (19) Jabłko (18) Papryka (17) Brokuł (17) Kanapka (16) Twaróg (15) Bez Laktozy (15) Zupa (15) Jogurt (15)

Udostępnij