287
wyświetleń
Pieczarki świeże
25
KCAL / 100g
2.7g
Białko
0.4g
Tłuszcze
2.6g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 2.7 g |
| Błonnik | 2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.3 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.7 g |
| Chlor | 37 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 1.98 g |
| Cynk | 0.47 mg |
| Fosfor | 165 mg |
| Fruktoza | 0.94 g |
| Glukoza | 0.94 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Kcal | 22 kcal |
| Kj | 92 kJ |
| Kwas foliowy | 17 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.07 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.23 g |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0.06 mg |
| Miedź | 0.4 mg |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.21 g |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 289 mg |
| Sacharoza | 0.1 g |
| Selen | 9.3 µg |
| Siarka | 34 mg |
| Sód | 6 mg |
| Sól | 0.02 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Wapń | 11 mg |
| Witamina A | 2 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.02 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.6 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.81 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.05 mg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 5 mg |
| Witamina D | 1.94 µg |
| Witamina E | 0.11 mg |
| Witamina K | 3.6 µg |
| Woda | 91.8 g |
| Węglowodany | 2.6 g |
| Żelazo | 0.9 mg |
