1 / 1
1 zdjęcie
930
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/cherries
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/cherries
Cherries
~
Preparation time
1
Portion
1
Number of ingredients needed for preparation
293
Calories
293 kcal
Contains 293 calories per portion.
5g
Protein/Portion
1g
Fat/Portion
66g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
450 Gram
(450 Gram)
•
293
293
kcal
B: 4.5g
T: 1.3g
W: 65.7g
Calorie Requirement Coverage
11%
This recipe covers 11% of your daily calorie requirement.
Recipe: 293 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Remove Stems from Fruits.
2
Wash fruits thoroughly with cold water.
3
Fruit without pits.
4
Place fruits in the salad bowl.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.8
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
171
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
58.5
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Carbohydrate
65.7
g
SKŁADNIK
Cholesterol
4.5
mg
SKŁADNIK
Copper
0.27
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Fat
1.35
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.23
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.45
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.18
g
SKŁADNIK
Fatty trans
4.5
g
SKŁADNIK
23% RDA
Fiber
5.85
g
SKŁADNIK
Folate
18
µg
SKŁADNIK
Fructose
26.55
g
SKŁADNIK
Galactose
0.27
g
SKŁADNIK
Glucose
29.66
g
SKŁADNIK
12% RDA
Iron
1.62
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
382.5
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Magnesium
40.5
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.36
g
SKŁADNIK
Manganese
0.32
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.09
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.36
g
SKŁADNIK
14% RDA
Phosphorus
94.5
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Potassium
999
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Protein
4.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
0.9
µg
SKŁADNIK
Sodium
4.5
mg
SKŁADNIK
Sucrose
0.45
g
SKŁADNIK
115% RDA
Sugar
57.6
g
SKŁADNIK
36% RDA
Vitamin A
288
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.68
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
27.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.86
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
18
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
31.5
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.32
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin K
9.45
µg
SKŁADNIK
Water
369.9
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zinc
0.32
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.8 g | - |
| Beta-carotene | - | 171 µg | - |
| Calcium | - | 58.5 mg | 7% |
| Carbohydrate | - | 65.7 g | 25% |
| Cholesterol | - | 4.5 mg | - |
| Copper | - | 0.27 mg | - |
| Fat | - | 1.35 g | 2% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.23 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.45 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.18 g | - |
| Fatty trans | - | 4.5 g | - |
| Fiber | - | 5.85 g | 23% |
| Folate | - | 18 µg | - |
| Fructose | - | 26.55 g | - |
| Galactose | - | 0.27 g | - |
| Glucose | - | 29.66 g | - |
| Iron | - | 1.62 mg | 12% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 382.5 mg | - |
| Magnesium | - | 40.5 mg | 11% |
| Maltose | - | 0.36 g | - |
| Manganese | - | 0.32 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 0.36 g | - |
| Phosphorus | - | 94.5 mg | 14% |
| Potassium | - | 999 mg | 50% |
| Protein | - | 4.5 g | 9% |
| Selenium | - | 0.9 µg | 2% |
| Sodium | - | 4.5 mg | - |
| Sucrose | - | 0.45 g | - |
| Sugar | - | 57.6 g | 115% |
| Vitamin A | - | 288 µg | 36% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.68 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 27.45 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.86 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 18 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 31.5 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.32 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 9.45 µg | 13% |
| Water | - | 369.9 g | - |
| Zinc | - | 0.32 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
