1 / 1
1 zdjęcie
1101
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/cherries-lite-version
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/cherries-lite-version
Cherries (Lite Version)
Cherries
Lite
Lite Version
~
Preparation time
1
Portion
1
Number of ingredients needed for preparation
163
Calories
163 kcal
Contains 163 calories per portion.
3g
Protein/Portion
1g
Fat/Portion
37g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
250 Gram
(250 Gram)
•
163
163
kcal
B: 2.5g
T: 0.8g
W: 36.5g
Calorie Requirement Coverage
6%
This recipe covers 6% of your daily calorie requirement.
Recipe: 163 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Remove stems from fruits.
2
Thoroughly wash fruits with cold water.
3
Fruit without pits.
4
Place Fruits in the Salad Bowl.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
95
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
32.5
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Carbohydrate
36.5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
2.5
mg
SKŁADNIK
Copper
0.15
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.75
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.13
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.25
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
2.5
g
SKŁADNIK
13% RDA
Fiber
3.25
g
SKŁADNIK
Folate
10
µg
SKŁADNIK
Fructose
14.75
g
SKŁADNIK
Galactose
0.15
g
SKŁADNIK
Glucose
16.48
g
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.9
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
212.5
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
22.5
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.2
g
SKŁADNIK
Manganese
0.18
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Phosphorus
52.5
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Potassium
555
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Protein
2.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
Sodium
2.5
mg
SKŁADNIK
Sucrose
0.25
g
SKŁADNIK
64% RDA
Sugar
32
g
SKŁADNIK
20% RDA
Vitamin A
160
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.38
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
15.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.48
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
10
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
17.5
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.18
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin K
5.25
µg
SKŁADNIK
Water
205.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.18
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1 g | - |
| Beta-carotene | - | 95 µg | - |
| Calcium | - | 32.5 mg | 4% |
| Carbohydrate | - | 36.5 g | 14% |
| Cholesterol | - | 2.5 mg | - |
| Copper | - | 0.15 mg | - |
| Fat | - | 0.75 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.13 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.25 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 2.5 g | - |
| Fiber | - | 3.25 g | 13% |
| Folate | - | 10 µg | - |
| Fructose | - | 14.75 g | - |
| Galactose | - | 0.15 g | - |
| Glucose | - | 16.48 g | - |
| Iron | - | 0.9 mg | 6% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 212.5 mg | - |
| Magnesium | - | 22.5 mg | 6% |
| Maltose | - | 0.2 g | - |
| Manganese | - | 0.18 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Phosphorus | - | 52.5 mg | 8% |
| Potassium | - | 555 mg | 28% |
| Protein | - | 2.5 g | 5% |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Sodium | - | 2.5 mg | - |
| Sucrose | - | 0.25 g | - |
| Sugar | - | 32 g | 64% |
| Vitamin A | - | 160 µg | 20% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 15.25 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.48 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 10 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 17.5 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.18 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 5.25 µg | 7% |
| Water | - | 205.5 g | - |
| Zinc | - | 0.18 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
