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Wurstsalat, zubereitet
Basis: 100g
Wurst
Salat
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
224 kcal (926 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
7,1 g |
|
Fette / 100g
|
21,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,3 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
Woda / 100g
|
70,1 g |
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Wurstsalat, zubereitet
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Biedronka
0,22 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,22 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,10 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,62 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | Günstigster Preis |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
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Edeka
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
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Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,27 EUR
|
0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR | +23% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
224
kcal
Eiweiß
7.1g
Fette
21.1g
Kohlenhydrate
1.3g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Wurstsalat, zubereitet
224 kcal
B: 7.1g
T: 21.1g
W: 1.3g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 69 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alkohol
1
g
Nährstoff
Asche
1.4
g
Nährstoff
Beta-glucan
1
g
Nährstoff
Bor
20
mg
Nährstoff
2% RDA
Calcium
13
mg
Nährstoff
Carotin Beta
75
mg
Nährstoff
Chlor
880
mg
Nährstoff
Chlorid
1350
mg
Nährstoff
Cholesterin
26
mg
Nährstoff
Chromium
10
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
12.5
g
Nährstoff
6% RDA
Eisen
0.8
mg
Nährstoff
14% RDA
Eiweiß
7.1
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.3
g
Nährstoff
Faserunlöslich
0.7
g
Nährstoff
30% RDA
Fett
21.1
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.2
g
Nährstoff
Fitosterol
15
mg
Nährstoff
Fructose
0.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
5.4
g
Nährstoff
Glucose
0.3
g
Nährstoff
Inulin
1
g
Nährstoff
1% RDA
Jod
1.2
µg
Nährstoff
8% RDA
Kalium
150
mg
Nährstoff
1% RDA
Kohlenhydrat
1.3
g
Nährstoff
Kupfer
0.06
mg
Nährstoff
Laktose
1
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
50
mg
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
11
mg
Nährstoff
Mangan
0.08
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.6
g
Nährstoff
30% RDA
Natrium
600
mg
Nährstoff
Natron
650
g
Nährstoff
Nickel
2
mg
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
1.4
g
Nährstoff
Oxalsäure
1
mg
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1
g
Nährstoff
16% RDA
Phosphor
110
mg
Nährstoff
Retinol
1
µg
Nährstoff
Saccharose
0.6
g
Nährstoff
Salz
1.6
g
Nährstoff
15% RDA
Selenium
8
µg
Nährstoff
Stärke
0.1
g
Nährstoff
Taurin
20
mg
Nährstoff
Theobromin
1
mg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
7.1
g
Nährstoff
1% RDA
Vitamin A
7
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
13
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1.62
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
30
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.29
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
2
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
5
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21.6
mg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin D
0.4
µg
Nährstoff
Vitamin D3
0.4
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
Nährstoff
187% RDA
Vitamin K
140
µg
Nährstoff
Wasser
70.1
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
9% RDA
Zink
0.9
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1.1
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
0.3
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Asche | - | 1.4 g | - |
| Beta-glucan | - | 1 g | - |
| Bor | - | 20 mg | - |
| Calcium | - | 13 mg | 2% |
| Carotin Beta | - | 75 mg | - |
| Chlor | - | 880 mg | - |
| Chlorid | - | 1350 mg | - |
| Cholesterin | - | 26 mg | - |
| Chromium | - | 10 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 12.5 g | - |
| Eisen | - | 0.8 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 7.1 g | 14% |
| Faserlöslich | - | 0.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.7 g | - |
| Fett | - | 21.1 g | 30% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.2 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fructose | - | 0.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 5.4 g | - |
| Glucose | - | 0.3 g | - |
| Inulin | - | 1 g | - |
| Jod | - | 1.2 µg | 1% |
| Kalium | - | 150 mg | 8% |
| Kohlenhydrat | - | 1.3 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.06 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 50 mg | - |
| Magnesium | - | 11 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.08 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.6 g | - |
| Natrium | - | 600 mg | 30% |
| Natron | - | 650 g | - |
| Nickel | - | 2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.4 g | - |
| Oxalsäure | - | 1 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1 g | - |
| Phosphor | - | 110 mg | 16% |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Saccharose | - | 0.6 g | - |
| Salz | - | 1.6 g | - |
| Selenium | - | 8 µg | 15% |
| Stärke | - | 0.1 g | - |
| Taurin | - | 20 mg | - |
| Theobromin | - | 1 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 7.1 g | - |
| Vitamin A | - | 7 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 13 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.29 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.62 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 30 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 21.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.4 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.4 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 140 µg | 187% |
| Wasser | - | 70.1 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 0.9 mg | 9% |
| Zucker | - | 1.1 g | 2% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.3 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
72 Min.
•
Blutzucker: ~90.2 mg/dL
•
Insulin: 13 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
1.3g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.2 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
72 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-47% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
