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Weißer Pfeffer
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
282 kcal (1180 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
10,4 g |
|
Fette / 100g
|
3,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
61,3 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
12,5 g |
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Weißer Pfeffer
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Biedronka
0,33 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,33 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,10 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,63 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,35 EUR
|
0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | +6% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,35 EUR
|
0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | +6% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,40 EUR
|
0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | +21% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
317
kcal
Eiweiß
10.4g
Fette
3.3g
Kohlenhydrate
61.3g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Weißer Pfeffer
317 kcal
B: 10.4g
T: 3.3g
W: 61.3g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
60-90 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 32 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Asche
4.5
g
Nährstoff
92% RDA
Calcium
733
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.9
g
Nährstoff
155% RDA
Eisen
21.7
mg
Nährstoff
21% RDA
Eiweiß
10.4
g
Nährstoff
5% RDA
Fett
3.3
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.4
g
Nährstoff
63% RDA
Kalium
1260
mg
Nährstoff
24% RDA
Kohlenhydrat
61.3
g
Nährstoff
Kupfer
0.3
mg
Nährstoff
34% RDA
Magnesium
128
mg
Nährstoff
Mangan
3.6
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.7
g
Nährstoff
2% RDA
Natrium
44
mg
Nährstoff
Omega 3
0.02
g
Nährstoff
Omega 6
0.6
g
Nährstoff
25% RDA
Phosphor
173
mg
Nährstoff
Salz
0.11
g
Nährstoff
9% RDA
Selenium
4.8
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
1.1
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
13
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
Nährstoff
21% RDA
Vitamin K
16.1
µg
Nährstoff
Wasser
12.5
g
Nährstoff
101% RDA
Zellulose
25.3
g
Nährstoff
12% RDA
Zink
1.2
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.6
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 4.5 g | - |
| Calcium | - | 733 mg | 92% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.9 g | - |
| Eisen | - | 21.7 mg | 155% |
| Eiweiß | - | 10.4 g | 21% |
| Fett | - | 3.3 g | 5% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.4 g | - |
| Kalium | - | 1260 mg | 63% |
| Kohlenhydrat | - | 61.3 g | 24% |
| Kupfer | - | 0.3 mg | - |
| Magnesium | - | 128 mg | 34% |
| Mangan | - | 3.6 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.7 g | - |
| Natrium | - | 44 mg | 2% |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Phosphor | - | 173 mg | 25% |
| Salz | - | 0.11 g | - |
| Selenium | - | 4.8 µg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.1 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 13 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin K | - | 16.1 µg | 21% |
| Wasser | - | 12.5 g | - |
| Zellulose | - | 25.3 g | 101% |
| Zink | - | 1.2 mg | 12% |
| Zucker | - | 0.6 g | 1% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Hoch (GL ≥ 20)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
63 Min.
•
Blutzucker: ~124.4 mg/dL
•
Insulin: 53.5 µIU/mL
Glykämische Last
GL
28.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
54.6g
Glykämischer Index
IG
46
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~124.4 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
63 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-42% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
6.7g
Klinische Erkenntnisse:
Der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen glättet den Blutzuckerpeak um bis zu 42%. Die Energie wird langsam und stabil freigesetzt und schützt vor einem Zuckerabfall.
