1 Foto
1722
Wassermelone, roh
Basis: 100g
Wassermelone
Roh
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
37 kcal (158 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,7 g |
|
Fette / 100g
|
0,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
8,3 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 72 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
91,0 g |
Bedarfsdeckung
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Die gewählte Produktportion deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs.
Produkt: 37 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Wassermelone, roh
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen
(
100 g
)
0,14 EUR
100 kcal
0,37 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
Am günstigsten
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Auchan
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Biedronka
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Dino
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Kaufland
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Carrefour
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Aldi
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Rewe
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Edeka
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Walmart
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Target
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Trader Joe's
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Żabka
+29%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR |
Audio-Sprecher
•Artikelinhalt live anhören
0:00
/
0:00
Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
38
kcal
Eiweiß
0.7g
Fette
0.2g
Kohlenhydrate
8.3g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Wassermelone, roh
38 kcal
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 8.3g
Glykämische Last
IG 72
ŁG 6
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 41 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.3
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
6
mg
Nährstoff
Carotin Beta
416
mg
Nährstoff
Chlor
8.3
mg
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.2
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.7
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.1
g
Nährstoff
Faserunlöslich
0.3
g
Nährstoff
Fett
0.2
g
Nährstoff
Fructose
3.4
g
Nährstoff
Glucose
2.8
g
Nährstoff
7% RDA
Jod
10
µg
Nährstoff
6% RDA
Kalium
112
mg
Nährstoff
3% RDA
Kohlenhydrat
8.3
g
Nährstoff
Kupfer
0.04
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
15
mg
Nährstoff
Lycopin
4532
µg
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
11
mg
Nährstoff
Mangan
0.04
mg
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.07
g
Nährstoff
1% RDA
Phosphor
9.7
mg
Nährstoff
Saccharose
1.7
g
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.4
µg
Nährstoff
4% RDA
Vitamin A
35
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
69
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.26
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
4.1
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.18
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
20.4
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.8
mg
Nährstoff
Vitamin E
0.05
mg
Nährstoff
133% RDA
Vitamin K
100
µg
Nährstoff
Wasser
91
g
Nährstoff
2% RDA
Zellulose
0.4
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.1
mg
Nährstoff
16% RDA
Zucker
7.9
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.3 g | - |
| Calcium | - | 6 mg | 1% |
| Carotin Beta | - | 416 mg | - |
| Chlor | - | 8.3 mg | - |
| Eisen | - | 0.2 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.7 g | 1% |
| Faserlöslich | - | 0.1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.3 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fructose | - | 3.4 g | - |
| Glucose | - | 2.8 g | - |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Kalium | - | 112 mg | 6% |
| Kohlenhydrat | - | 8.3 g | 3% |
| Kupfer | - | 0.04 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 15 mg | - |
| Lycopin | - | 4532 µg | - |
| Magnesium | - | 11 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Phosphor | - | 9.7 mg | 1% |
| Saccharose | - | 1.7 g | - |
| Selenium | - | 0.4 µg | 1% |
| Vitamin A | - | 35 µg | 4% |
| Vitamin ARE | - | 69 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 4.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 20.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 5.8 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin K | - | 100 µg | 133% |
| Wasser | - | 91 g | - |
| Zellulose | - | 0.4 g | 2% |
| Zink | - | 0.1 mg | 1% |
| Zucker | - | 7.9 g | 16% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 5.7) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 108 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
5.7
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
72
Glukose-Peak
108
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.18
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (0.7 g), Fett (0.2 g) und Ballaststoffe (0.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
7.9 g
Einfachzucker: 7.9 g
Bremsende Ballaststoffe: 0.4 g
