Waadtländer Saucisson (365 kcal) - Kalorien und Nährwerte

Waadtländer Saucisson

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

70/100

Basis: 100g Saucisson

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	358 kcal (1480 kJ)	Eiweiß / 100g	16,5 g
Fette / 100g	32,3 g	Kohlenhydrate / 100g	0,2 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 50
Cena / 100g (Lidl)	0.34 €	Woda / 100g	47,9 g

PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER

Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Waadtländer Saucisson

Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.

Bester Preis Biedronka

0,33 EUR / 100 g

Kosten für gewünschte Menge berechnen:

Kosten der gewählten Menge (100 g) 0,33 EUR

Kosten pro 100 kcal 0,09 EUR

Kosten pro 20 g Protein 0,40 EUR

Händler / Markt	Preis / 100 g	Portion 250 g	Packung 500 g	Preis / 1 kg	Status / Differenz
Biedronka 1 Stk. / Portion: 0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR	Günstigster Preis
Netto 1 Stk. / Portion: 0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Auchan 1 Stk. / Portion: 0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Lidl 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Dino 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Kaufland 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Aldi 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Rewe 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Edeka 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Target 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Trader Joe's 1 Stk. / Portion: 0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR	+3%
Carrefour 1 Stk. / Portion: 0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR	+6%
Walmart 1 Stk. / Portion: 0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR	+6%
Żabka 1 Stk. / Portion: 0,40 EUR	0,40 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR	4,00 EUR	+21%

Audio-Sprecher

•

Artikelinhalt live anhören

0:00 / 0:00

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)

Makronährstoffverteilung 100g

358 kcal

Eiweiß

16.5g

Fette

32.3g

Kohlenhydrate

0.2g

Bio-Analyse Lebensmittel

Waadtländer Saucisson

358 kcal B: 16.5g T: 32.3g W: 0.2g

Glykämische Last

IG 50

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 42 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Enthält Allergene 3

Fleisch Sulfite Senf

Nährstoff

Asche

3.2 g

Nährstoff 2% RDA

Calcium

14 mg

Nährstoff

Chlor

1280 mg

Nährstoff

Chlorid

1280 mg

Nährstoff

Cholesterin

71 mg

Nährstoff

Einfach ungesättigte Fettsäuren

14.8 g

Nährstoff 5% RDA

Eisen

0.7 mg

Nährstoff 33% RDA

Eiweiß

16.5 g

Nährstoff 46% RDA

Fett

32.3 g

Nährstoff

Fett, gesamt

32.3 g

Nährstoff

Fettsäuren Trans

0.3 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Nährstoff 13% RDA

Kalium

250 mg

Nährstoff

Kohlenhydrat

0.2 g

Nährstoff

Kohlenhydrate, gesamt

0.2 g

Nährstoff

Kupfer

0.1 mg

Nährstoff 5% RDA

Magnesium

17 mg

Nährstoff

Mangan

0.05 mg

Nährstoff

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

2.9 g

Nährstoff 42% RDA

Natrium

830 mg

Nährstoff

Natron

830 g

Nährstoff

Omega 3

0.1 g

Nährstoff

Omega 6

2.5 g

Nährstoff 24% RDA

Phosphor

170 mg

Nährstoff

Salz

2.1 g

Nährstoff 17% RDA

Selenium

9.4 µg

Nährstoff

Tierische Eiweiße

16.5 g

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.45 mg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.7 µg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.12 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

4.7 mg

Nährstoff

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.9 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.21 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folsäure)

2 µg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbinsäure)

19.5 mg

Nährstoff 3% RDA

Vitamin D

0.5 µg

Nährstoff 4% RDA

Vitamin E

0.5 mg

Nährstoff 347% RDA

Vitamin K

260 µg

Nährstoff

Wasser

47.9 g

Nährstoff 4% RDA

Zellulose

1 g

Nährstoff 18% RDA

Zink

1.8 mg

Nährstoff

Zucker

0.2 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	3.2 g	-
Calcium	-	14 mg	2%
Chlor	-	1280 mg	-
Chlorid	-	1280 mg	-
Cholesterin	-	71 mg	-
Einfach ungesättigte Fettsäuren	-	14.8 g	-
Eisen	-	0.7 mg	5%
Eiweiß	-	16.5 g	33%
Fett	-	32.3 g	46%
Fett, gesamt	-	32.3 g	-
Fettsäuren Trans	-	0.3 g	-
Gesättigte Fettsäuren	-	12 g	-
Kalium	-	250 mg	13%
Kohlenhydrat	-	0.2 g	-
Kohlenhydrate, gesamt	-	0.2 g	-
Kupfer	-	0.1 mg	-
Magnesium	-	17 mg	5%
Mangan	-	0.05 mg	-
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	-	2.9 g	-
Natrium	-	830 mg	42%
Natron	-	830 g	-
Omega 3	-	0.1 g	-
Omega 6	-	2.5 g	-
Phosphor	-	170 mg	24%
Salz	-	2.1 g	-
Selenium	-	9.4 µg	17%
Tierische Eiweiße	-	16.5 g	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.45 mg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0.7 µg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.12 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	4.7 mg	-
Vitamin B5 (Pantothensäure)	-	0.9 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.21 mg	-
Vitamin B9 (Folsäure)	-	2 µg	-
Vitamin C (Ascorbinsäure)	-	19.5 mg	-
Vitamin D	-	0.5 µg	3%
Vitamin E	-	0.5 mg	4%
Vitamin K	-	260 µg	347%
Wasser	-	47.9 g	-
Zellulose	-	1 g	4%
Zink	-	1.8 mg	18%
Zucker	-	0.2 g	-

BioNutrition OS Engine Niedrig (GL < 10)

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr

Blutglukosekurve (0-180 Min.)

80 Min. • Blutzucker: ~90.1 mg/dL • Insulin: 16.4 µIU/mL

Glykämische Last GL

0.1 / Portion

Netto-Kohlenhydrate: 0.2g

Glykämischer Index IG

50 / 100

Glukose-Spitzenwert

~90.1 mg/dL

Geschätzte Zeit bis zum Peak: 80 Min.

Fett- und Ballaststoffpuffer

-48% des Peaks

Verlangsamende Ballaststoffe: 0g

Klinische Erkenntnisse: Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.

Vollständige Bio-Analyse & Interaktionen

Ernährungsplan-Generator • Kompletter Speiseplan

Gesundheitszentrum & Monitoring • 360° Prävention

Führen Sie eine Praxis oder sind Sie Trainer? Treten Sie der Nutrition OS-Katalog bei

Tritt Gruppen bei und stelle Fragen im Forum

Waadtländer Saucisson

Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Waadtländer Saucisson

Audio-Sprecher

Nährstoffe

Waadtländer Saucisson

Asche

Calcium

Chlor

Chlorid

Cholesterin

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Eisen

Eiweiß

Fett

Fett, gesamt

Fettsäuren Trans

Gesättigte Fettsäuren

Kalium

Kohlenhydrat

Kohlenhydrate, gesamt

Kupfer

Magnesium

Mangan

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Natrium

Natron

Omega 3

Omega 6

Phosphor

Salz

Selenium

Tierische Eiweiße

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B9 (Folsäure)

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin K

Wasser

Zellulose

Zink

Zucker

Nährstoffprofil-Vergleich

Blutzuckerkurve & Glykämischer Index

Ähnliche Lebensmittel

Poulet, Brust, Schnitzel oder geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Huhn, Schenkel, ohne Haut, roh

Lamm, Filet, roh

Milch, süß

Italienische Salatsauce, hausgemacht (mit Olivenöl)

Erbsen und Möhren (konserviert)

Brokkoli, roh

Ungeschälte Sesamsamen

Erdnüsse

Rohkanten

Espresso crema, ungesüßt

Lammracks, roh (Australien, Neuseeland)

Hecht, roh

Polierter Reis, trocken

Frischer Spinat

Artischockenherzen, abgetropft (Konserve)

Weichkäse, Doppelrahmen

Hefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Hollandaise Sauce

Petersilie, roh

Rinderfilet, roh

Pfefferminze, roh

Hülsenfrüchte, gekocht, ohne Zugabe von Fett und Salz

Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zusatz von Zucker)

Schafmilch

Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zuckerzusatz)