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Tofu, fest, Natur
147
KCAL / 100g
14.7g
Eiweiß
8.5g
Fett
2.9g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.7 g |
| Alkohol | 1 g |
| Arginin | 1 g |
| Beta-sitosterin | 10 mg |
| Eiweiß | 14.7 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 14.7 g |
| Zellulose | 2.3 g |
| Faserunlöslich | 1.7 g |
| Faserlöslich | 0.6 g |
| Chlor | 75 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Chromium | 1 µg |
| Zucker | 0.6 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g |
| Zink | 1.3 mg |
| Zystin | 0.1 g |
| Phenylalanin | 0.7 g |
| Fitosterol | 15 mg |
| Phosphor | 200 mg |
| Glycin | 0.6 g |
| Histidin | 0.3 g |
| Isoleucin | 0.6 g |
| Jod | 6 µg |
| Kcal | 144 kcal |
| Kj | 602 kJ |
| Glutaminsäure | 2.1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.4 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4.8 g |
| Leucin | 1.1 g |
| Lysin | 0.8 g |
| Magnesium | 100 mg |
| Mangan | 0.6 mg |
| Methionin | 0.2 g |
| Kupfer | 0.3 mg |
| Molybdän | 1 µg |
| Natron | 35 g |
| Omega 3 | 0.8 g |
| Omega 6 | 4 g |
| Asche | 4.4 g |
| Kalium | 173 mg |
| Proline | 0.6 g |
| Selenium | 1.5 µg |
| Serine | 0.6 g |
| Stärke | 2.3 g |
| Natrium | 14 mg |
| Salz | 0.1 g |
| Thrombonin | 0.5 g |
| Tryptophan | 0.2 g |
| Tyrosin | 0.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Valin | 0.6 g |
| Calcium | 120 mg |
| Vitamin ARE | 1 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.28 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.11 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 25.1 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.01 mg |
| Vitamin K | 150 µg |
| Wasser | 75.1 g |
| Kohlenhydrat | 2.9 g |
| Eisen | 2 mg |