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Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Basis: 100g
Ohne Zuckerzusatz
Gedünstet
Gedämpft
Abgetropft
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
43 kcal (182 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,7 g |
|
Fette / 100g
|
0,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
8,7 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 40 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
88,2 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,14 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,14 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,36 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,18 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +29% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
39
kcal
Eiweiß
0.7g
Fette
0.1g
Kohlenhydrate
8.7g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
39 kcal
B: 0.7g
T: 0.1g
W: 8.7g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 85 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Alkohol
1
g
Nährstoff
Asche
0.3
g
Nährstoff
Beta-Cryptoxanthin
5
µg
Nährstoff
Beta-glucan
0.1
g
Nährstoff
Bor
0.15
mg
Nährstoff
2% RDA
Calcium
15
mg
Nährstoff
Carotin Beta
135
mg
Nährstoff
Chlor
1.2
mg
Nährstoff
Chlorid
1.8
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Chromium
0.5
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
3% RDA
Eisen
0.4
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.7
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.3
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.1
g
Nährstoff
Fett
0.1
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fitosterol
5
mg
Nährstoff
Fluorid
2
mg
Nährstoff
Folate
1.9
µg
Nährstoff
Fructose
2.5
g
Nährstoff
Galaktose
0.1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
Glucose
3.2
g
Nährstoff
Inulin
0.1
g
Nährstoff
Jod
0.1
µg
Nährstoff
11% RDA
Kalium
215
mg
Nährstoff
Kobalt
0.1
µg
Nährstoff
3% RDA
Kohlenhydrat
8.7
g
Nährstoff
Kohlenhydrate andere
1
g
Nährstoff
Kupfer
0.05
mg
Nährstoff
Laktose
1
g
Nährstoff
Lignin
0.05
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
70
mg
Nährstoff
Lycopin
1
µg
Nährstoff
2% RDA
Magnesium
7.9
mg
Nährstoff
Malinsäure
50
g
Nährstoff
Maltose
0.1
g
Nährstoff
Mangan
0.05
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
Molybdän
1
µg
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Natron
1.5
g
Nährstoff
Nickel
5
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.06
g
Nährstoff
Oxalsäure
5
mg
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
0.7
g
Nährstoff
3% RDA
Phosphor
23
mg
Nährstoff
Phytoen
20
µg
Nährstoff
Phytofluen
10
µg
Nährstoff
Quininsäure
20
g
Nährstoff
Saccharose
3
g
Nährstoff
Salz
0
g
Nährstoff
Schwefel
12
mg
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.7
µg
Nährstoff
Sorbitol
1
g
Nährstoff
Stärke
1
g
Nährstoff
Säure
0.3
g
Nährstoff
Theobromin
1
mg
Nährstoff
Tierische Eiweiße
1
g
Nährstoff
2% RDA
Vitamin A
12
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
25
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.13
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
1.9
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.7
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
Nährstoff
240% RDA
Vitamin K
180
µg
Nährstoff
Wasser
88.2
g
Nährstoff
Xylit und seine salze
1
g
Nährstoff
Zeaxanthin
15
µg
Nährstoff
6% RDA
Zellulose
1.4
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.1
mg
Nährstoff
Zitronensäure
100
mg
Nährstoff
17% RDA
Zucker
8.7
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Asche | - | 0.3 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 5 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.1 g | - |
| Bor | - | 0.15 mg | - |
| Calcium | - | 15 mg | 2% |
| Carotin Beta | - | 135 mg | - |
| Chlor | - | 1.2 mg | - |
| Chlorid | - | 1.8 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 0.4 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 0.7 g | 1% |
| Faserlöslich | - | 0.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.1 g | - |
| Fett | - | 0.1 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 5 mg | - |
| Fluorid | - | 2 mg | - |
| Folate | - | 1.9 µg | - |
| Fructose | - | 2.5 g | - |
| Galaktose | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Glucose | - | 3.2 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Kalium | - | 215 mg | 11% |
| Kobalt | - | 0.1 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 8.7 g | 3% |
| Kohlenhydrate andere | - | 1 g | - |
| Kupfer | - | 0.05 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Lignin | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 70 mg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 7.9 mg | 2% |
| Malinsäure | - | 50 g | - |
| Maltose | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 0.05 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Molybdän | - | 1 µg | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Natron | - | 1.5 g | - |
| Nickel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Oxalsäure | - | 5 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.7 g | - |
| Phosphor | - | 23 mg | 3% |
| Phytoen | - | 20 µg | - |
| Phytofluen | - | 10 µg | - |
| Quininsäure | - | 20 g | - |
| Saccharose | - | 3 g | - |
| Salz | - | 0 g | - |
| Schwefel | - | 12 mg | - |
| Selenium | - | 0.7 µg | 1% |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stärke | - | 1 g | - |
| Säure | - | 0.3 g | - |
| Theobromin | - | 1 mg | - |
| Tierische Eiweiße | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 12 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 25 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 1.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 180 µg | 240% |
| Wasser | - | 88.2 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 15 µg | - |
| Zellulose | - | 1.4 g | 6% |
| Zink | - | 0.1 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 100 mg | - |
| Zucker | - | 8.7 g | 17% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
56 Min.
•
Blutzucker: ~97 mg/dL
•
Insulin: 18.3 µIU/mL
Glykämische Last
GL
3.5
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
7.7g
Glykämischer Index
IG
40
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~97 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
56 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-5% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
1g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
