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1390
Würziges Sauerkraut
Basis: 100g
Sauerkraut
Kohl
Scharf
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
0 kcal (0 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
1,8 g |
|
Fette / 100g
|
0,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
4,3 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
92,5 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Würziges Sauerkraut
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,14 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,14 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,55 EUR
Kosten pro 20 g Protein
1,56 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,18 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +29% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
25
kcal
Eiweiß
1.8g
Fette
0.1g
Kohlenhydrate
4.3g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Würziges Sauerkraut
25 kcal
B: 1.8g
T: 0.1g
W: 4.3g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 59 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Alanina
0.05
g
Nährstoff
Arginin
0.03
g
Nährstoff
Asche
1.3
g
Nährstoff
Aspartinsäure
0.11
g
Nährstoff
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
Nährstoff
5% RDA
Calcium
36
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
4% RDA
Eisen
0.6
mg
Nährstoff
4% RDA
Eiweiß
1.8
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.8
g
Nährstoff
Faserunlöslich
2.1
g
Nährstoff
Fett
0.1
g
Nährstoff
Fructose
0.9
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
Glucose
0.9
g
Nährstoff
Glutaminsäure
0.15
g
Nährstoff
Glycin
0.03
g
Nährstoff
Histidin
0.03
g
Nährstoff
Isoleucin
0.05
g
Nährstoff
9% RDA
Kalium
170
mg
Nährstoff
2% RDA
Kohlenhydrat
4.3
g
Nährstoff
Kupfer
0.05
mg
Nährstoff
Laktose
1
g
Nährstoff
Leucin
0.07
g
Nährstoff
Lutein
10
µg
Nährstoff
Lysin
0.05
g
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
13
mg
Nährstoff
Malinsäure
15
g
Nährstoff
Mangan
0.15
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.06
g
Nährstoff
Methionin
0.01
g
Nährstoff
33% RDA
Natrium
660
mg
Nährstoff
Omega 3
0.05
g
Nährstoff
Omega 6
0.01
g
Nährstoff
Oxalsäure
10
mg
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1.8
g
Nährstoff
Phenylalanin
0.04
g
Nährstoff
3% RDA
Phosphor
24
mg
Nährstoff
Proline
0.04
g
Nährstoff
Quininsäure
5
g
Nährstoff
Salz
1.65
g
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.6
µg
Nährstoff
Serine
0.04
g
Nährstoff
Thrombonin
0.04
g
Nährstoff
Tryptophan
0.01
g
Nährstoff
Tyrosin
0.02
g
Nährstoff
Valin
0.05
g
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
9
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14.7
mg
Nährstoff
18% RDA
Vitamin K
13.2
µg
Nährstoff
Wasser
92.5
g
Nährstoff
Zeaxanthin
5
µg
Nährstoff
12% RDA
Zellulose
2.9
g
Nährstoff
2% RDA
Zink
0.2
mg
Nährstoff
Zitronensäure
5
mg
Nährstoff
4% RDA
Zucker
1.8
g
Nährstoff
Zystin
0.01
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.05 g | - |
| Arginin | - | 0.03 g | - |
| Asche | - | 1.3 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.11 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Calcium | - | 36 mg | 5% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 0.6 mg | 4% |
| Eiweiß | - | 1.8 g | 4% |
| Faserlöslich | - | 0.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.1 g | - |
| Fett | - | 0.1 g | - |
| Fructose | - | 0.9 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Glucose | - | 0.9 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.15 g | - |
| Glycin | - | 0.03 g | - |
| Histidin | - | 0.03 g | - |
| Isoleucin | - | 0.05 g | - |
| Kalium | - | 170 mg | 9% |
| Kohlenhydrat | - | 4.3 g | 2% |
| Kupfer | - | 0.05 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Leucin | - | 0.07 g | - |
| Lutein | - | 10 µg | - |
| Lysin | - | 0.05 g | - |
| Magnesium | - | 13 mg | 3% |
| Malinsäure | - | 15 g | - |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.06 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Natrium | - | 660 mg | 33% |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Oxalsäure | - | 10 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.8 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.04 g | - |
| Phosphor | - | 24 mg | 3% |
| Proline | - | 0.04 g | - |
| Quininsäure | - | 5 g | - |
| Salz | - | 1.65 g | - |
| Selenium | - | 0.6 µg | 1% |
| Serine | - | 0.04 g | - |
| Thrombonin | - | 0.04 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0.02 g | - |
| Valin | - | 0.05 g | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 14.7 mg | - |
| Vitamin K | - | 13.2 µg | 18% |
| Wasser | - | 92.5 g | - |
| Zeaxanthin | - | 5 µg | - |
| Zellulose | - | 2.9 g | 12% |
| Zink | - | 0.2 mg | 2% |
| Zitronensäure | - | 5 mg | - |
| Zucker | - | 1.8 g | 4% |
| Zystin | - | 0.01 g | - |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
55 Min.
•
Blutzucker: ~91.2 mg/dL
•
Insulin: 12.1 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.6
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
4.3g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~91.2 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
55 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-2% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
