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1853
Sonnenblumenöl
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
810 kcal (3330 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
1,0 g |
|
Fette / 100g
|
90,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
1,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 0 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.20 € |
Woda / 100g
|
1,0 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Sonnenblumenöl
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,19 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,19 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,02 EUR
Kosten pro 20 g Protein
3,80 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,19 EUR
|
0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | Günstigster Preis |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,20 EUR
|
0,20 EUR | 0,50 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | +5% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,21 EUR
|
0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | +11% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,21 EUR
|
0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR | +11% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,24 EUR
|
0,24 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | 2,40 EUR | +26% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
818
kcal
Eiweiß
1g
Fette
90g
Kohlenhydrate
1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Sonnenblumenöl
818 kcal
B: 1g
T: 90g
W: 1g
Glykämische Last
Ausgewogen
Ausgewogen
Trainingsfenster
120 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 34 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Alpha-Linolensäure
0.1
g
Nährstoff
Asche
1
g
Nährstoff
Calcium
0.9
mg
Nährstoff
Chlor
0.9
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
24.8
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Nährstoff
2% RDA
Eiweiß
1
g
Nährstoff
129% RDA
Fett
90
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fitosterol
250
mg
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
10
g
Nährstoff
Kalium
1
mg
Nährstoff
Kohlenhydrat
1
g
Nährstoff
Kupfer
1
mg
Nährstoff
Linolsäure
50.7
g
Nährstoff
Magnesium
1
mg
Nährstoff
Mangan
1
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
50.7
g
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Natron
0.9
g
Nährstoff
Oleinsäure
24.8
g
Nährstoff
Omega 3
0.1
g
Nährstoff
Omega 6
50.7
g
Nährstoff
Phosphor
1
mg
Nährstoff
Salz
1
g
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
343% RDA
Vitamin E
41.1
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin K
0.9
µg
Nährstoff
Wasser
1
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
10% RDA
Zink
1
mg
Nährstoff
2% RDA
Zucker
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.1 g | - |
| Asche | - | 1 g | - |
| Calcium | - | 0.9 mg | - |
| Chlor | - | 0.9 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 24.8 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 1 g | 2% |
| Fett | - | 90 g | 129% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 250 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 10 g | - |
| Kalium | - | 1 mg | - |
| Kohlenhydrat | - | 1 g | - |
| Kupfer | - | 1 mg | - |
| Linolsäure | - | 50.7 g | - |
| Magnesium | - | 1 mg | - |
| Mangan | - | 1 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 50.7 g | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Natron | - | 0.9 g | - |
| Oleinsäure | - | 24.8 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 50.7 g | - |
| Phosphor | - | 1 mg | - |
| Salz | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 41.1 mg | 343% |
| Vitamin K | - | 0.9 µg | 1% |
| Wasser | - | 1 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 1 mg | 10% |
| Zucker | - | 1 g | 2% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
80 Min.
•
Blutzucker: ~90.2 mg/dL
•
Insulin: 10.6 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
1g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.2 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
80 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
