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Skyr – isländischer Joghurt
Basis: 100g
Joghurt
Skyr
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
64 kcal (268 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
12,0 g |
|
Fette / 100g
|
0,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
4,1 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
84,0 g |
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Skyr – isländischer Joghurt
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,14 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,21 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,23 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | Günstigster Preis |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
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Lidl
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Dino
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Edeka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Target
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,18 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +29% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
66
kcal
Eiweiß
12g
Fette
0.2g
Kohlenhydrate
4.1g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Skyr – isländischer Joghurt
66 kcal
B: 12g
T: 0.2g
W: 4.1g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 36 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Asche
0.7
g
Nährstoff
13% RDA
Calcium
100
mg
Nährstoff
Cholesterin
5
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.05
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Nährstoff
24% RDA
Eiweiß
12
g
Nährstoff
Fett
0.2
g
Nährstoff
Fettsäuren
0.2
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
6% RDA
Kalium
123
mg
Nährstoff
2% RDA
Kohlenhydrat
4.1
g
Nährstoff
Kupfer
0.01
mg
Nährstoff
Laktose
4.1
g
Nährstoff
2% RDA
Magnesium
9
mg
Nährstoff
Mangan
0.01
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
2% RDA
Natrium
32
mg
Nährstoff
27% RDA
Phosphor
192
mg
Nährstoff
Salz
0.1
g
Nährstoff
12% RDA
Selenium
6.43
µg
Nährstoff
Vitamin A
1
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.7
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.29
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.25
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
2
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.5
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
Nährstoff
Vitamin E
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin K
0.1
µg
Nährstoff
Wasser
84
g
Nährstoff
4% RDA
Zellulose
1
g
Nährstoff
5% RDA
Zink
0.52
mg
Nährstoff
8% RDA
Zucker
4.1
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.7 g | - |
| Calcium | - | 100 mg | 13% |
| Cholesterin | - | 5 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 12 g | 24% |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Kalium | - | 123 mg | 6% |
| Kohlenhydrat | - | 4.1 g | 2% |
| Kupfer | - | 0.01 mg | - |
| Laktose | - | 4.1 g | - |
| Magnesium | - | 9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Natrium | - | 32 mg | 2% |
| Phosphor | - | 192 mg | 27% |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 6.43 µg | 12% |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.1 µg | - |
| Wasser | - | 84 g | - |
| Zellulose | - | 1 g | 4% |
| Zink | - | 0.52 mg | 5% |
| Zucker | - | 4.1 g | 8% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
55 Min.
•
Blutzucker: ~93.8 mg/dL
•
Insulin: 18.9 µIU/mL
Glykämische Last
GL
2.1
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
4.1g
Glykämischer Index
IG
50
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~93.8 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
55 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-15% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
