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Geröstete Sesamsamen
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
7 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
573 kcal (2397 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
17,7 g |
|
Fette / 100g
|
49,7 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
23,4 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 35 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.80 € |
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Geröstete Sesamsamen
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,77 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,77 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,13 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,87 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,77 EUR
|
0,77 EUR | 1,93 EUR | 3,85 EUR | 7,70 EUR | Günstigster Preis |
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Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,78 EUR
|
0,78 EUR | 1,95 EUR | 3,90 EUR | 7,80 EUR | +1% |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,78 EUR
|
0,78 EUR | 1,95 EUR | 3,90 EUR | 7,80 EUR | +1% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,79 EUR
|
0,79 EUR | 1,98 EUR | 3,95 EUR | 7,90 EUR | +3% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,79 EUR
|
0,79 EUR | 1,98 EUR | 3,95 EUR | 7,90 EUR | +3% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,79 EUR
|
0,79 EUR | 1,98 EUR | 3,95 EUR | 7,90 EUR | +3% |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,80 EUR
|
0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | +4% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,80 EUR
|
0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | +4% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,80 EUR
|
0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | +4% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,80 EUR
|
0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | +4% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,80 EUR
|
0,80 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | 8,00 EUR | +4% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,82 EUR
|
0,82 EUR | 2,05 EUR | 4,10 EUR | 8,20 EUR | +6% |
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Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,83 EUR
|
0,83 EUR | 2,07 EUR | 4,15 EUR | 8,30 EUR | +8% |
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Żabka
1 Stk. / Portion: 0,95 EUR
|
0,95 EUR | 2,38 EUR | 4,75 EUR | 9,50 EUR | +23% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
612
kcal
Eiweiß
17.7g
Fette
49.7g
Kohlenhydrate
23.4g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Geröstete Sesamsamen
612 kcal
B: 17.7g
T: 49.7g
W: 23.4g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
35% RDA
Eiweiß
17.7
g
Nährstoff
71% RDA
Fett
49.7
g
Nährstoff
9% RDA
Kohlenhydrat
23.4
g
Nährstoff
Salz
0.03
g
Nährstoff
47% RDA
Zellulose
11.8
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Eiweiß | - | 17.7 g | 35% |
| Fett | - | 49.7 g | 71% |
| Kohlenhydrat | - | 23.4 g | 9% |
| Salz | - | 0.03 g | - |
| Zellulose | - | 11.8 g | 47% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
80 Min.
•
Blutzucker: ~99 mg/dL
•
Insulin: 27 µIU/mL
Glykämische Last
GL
8.2
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
20.8g
Glykämischer Index
IG
35
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~99 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
80 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
2.6g
Klinische Erkenntnisse:
Der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen glättet den Blutzuckerpeak um bis zu 48%. Die Energie wird langsam und stabil freigesetzt und schützt vor einem Zuckerabfall.
