1 Foto
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Schalotten
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
72 kcal (301 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
2,5 g |
|
Fette / 100g
|
0,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
17,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
79,8 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Schalotten
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Supermarktkette wählen
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(
100 g
)
0,14 EUR
100 kcal
0,18 EUR
20 g eiweiß
1,12 EUR
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
Am günstigsten
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Auchan
|
0,14 EUR | 0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Biedronka
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Dino
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Kaufland
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Carrefour
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Aldi
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Rewe
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Edeka
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Walmart
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Target
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Trader Joe's
+7%
|
0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | |
|
Żabka
+29%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR |
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Enthält Allergene
2
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
79
kcal
Eiweiß
2.5g
Fette
0.1g
Kohlenhydrate
17g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Schalotten
79 kcal
B: 2.5g
T: 0.1g
W: 17g
Glykämische Last
IG 15
ŁG 3
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 40 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.8
g
Nährstoff
5% RDA
Calcium
37
mg
Nährstoff
Carotin Beta
10
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
9% RDA
Eisen
1.2
mg
Nährstoff
5% RDA
Eiweiß
2.5
g
Nährstoff
Faserlöslich
1.2
g
Nährstoff
Faserunlöslich
2
g
Nährstoff
Fett
0.1
g
Nährstoff
Fructose
2.4
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
Glucose
2.3
g
Nährstoff
17% RDA
Kalium
334
mg
Nährstoff
7% RDA
Kohlenhydrat
17
g
Nährstoff
Kupfer
0.06
mg
Nährstoff
Lutein
120
µg
Nährstoff
6% RDA
Magnesium
21
mg
Nährstoff
Mangan
0.3
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
1% RDA
Natrium
12
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.03
g
Nährstoff
9% RDA
Phosphor
60
mg
Nährstoff
Saccharose
3.3
g
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.6
µg
Nährstoff
Stärke
2.5
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
34
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8
mg
Nährstoff
Vitamin E
0.04
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin K
0.8
µg
Nährstoff
Wasser
79.8
g
Nährstoff
Zeaxanthin
1900
µg
Nährstoff
13% RDA
Zellulose
3.2
g
Nährstoff
4% RDA
Zink
0.4
mg
Nährstoff
16% RDA
Zucker
8
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.8 g | - |
| Calcium | - | 37 mg | 5% |
| Carotin Beta | - | 10 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 1.2 mg | 9% |
| Eiweiß | - | 2.5 g | 5% |
| Faserlöslich | - | 1.2 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2 g | - |
| Fett | - | 0.1 g | - |
| Fructose | - | 2.4 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Glucose | - | 2.3 g | - |
| Kalium | - | 334 mg | 17% |
| Kohlenhydrat | - | 17 g | 7% |
| Kupfer | - | 0.06 mg | - |
| Lutein | - | 120 µg | - |
| Magnesium | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Natrium | - | 12 mg | 1% |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.03 g | - |
| Phosphor | - | 60 mg | 9% |
| Saccharose | - | 3.3 g | - |
| Selenium | - | 0.6 µg | 1% |
| Stärke | - | 2.5 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 34 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 8 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.8 µg | 1% |
| Wasser | - | 79.8 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1900 µg | - |
| Zellulose | - | 3.2 g | 13% |
| Zink | - | 0.4 mg | 4% |
| Zucker | - | 8 g | 16% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine niedrige glykämische Last (GL 2.1) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 92 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL)
Niedrig
2.1
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
15
Glukose-Peak
92
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.44
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (2.5 g), Fett (0.1 g) und Ballaststoffe (3.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
13.8 g
Einfachzucker: 8 g
Bremsende Ballaststoffe: 3.2 g
