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Sandwich mit Mozzarella
Basis: 100g
Mozzarella
Sandwich
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
156 kcal (653 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
6,1 g |
|
Fette / 100g
|
6,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
17,6 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
Woda / 100g
|
68,2 g |
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Sandwich mit Mozzarella
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Biedronka
0,22 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,22 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,15 EUR
Kosten pro 20 g Protein
0,72 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | Günstigster Preis |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
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Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,27 EUR
|
0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR | +23% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
152
kcal
Eiweiß
6.1g
Fette
6.3g
Kohlenhydrate
17.6g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Sandwich mit Mozzarella
152 kcal
B: 6.1g
T: 6.3g
W: 17.6g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 51 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.8
g
Nährstoff
7% RDA
Calcium
53
mg
Nährstoff
Carotin Beta
221
mg
Nährstoff
Chlor
480
mg
Nährstoff
Cholesterin
12
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.7
g
Nährstoff
6% RDA
Eisen
0.9
mg
Nährstoff
12% RDA
Eiweiß
6.1
g
Nährstoff
Energie
170
kJ
Nährstoff
9% RDA
Fett
6.3
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.05
g
Nährstoff
Fructose
0.3
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
1.9
g
Nährstoff
Glucose
0.3
g
Nährstoff
1% RDA
Jod
1.8
µg
Nährstoff
4% RDA
Kalium
84
mg
Nährstoff
7% RDA
Kohlenhydrat
17.6
g
Nährstoff
Kupfer
0.04
mg
Nährstoff
Laktose
0.8
g
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
20
mg
Nährstoff
Mangan
0.12
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.2
g
Nährstoff
12% RDA
Natrium
230
mg
Nährstoff
Natron
400
g
Nährstoff
Omega 3
0.05
g
Nährstoff
Omega 6
1.8
g
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
1.8
g
Nährstoff
16% RDA
Phosphor
110
mg
Nährstoff
Retinol
21
µg
Nährstoff
Salz
1
g
Nährstoff
15% RDA
Selenium
8
µg
Nährstoff
Stärke
12.5
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
4.3
g
Nährstoff
5% RDA
Vitamin A
39
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
57
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.18
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.66
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.19
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
19.1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin E
0.3
mg
Nährstoff
200% RDA
Vitamin K
150
µg
Nährstoff
Wasser
68.2
g
Nährstoff
5% RDA
Zellulose
1.2
g
Nährstoff
9% RDA
Zink
0.9
mg
Nährstoff
3% RDA
Zucker
1.4
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
0.5
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.8 g | - |
| Calcium | - | 53 mg | 7% |
| Carotin Beta | - | 221 mg | - |
| Chlor | - | 480 mg | - |
| Cholesterin | - | 12 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.7 g | - |
| Eisen | - | 0.9 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 6.1 g | 12% |
| Energie | - | 170 kJ | - |
| Fett | - | 6.3 g | 9% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.05 g | - |
| Fructose | - | 0.3 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.9 g | - |
| Glucose | - | 0.3 g | - |
| Jod | - | 1.8 µg | 1% |
| Kalium | - | 84 mg | 4% |
| Kohlenhydrat | - | 17.6 g | 7% |
| Kupfer | - | 0.04 mg | - |
| Laktose | - | 0.8 g | - |
| Magnesium | - | 20 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.12 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.2 g | - |
| Natrium | - | 230 mg | 12% |
| Natron | - | 400 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.8 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.8 g | - |
| Phosphor | - | 110 mg | 16% |
| Retinol | - | 21 µg | - |
| Salz | - | 1 g | - |
| Selenium | - | 8 µg | 15% |
| Stärke | - | 12.5 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 4.3 g | - |
| Vitamin A | - | 39 µg | 5% |
| Vitamin ARE | - | 57 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.18 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.66 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 19.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 8 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.3 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 150 µg | 200% |
| Wasser | - | 68.2 g | - |
| Zellulose | - | 1.2 g | 5% |
| Zink | - | 0.9 mg | 9% |
| Zucker | - | 1.4 g | 3% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.5 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
62 Min.
•
Blutzucker: ~103.8 mg/dL
•
Insulin: 28.2 µIU/mL
Glykämische Last
GL
8.8
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
15.7g
Glykämischer Index
IG
50
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~103.8 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
62 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-25% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
1.9g
Klinische Erkenntnisse:
Der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen glättet den Blutzuckerpeak um bis zu 25%. Die Energie wird langsam und stabil freigesetzt und schützt vor einem Zuckerabfall.
