1 Foto
1415
Rote Johannisbeeren
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
31 kcal (130 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
1,1 g |
|
Fette / 100g
|
0,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
13,8 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 25 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
82,0 g |
Audio-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Rote Johannisbeeren
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,14 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,23 EUR
Kosten pro 20 g Protein
2,55 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | Günstigster Preis |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,18 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +29% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
61
kcal
Eiweiß
1.1g
Fette
0.2g
Kohlenhydrate
13.8g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Rote Johannisbeeren
61 kcal
B: 1.1g
T: 0.2g
W: 13.8g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 86 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
3
Nährstoff
Alanina
30
g
Nährstoff
Alkohol
1
g
Nährstoff
Arginin
30
g
Nährstoff
Asche
0.44
g
Nährstoff
Aspartinsäure
80
g
Nährstoff
Bor
0.15
mg
Nährstoff
5% RDA
Calcium
36
mg
Nährstoff
Carotin Beta
48
mg
Nährstoff
Chlor
2
mg
Nährstoff
Chlorid
2
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Chromium
0
µg
Nährstoff
Cystein
10
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.03
g
Nährstoff
6% RDA
Eisen
0.9
mg
Nährstoff
2% RDA
Eiweiß
1.1
g
Nährstoff
Faserlöslich
1.3
g
Nährstoff
Faserunlöslich
6.4
g
Nährstoff
Fett
0.2
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fitosterol
12
mg
Nährstoff
Fluorid
0
mg
Nährstoff
Folate
8
µg
Nährstoff
Fructose
3.85
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
Glucose
3.22
g
Nährstoff
Glutaminsäure
100
g
Nährstoff
Glycin
25
g
Nährstoff
Histidin
15
g
Nährstoff
Isoleucin
30
g
Nährstoff
Jod
0
µg
Nährstoff
13% RDA
Kalium
259
mg
Nährstoff
Kieselsäure
2
mg
Nährstoff
Kobalt
0
µg
Nährstoff
5% RDA
Kohlenhydrat
13.8
g
Nährstoff
Kupfer
0.11
mg
Nährstoff
Leucin
50
g
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
130
mg
Nährstoff
Lysin
40
g
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
12
mg
Nährstoff
Malinsäure
1000
g
Nährstoff
Mangan
0.7
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.07
g
Nährstoff
Methionin
10
g
Nährstoff
Molybdän
0.01
µg
Nährstoff
Natrium
2
mg
Nährstoff
Nickel
0
mg
Nährstoff
Omega 3
0.04
g
Nährstoff
Omega 6
0.06
g
Nährstoff
Oxalsäure
25
mg
Nährstoff
Phenylalanin
30
g
Nährstoff
5% RDA
Phosphor
33
mg
Nährstoff
Proline
25
g
Nährstoff
Quininsäure
300
g
Nährstoff
Saccharose
0.3
g
Nährstoff
Salz
0.01
g
Nährstoff
Schwefel
15
mg
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.6
µg
Nährstoff
Serine
30
g
Nährstoff
Stickstoff
0.18
g
Nährstoff
Stärke
0.1
g
Nährstoff
Säure
2.5
g
Nährstoff
Thrombonin
30
g
Nährstoff
Tryptophan
10
g
Nährstoff
Tyrosin
15
g
Nährstoff
Valin
40
g
Nährstoff
1% RDA
Vitamin A
4
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.27
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.15
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
8
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
45.8
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
3% RDA
Vitamin E
0.4
mg
Nährstoff
15% RDA
Vitamin K
11
µg
Nährstoff
Wasser
81.96
g
Nährstoff
31% RDA
Zellulose
7.7
g
Nährstoff
2% RDA
Zink
0.22
mg
Nährstoff
Zitronensäure
2300
mg
Nährstoff
15% RDA
Zucker
7.37
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 30 g | - |
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Arginin | - | 30 g | - |
| Asche | - | 0.44 g | - |
| Aspartinsäure | - | 80 g | - |
| Bor | - | 0.15 mg | - |
| Calcium | - | 36 mg | 5% |
| Carotin Beta | - | 48 mg | - |
| Chlor | - | 2 mg | - |
| Chlorid | - | 2 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 10 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Eisen | - | 0.9 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 1.1 g | 2% |
| Faserlöslich | - | 1.3 g | - |
| Faserunlöslich | - | 6.4 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 8 µg | - |
| Fructose | - | 3.85 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Glucose | - | 3.22 g | - |
| Glutaminsäure | - | 100 g | - |
| Glycin | - | 25 g | - |
| Histidin | - | 15 g | - |
| Isoleucin | - | 30 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Kalium | - | 259 mg | 13% |
| Kieselsäure | - | 2 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 13.8 g | 5% |
| Kupfer | - | 0.11 mg | - |
| Leucin | - | 50 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 130 mg | - |
| Lysin | - | 40 g | - |
| Magnesium | - | 12 mg | 3% |
| Malinsäure | - | 1000 g | - |
| Mangan | - | 0.7 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.07 g | - |
| Methionin | - | 10 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 2 mg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Oxalsäure | - | 25 mg | - |
| Phenylalanin | - | 30 g | - |
| Phosphor | - | 33 mg | 5% |
| Proline | - | 25 g | - |
| Quininsäure | - | 300 g | - |
| Saccharose | - | 0.3 g | - |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Schwefel | - | 15 mg | - |
| Selenium | - | 0.6 µg | 1% |
| Serine | - | 30 g | - |
| Stickstoff | - | 0.18 g | - |
| Stärke | - | 0.1 g | - |
| Säure | - | 2.5 g | - |
| Thrombonin | - | 30 g | - |
| Tryptophan | - | 10 g | - |
| Tyrosin | - | 15 g | - |
| Valin | - | 40 g | - |
| Vitamin A | - | 4 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 45.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 11 µg | 15% |
| Wasser | - | 81.96 g | - |
| Zellulose | - | 7.7 g | 31% |
| Zink | - | 0.22 mg | 2% |
| Zitronensäure | - | 2300 mg | - |
| Zucker | - | 7.37 g | 15% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
56 Min.
•
Blutzucker: ~96.8 mg/dL
•
Insulin: 18.3 µIU/mL
Glykämische Last
GL
3.5
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
12.3g
Glykämischer Index
IG
25
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~96.8 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
56 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-7% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
1.5g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
