1 Foto
1414
Rote Bete
Basis: 100g
Rübe
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
41 kcal (172 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
1,8 g |
|
Fette / 100g
|
0,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
9,5 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 64 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
87,6 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Rote Bete
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,14 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,30 EUR
Kosten pro 20 g Protein
1,56 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | Günstigster Preis |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,16 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,19 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +29% |
Audio-Sprecher
•Artikelinhalt live anhören
0:00
/
0:00
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
46
kcal
Eiweiß
1.8g
Fette
0.1g
Kohlenhydrate
9.5g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Rote Bete
46 kcal
B: 1.8g
T: 0.1g
W: 9.5g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 57 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Asche
1
g
Nährstoff
Beta-Carotin
20
µg
Nährstoff
Betain
128.7
mg
Nährstoff
Bor
0.1
mg
Nährstoff
5% RDA
Calcium
41
mg
Nährstoff
Chlorid
65
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Chromium
0.2
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
12% RDA
Eisen
1.7
mg
Nährstoff
4% RDA
Eiweiß
1.8
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.8
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.4
g
Nährstoff
Fett
0.1
g
Nährstoff
Fett, gesamt
0.1
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Folate
109
µg
Nährstoff
Fructose
0.1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
Glucose
0.3
g
Nährstoff
Glutaminsäure
0.15
g
Nährstoff
Jod
0.3
µg
Nährstoff
17% RDA
Kalium
348
mg
Nährstoff
4% RDA
Kohlenhydrat
9.5
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
9.5
g
Nährstoff
Kupfer
0.1
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
25
mg
Nährstoff
5% RDA
Magnesium
17
mg
Nährstoff
Mangan
0.44
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.05
g
Nährstoff
3% RDA
Natrium
52
mg
Nährstoff
Nitrat
110
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.04
g
Nährstoff
Oxalsäure
60
mg
Nährstoff
Pantothenic acid
0.16
mg
Nährstoff
2% RDA
Phosphor
17
mg
Nährstoff
Saccharose
5.8
g
Nährstoff
Salz
0.13
g
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.7
µg
Nährstoff
Stärke
0.3
g
Nährstoff
Vitamin A
2
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B4 (Cholin)
6
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
Vitamin E
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin K
0.2
µg
Nährstoff
Wasser
87.6
g
Nährstoff
9% RDA
Zellulose
2.2
g
Nährstoff
6% RDA
Zink
0.57
mg
Nährstoff
14% RDA
Zucker
6.8
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1 g | - |
| Beta-Carotin | - | 20 µg | - |
| Betain | - | 128.7 mg | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 41 mg | 5% |
| Chlorid | - | 65 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 1.7 mg | 12% |
| Eiweiß | - | 1.8 g | 4% |
| Faserlöslich | - | 0.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.4 g | - |
| Fett | - | 0.1 g | - |
| Fett, gesamt | - | 0.1 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Folate | - | 109 µg | - |
| Fructose | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Glucose | - | 0.3 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.15 g | - |
| Jod | - | 0.3 µg | - |
| Kalium | - | 348 mg | 17% |
| Kohlenhydrat | - | 9.5 g | 4% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 9.5 g | - |
| Kupfer | - | 0.1 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 25 mg | - |
| Magnesium | - | 17 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.44 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Natrium | - | 52 mg | 3% |
| Nitrat | - | 110 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.04 g | - |
| Oxalsäure | - | 60 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.16 mg | - |
| Phosphor | - | 17 mg | 2% |
| Saccharose | - | 5.8 g | - |
| Salz | - | 0.13 g | - |
| Selenium | - | 0.7 µg | 1% |
| Stärke | - | 0.3 g | - |
| Vitamin A | - | 2 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 10 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.2 µg | - |
| Wasser | - | 87.6 g | - |
| Zellulose | - | 2.2 g | 9% |
| Zink | - | 0.57 mg | 6% |
| Zucker | - | 6.8 g | 14% |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
46 Min.
•
Blutzucker: ~102.1 mg/dL
•
Insulin: 24.6 µIU/mL
Glykämische Last
GL
6.1
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
8.5g
Glykämischer Index
IG
64
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~102.1 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
46 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-6% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
1g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
