1 Foto
1804
Gurke, frisch
Basis: 100g
Gurke
Frisch
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
14 kcal (59 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,7 g |
|
Fette / 100g
|
0,1 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
2,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 15 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.23 € |
Woda / 100g
|
96,0 g |
Audio-Sprecher
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PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Gurke, frisch
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Biedronka
0,22 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,22 EUR
Kosten pro 100 kcal
1,88 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | Günstigster Preis |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,22 EUR
|
0,22 EUR | 0,55 EUR | 1,10 EUR | 2,20 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,23 EUR
|
0,23 EUR | 0,58 EUR | 1,15 EUR | 2,30 EUR | +5% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,27 EUR
|
0,27 EUR | 0,68 EUR | 1,35 EUR | 2,70 EUR | +23% |
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
12
kcal
Eiweiß
0.7g
Fette
0.1g
Kohlenhydrate
2g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Gurke, frisch
12 kcal
B: 0.7g
T: 0.1g
W: 2g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 66 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
1
Nährstoff
Alkohol
1
g
Nährstoff
Asche
0.4
g
Nährstoff
Bor
50
mg
Nährstoff
2% RDA
Calcium
15
mg
Nährstoff
Carotin Beta
222
mg
Nährstoff
Chlor
37
mg
Nährstoff
Chlorid
37
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Chromium
0.7
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.2
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.7
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.1
g
Nährstoff
Faserunlöslich
0.4
g
Nährstoff
Fett
0.1
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fitosterol
7
mg
Nährstoff
Fluorid
1.3
mg
Nährstoff
Fructose
0.9
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
Glucose
0.8
g
Nährstoff
2% RDA
Jod
2.9
µg
Nährstoff
7% RDA
Kalium
147
mg
Nährstoff
Kieselsäure
100
mg
Nährstoff
Kobalt
0.1
µg
Nährstoff
1% RDA
Kohlenhydrat
2
g
Nährstoff
Kupfer
0.04
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
20
mg
Nährstoff
3% RDA
Magnesium
10
mg
Nährstoff
Mangan
0.08
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
Molybdän
1
µg
Nährstoff
Natrium
2
mg
Nährstoff
Natron
0.9
g
Nährstoff
Nickel
1
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.03
g
Nährstoff
Oxalsäure
2
mg
Nährstoff
3% RDA
Phosphor
18
mg
Nährstoff
Saccharose
0.2
g
Nährstoff
Salz
0.05
g
Nährstoff
Schwefel
10
mg
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.3
µg
Nährstoff
Stärke
0.1
g
Nährstoff
Theobromin
1
mg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin A
19
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
37
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0.2
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
8.9
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.2
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
Nährstoff
187% RDA
Vitamin K
140
µg
Nährstoff
Wasser
96
g
Nährstoff
2% RDA
Zellulose
0.5
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.1
mg
Nährstoff
Zitronensäure
10
mg
Nährstoff
4% RDA
Zucker
1.9
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Asche | - | 0.4 g | - |
| Bor | - | 50 mg | - |
| Calcium | - | 15 mg | 2% |
| Carotin Beta | - | 222 mg | - |
| Chlor | - | 37 mg | - |
| Chlorid | - | 37 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.7 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 0.2 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.7 g | 1% |
| Faserlöslich | - | 0.1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.4 g | - |
| Fett | - | 0.1 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 7 mg | - |
| Fluorid | - | 1.3 mg | - |
| Fructose | - | 0.9 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Glucose | - | 0.8 g | - |
| Jod | - | 2.9 µg | 2% |
| Kalium | - | 147 mg | 7% |
| Kieselsäure | - | 100 mg | - |
| Kobalt | - | 0.1 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 2 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.04 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 20 mg | - |
| Magnesium | - | 10 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.08 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Molybdän | - | 1 µg | - |
| Natrium | - | 2 mg | - |
| Natron | - | 0.9 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.03 g | - |
| Oxalsäure | - | 2 mg | - |
| Phosphor | - | 18 mg | 3% |
| Saccharose | - | 0.2 g | - |
| Salz | - | 0.05 g | - |
| Schwefel | - | 10 mg | - |
| Selenium | - | 0.3 µg | 1% |
| Stärke | - | 0.1 g | - |
| Theobromin | - | 1 mg | - |
| Vitamin A | - | 19 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 37 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 8.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 9.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 140 µg | 187% |
| Wasser | - | 96 g | - |
| Zellulose | - | 0.5 g | 2% |
| Zink | - | 0.1 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 10 mg | - |
| Zucker | - | 1.9 g | 4% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
55 Min.
•
Blutzucker: ~90.6 mg/dL
•
Insulin: 11 µIU/mL
Glykämische Last
GL
0.3
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
2g
Glykämischer Index
IG
15
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~90.6 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
55 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-1% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0g
Klinische Erkenntnisse:
Mahlzeit mit minimalem Kohlenhydratgehalt. Die glykämische Reaktion ist nahezu flach – kein Blutzucker- und Insulinpeak, ideal für Keto-Protokolle und abends.
