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Reispapier
Basis: 100g
Reis
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
329 kcal (1377 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
5,1 g |
|
Fette / 100g
|
1,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
72,5 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 75 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.18 € |
Woda / 100g
|
10,0 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Reispapier
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Auchan
0,17 EUR
/ 100 g
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100 g
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20 g eiweiß
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
Am günstigsten
|
0,17 EUR | 0,17 EUR | 0,43 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | |
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Dino
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Kaufland
+6%
|
0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Aldi
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Rewe
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Netto
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Edeka
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Target
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Biedronka
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Trader Joe's
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Lidl
+6%
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0,18 EUR | 0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | |
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Walmart
+12%
|
0,19 EUR | 0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | |
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Carrefour
+12%
|
0,19 EUR | 0,19 EUR | 0,48 EUR | 0,95 EUR | 1,90 EUR | |
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Żabka
+24%
|
0,21 EUR | 0,21 EUR | 0,53 EUR | 1,05 EUR | 2,10 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
322
kcal
Eiweiß
5.1g
Fette
1.2g
Kohlenhydrate
72.5g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Reispapier
322 kcal
B: 5.1g
T: 1.2g
W: 72.5g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 27 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.8
g
Nährstoff
1% RDA
Calcium
10
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.37
g
Nährstoff
4% RDA
Eisen
0.5
mg
Nährstoff
10% RDA
Eiweiß
5.1
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.6
g
Nährstoff
2% RDA
Fett
1.21
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.32
g
Nährstoff
3% RDA
Kalium
65
mg
Nährstoff
28% RDA
Kohlenhydrat
72.54
g
Nährstoff
4% RDA
Magnesium
15
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.32
g
Nährstoff
15% RDA
Natrium
306
mg
Nährstoff
6% RDA
Phosphor
40
mg
Nährstoff
Salz
0.78
g
Nährstoff
Stärke
72.24
g
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05
mg
Nährstoff
Wasser
10
g
Nährstoff
8% RDA
Zellulose
2.1
g
Nährstoff
2% RDA
Zink
0.2
mg
Nährstoff
1% RDA
Zucker
0.3
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.8 g | - |
| Calcium | - | 10 mg | 1% |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.37 g | - |
| Eisen | - | 0.5 mg | 4% |
| Eiweiß | - | 5.1 g | 10% |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.6 g | - |
| Fett | - | 1.21 g | 2% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.32 g | - |
| Kalium | - | 65 mg | 3% |
| Kohlenhydrat | - | 72.54 g | 28% |
| Magnesium | - | 15 mg | 4% |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.32 g | - |
| Natrium | - | 306 mg | 15% |
| Phosphor | - | 40 mg | 6% |
| Salz | - | 0.78 g | - |
| Stärke | - | 72.24 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.05 mg | - |
| Wasser | - | 10 g | - |
| Zellulose | - | 2.1 g | 8% |
| Zink | - | 0.2 mg | 2% |
| Zucker | - | 0.3 g | 1% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 52.8) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 158 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
52.8
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
75
Glukose-Peak
158
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.13
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (5.1 g), Fett (1.2 g) und Ballaststoffe (2.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
70.4 g
Einfachzucker: 0.3 g
Bremsende Ballaststoffe: 2.1 g
