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Mandarinen, roh
Basis: 100g
Mandarinen
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
47 kcal (200 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,8 g |
|
Fette / 100g
|
0,2 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
9,2 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 50 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.15 € |
Woda / 100g
|
87,0 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Mandarinen, roh
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Netto
0,14 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,14 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,33 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | Günstigster Preis |
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,14 EUR
|
0,14 EUR | 0,35 EUR | 0,70 EUR | 1,40 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Walmart
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
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Target
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,15 EUR
|
0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR | +7% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,18 EUR
|
0,18 EUR | 0,45 EUR | 0,90 EUR | 1,80 EUR | +29% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
42
kcal
Eiweiß
0.8g
Fette
0.2g
Kohlenhydrate
9.2g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Mandarinen, roh
42 kcal
B: 0.8g
T: 0.2g
W: 9.2g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 81 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Enthält Allergene
3
Nährstoff
Alkohol
1
g
Nährstoff
Asche
0.4
g
Nährstoff
Ballaststoffe
1.8
g
Nährstoff
Beta-Cryptoxanthin
150
µg
Nährstoff
Bor
0.1
mg
Nährstoff
3% RDA
Calcium
23
mg
Nährstoff
Carotin Beta
148
mg
Nährstoff
Chlor
4
mg
Nährstoff
Chlorid
6
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Chromium
0.2
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
Nährstoff
Einfachzucker
8.6
g
Nährstoff
1% RDA
Eisen
0.1
mg
Nährstoff
2% RDA
Eiweiß
0.8
g
Nährstoff
Energie
189
kJ
Nährstoff
Faserlöslich
0.6
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.2
g
Nährstoff
Fett
0.2
g
Nährstoff
Fett gesättigt
0.02
g
Nährstoff
Fett, gesamt
0.2
g
Nährstoff
Fettlöslicher Ballaststoff
1.2
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fitosterol
12
mg
Nährstoff
Fluorid
0
mg
Nährstoff
Fructose
2.4
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.02
g
Nährstoff
Glucose
2.1
g
Nährstoff
1% RDA
Jod
1
µg
Nährstoff
8% RDA
Kalium
166
mg
Nährstoff
Kalorien
45
kcal
Nährstoff
Kieselsäure
1
mg
Nährstoff
Kobalt
0
µg
Nährstoff
4% RDA
Kohlenhydrat
9.2
g
Nährstoff
Kohlenhydrate andere
0.6
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
9.2
g
Nährstoff
Kupfer
0.04
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
130
mg
Nährstoff
Lycopin
1
µg
Nährstoff
Löslicher Ballaststoff
0.6
g
Nährstoff
2% RDA
Magnesium
9.3
mg
Nährstoff
Malinsäure
0.3
g
Nährstoff
Mangan
0.03
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.05
g
Nährstoff
Molybdän
1
µg
Nährstoff
Natrium
2
mg
Nährstoff
Natron
1
g
Nährstoff
Nickel
0
mg
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.04
g
Nährstoff
Oxalsäure
2
mg
Nährstoff
Pflanzliche Eiweiße
0.8
g
Nährstoff
3% RDA
Phosphor
18
mg
Nährstoff
Quininsäure
0.05
g
Nährstoff
Saccharose
3.5
g
Nährstoff
Salz
0.01
g
Nährstoff
Selenium
0.1
µg
Nährstoff
Stärke
0.1
g
Nährstoff
Tierische Eiweiße
1
g
Nährstoff
2% RDA
Vitamin A
15
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
30
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.32
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.19
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0.4
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
18.1
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
39.4
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.18
mg
Nährstoff
187% RDA
Vitamin K
140
µg
Nährstoff
Wasser
87
g
Nährstoff
7% RDA
Zellulose
1.8
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.1
mg
Nährstoff
Zitronensäure
0.7
mg
Nährstoff
17% RDA
Zucker
8.6
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Asche | - | 0.4 g | - |
| Ballaststoffe | - | 1.8 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 150 µg | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 23 mg | 3% |
| Carotin Beta | - | 148 mg | - |
| Chlor | - | 4 mg | - |
| Chlorid | - | 6 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Einfachzucker | - | 8.6 g | - |
| Eisen | - | 0.1 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 0.8 g | 2% |
| Energie | - | 189 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 0.6 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.2 g | - |
| Fett | - | 0.2 g | - |
| Fett gesättigt | - | 0.02 g | - |
| Fett, gesamt | - | 0.2 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 1.2 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 2.4 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Glucose | - | 2.1 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalium | - | 166 mg | 8% |
| Kalorien | - | 45 kcal | - |
| Kieselsäure | - | 1 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 9.2 g | 4% |
| Kohlenhydrate andere | - | 0.6 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 9.2 g | - |
| Kupfer | - | 0.04 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 130 mg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.6 g | - |
| Magnesium | - | 9.3 mg | 2% |
| Malinsäure | - | 0.3 g | - |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Molybdän | - | 1 µg | - |
| Natrium | - | 2 mg | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.04 g | - |
| Oxalsäure | - | 2 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.8 g | - |
| Phosphor | - | 18 mg | 3% |
| Quininsäure | - | 0.05 g | - |
| Saccharose | - | 3.5 g | - |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.1 µg | - |
| Stärke | - | 0.1 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 15 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 30 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 18.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 39.4 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.18 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 140 µg | 187% |
| Wasser | - | 87 g | - |
| Zellulose | - | 1.8 g | 7% |
| Zink | - | 0.1 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 0.7 mg | - |
| Zucker | - | 8.6 g | 17% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
56 Min.
•
Blutzucker: ~99.2 mg/dL
•
Insulin: 20.9 µIU/mL
Glykämische Last
GL
4.6
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
8.2g
Glykämischer Index
IG
50
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~99.2 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
56 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-5% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
1g
Klinische Erkenntnisse:
Ausgewogenes glykämisches Profil mit sanfter Blutzuckerkurve. Bietet optimale Balance zwischen Energieverfügbarkeit und metabolischer Stabilität.
