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Quinoa (Reismelde)
338
KCAL / 100g
14.8g
Eiweiß
5g
Fett
58.5g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 14.8 g |
| Zellulose | 7 g |
| Faserunlöslich | 5.8 g |
| Faserlöslich | 1.2 g |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 0.87 g |
| Zink | 3.1 mg |
| Phosphor | 457 mg |
| Glycin | 0.65 g |
| Kcal | 368 kcal |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.61 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.55 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.47 g |
| Lysin | 0.7 g |
| Magnesium | 197 mg |
| Mangan | 2.03 mg |
| Methionin | 0.2 g |
| Kupfer | 0.59 mg |
| Omega 3 | 0.83 g |
| Omega 6 | 1.64 g |
| Asche | 2.7 g |
| Kalium | 563 mg |
| Selenium | 8.5 µg |
| Natrium | 5 mg |
| Salz | 0.01 g |
| Fett | 5 g |
| Calcium | 47 mg |
| Vitamin A | 1.5 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.36 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.32 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.52 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.49 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 184 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 1 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 2.44 mg |
| Vitamin K | 1 µg |
| Wasser | 10 g |
| Kohlenhydrat | 58.5 g |
| Eisen | 4.6 mg |
