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Getrocknete Tomaten in Öl
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
6 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
213 kcal (891 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
5,0 g |
|
Fette / 100g
|
14,0 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
15,0 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 35 |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
206
kcal
Eiweiß
5g
Fette
14g
Kohlenhydrate
15g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Getrocknete Tomaten in Öl
206 kcal
B: 5g
T: 14g
W: 15g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 5 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
10% RDA
Eiweiß
5
g
Nährstoff
20% RDA
Fett
14
g
Nährstoff
6% RDA
Kohlenhydrat
15
g
Nährstoff
Salz
2
g
Nährstoff
24% RDA
Zellulose
6
g
| Name | global.category | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Eiweiß | - | 5 g | 10% |
| Fett | - | 14 g | 20% |
| Kohlenhydrat | - | 15 g | 6% |
| Salz | - | 2 g | - |
| Zellulose | - | 6 g | 24% |
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Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
68 Min.
•
Blutzucker: ~97 mg/dL
•
Insulin: 19.9 µIU/mL
Glykämische Last
GL
5.3
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
13.3g
Glykämischer Index
IG
35
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~97 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
68 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-37% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
1.7g
Klinische Erkenntnisse:
Der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen glättet den Blutzuckerpeak um bis zu 37%. Die Energie wird langsam und stabil freigesetzt und schützt vor einem Zuckerabfall.
