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Pesto grün
Basis: 100g
Grünes Pesto
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
430 kcal (1770 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
3,9 g |
|
Fette / 100g
|
42,5 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
6,6 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 20 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.34 € |
Woda / 100g
|
39,0 g |
PREISVERGLEICH & PORTIONSKOSTEN-RECHNER
Marktpreisvergleich & Grammatur-Kalkulator — Pesto grün
Vergleich aktueller Marktpreise pro 100 g, 250 g, 500 g und 1 kg inklusive Kosten-Nutzen-Analyse für Protein und Energie.
Bester Preis
Auchan
0,33 EUR
/ 100 g
Kosten für gewünschte Menge berechnen:
Kosten der gewählten Menge (100 g)
0,33 EUR
Kosten pro 100 kcal
0,08 EUR
Kosten pro 20 g Protein
1,69 EUR
| Händler / Markt | Preis / 100 g | Portion 250 g | Packung 500 g | Preis / 1 kg | Status / Differenz |
|---|---|---|---|---|---|
|
Auchan
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | Günstigster Preis |
|
Netto
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Biedronka
1 Stk. / Portion: 0,33 EUR
|
0,33 EUR | 0,83 EUR | 1,65 EUR | 3,30 EUR | |
|
Lidl
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Aldi
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Kaufland
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Rewe
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Dino
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Edeka
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Target
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Trader Joe's
1 Stk. / Portion: 0,34 EUR
|
0,34 EUR | 0,85 EUR | 1,70 EUR | 3,40 EUR | +3% |
|
Walmart
1 Stk. / Portion: 0,35 EUR
|
0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | +6% |
|
Carrefour
1 Stk. / Portion: 0,35 EUR
|
0,35 EUR | 0,88 EUR | 1,75 EUR | 3,50 EUR | +6% |
|
Żabka
1 Stk. / Portion: 0,40 EUR
|
0,40 EUR | 1,00 EUR | 2,00 EUR | 4,00 EUR | +21% |
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Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100g)
Makronährstoffverteilung
100g
425
kcal
Eiweiß
3.9g
Fette
42.5g
Kohlenhydrate
6.6g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Pesto grün
425 kcal
B: 3.9g
T: 42.5g
W: 6.6g
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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 55 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
2.5
g
Nährstoff
19% RDA
Calcium
150
mg
Nährstoff
Carotin Beta
831
mg
Nährstoff
Chlor
1690
mg
Nährstoff
Chlorid
1690
mg
Nährstoff
Cholesterin
18
mg
Nährstoff
Chromium
2
µg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
16.6
g
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c
16.5
g
Nährstoff
4% RDA
Eisen
0.6
mg
Nährstoff
8% RDA
Eiweiß
3.9
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.5
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1
g
Nährstoff
61% RDA
Fett
42.5
g
Nährstoff
Fett, gesamt
42.5
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
0.1
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
6.5
g
Nährstoff
3% RDA
Jod
4
µg
Nährstoff
7% RDA
Kalium
130
mg
Nährstoff
3% RDA
Kohlenhydrat
6.6
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
6.6
g
Nährstoff
Kupfer
0.15
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
150
mg
Nährstoff
10% RDA
Magnesium
36
mg
Nährstoff
Mangan
0.3
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
17.6
g
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6
15.8
g
Nährstoff
8% RDA
Natrium
150
mg
Nährstoff
Natron
1060
g
Nährstoff
Omega 3
1.2
g
Nährstoff
Omega 6
16.4
g
Nährstoff
13% RDA
Phosphor
94
mg
Nährstoff
Retinol
13
µg
Nährstoff
Salz
2.7
g
Nährstoff
7% RDA
Selenium
4
µg
Nährstoff
10% RDA
Vitamin A
82
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
152
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Nährstoff
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.05
µg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.59
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.31
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
2.5
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
25.8
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92.6
mg
Nährstoff
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
Nährstoff
27% RDA
Vitamin E
3.2
mg
Nährstoff
267% RDA
Vitamin K
200
µg
Nährstoff
Wasser
39
g
Nährstoff
6% RDA
Zellulose
1.5
g
Nährstoff
7% RDA
Zink
0.7
mg
Nährstoff
6% RDA
Zucker
3.2
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 2.5 g | - |
| Calcium | - | 150 mg | 19% |
| Carotin Beta | - | 831 mg | - |
| Chlor | - | 1690 mg | - |
| Chlorid | - | 1690 mg | - |
| Cholesterin | - | 18 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 16.6 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | - | 16.5 g | - |
| Eisen | - | 0.6 mg | 4% |
| Eiweiß | - | 3.9 g | 8% |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1 g | - |
| Fett | - | 42.5 g | 61% |
| Fett, gesamt | - | 42.5 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 6.5 g | - |
| Jod | - | 4 µg | 3% |
| Kalium | - | 130 mg | 7% |
| Kohlenhydrat | - | 6.6 g | 3% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 6.6 g | - |
| Kupfer | - | 0.15 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Magnesium | - | 36 mg | 10% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 17.6 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | - | 15.8 g | - |
| Natrium | - | 150 mg | 8% |
| Natron | - | 1060 g | - |
| Omega 3 | - | 1.2 g | - |
| Omega 6 | - | 16.4 g | - |
| Phosphor | - | 94 mg | 13% |
| Retinol | - | 13 µg | - |
| Salz | - | 2.7 g | - |
| Selenium | - | 4 µg | 7% |
| Vitamin A | - | 82 µg | 10% |
| Vitamin ARE | - | 152 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.59 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 25.8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 92.6 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 3.2 mg | 27% |
| Vitamin K | - | 200 µg | 267% |
| Wasser | - | 39 g | - |
| Zellulose | - | 1.5 g | 6% |
| Zink | - | 0.7 mg | 7% |
| Zucker | - | 3.2 g | 6% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
BioNutrition OS Engine
Niedrig (GL < 10)
Blutzuckerkurve & Glykämischer Index
Projizierte Glukose- und Insulinkurve nach dem Verzehr
Blutglukosekurve (0-180 Min.)
80 Min.
•
Blutzucker: ~91.4 mg/dL
•
Insulin: 13.1 µIU/mL
Glykämische Last
GL
1.3
/ Portion
Netto-Kohlenhydrate:
5.9g
Glykämischer Index
IG
20
/ 100
Glukose-Spitzenwert
~91.4 mg/dL
Geschätzte Zeit bis zum Peak:
80 Min.
Fett- und Ballaststoffpuffer
-48% des Peaks
Verlangsamende Ballaststoffe:
0.7g
Klinische Erkenntnisse:
Der hohe Gehalt an Fett und Ballaststoffen glättet den Blutzuckerpeak um bis zu 48%. Die Energie wird langsam und stabil freigesetzt und schützt vor einem Zuckerabfall.
